D36 BentleyCui 1月15日打卡记录 [沉淀-追随精进1000天]

1. 站桩D01 --目标:累积40分钟以上。--未达成目标

今日完成:11:33-11:47     22:17-22:35     (14+18=32 分钟)

(太极浑圆桩:双脚开立,略比肩宽;脚平放,膝盖不超过脚尖,重心在双脚上平均分布;双手慢慢抬起,在胸前弧形;劳宫穴对准双乳头位置;沉肩坠肘,含胸拔背;舌抵上腭......晚上10点以后不站,越站越精神)

2. 写字D01--目标:每日一篇以上--今日达标

D36 BentleyCui 1月15日打卡记录 [沉淀-追随精进1000天]_第1张图片
写于2017年1月15日夜

3. 手绘D01--目标:每日一幅----今日未做成

4. 读书D01--目标:月一本详细导图;周三本略读和测试

本日未做

5. 记录D01--每日记录和拍照留念

你可能感兴趣的:(D36 BentleyCui 1月15日打卡记录 [沉淀-追随精进1000天])