日常生活中，我们常常使用大脑，却忽视了怎么才能更加有效的激发我们的大脑。
我们都知道，人的大脑分左右两个半球，总重量只占身体的2%，大脑中有许多组成部分，每一部分都有相对的功能区分，我们总共分为八个功能区，共计120个脑区域，左右脑平均占有60个区域。那么，记忆区为20、38个脑区域组成，交流区为44、45个脑区域，理解区分别为39、40个脑区域……这样一来很明确地判断出，我们的大脑每个区域都有它所对应的功能，并且每个区域承担的工作也不相同。
我们的八个功能区分别为：思考、情绪、传达、理解、运动、听力、视觉、记忆功能区。如何运用八个功能区、怎么才能把八个功能区的潜能发挥出来，日常生活当中，我们通过训练是可以做到的。
一，思考功能区——它是控制整个大脑的司令部
脑思考功能区位于大脑的左、右半球的前脑叶的位置。它具有像“想成为”这样带有期望型、集中能力强的特征，在左脑的脑区域当中，它一般是作为判断、回答时使用，而在右脑这侧，则是对图形、影像的构想等，不需做出明确回答时使用，那么如何才能通过日常训练发挥把思考力的潜能挖掘出来呢。
我们可以通过以下练习来提高我们的思考功能区。
1.每天用20字以内来制定自己“一天的目标”。
2.举出你身边人的3个优点。
3.对加班说“NO”的一天。
4.故意输掉游戏。
5.尝试着以相反的角度去思考自己的意见
6.在睡前必须记下3件事
7.休息日出行计划让他人来决定
8.每天睡10分钟的午觉
9.每天坚持按摩脚和腰部的穴位
二，脑情感功能区——它是随着生命持续成长的脑区域
在脑的最里面有一个控制情感的扁桃体，这个扁桃体就在脑情感功能区的中心部位，在左脑的脑区域里会说“我爱你”或者“我讨厌你”，这样的话，它将会刺激到你的情感。然而脑情感功能区最大的特征是老化慢，它随着人的生命而成长。
脑情感功能区发达的代表是职业是演员，他们随着年龄的增大，演技就会变得纯熟起来，这也是情感表现力逐渐发达的原因。
另外，脑情感区域和脑思考区域则是紧密相连的，举个简单的例子，情感区可比喻成“天然的气炉”，思考区就是“烧水的水壶”。如果打开炉子的话，就能加热，使水烧开，关上炉子的话，水就会变凉。同理，如果思考开放，情感就会兴奋，冷静思考的话，就会抑制情感。为了避免这样的事情，日常生活中情感波动大的人，有必要锻炼一下自己的脑情感功能区，保持平和的心态去锻炼是最重要的。以下7个方面可以有效的帮助我们进行练习。
10.再出门之前“无论发生什么事情，都不要生气”。
11、举出“让自己快乐的10件事情”
12、用10天的时间戒掉你的“嗜好”
13、每天坚持写“表扬笔记”
14、换一个新的场合
15、尝试和植物对话
16、把那一天的印象传达给周围的人
三、脑传达功能区——承担所有的交流行为
所谓“传达”，并非只是用语言来传达，像在纸上写字、做手势等等，当你想传达给谁，什么意思时都可以使用，这所有的行为都是脑传达功能区工作的范围。脑传达功能区可以分为用语言来表达或者是影像来表达的非语言区两种。
日常生活中脑传达功能区发达的人从事的职业一般是：销售员、主持人、牧师等，正因为他们都是必须要让别人能正确理解自己所说的意思所以脑传达功能区自然而然地就会变强！我们通常可以通过以下训练来提升我们的“脑传达功能区”。
17、尝试去做创意料理
18、多参加团体运动
19、在回应对方说话时，尽可能停留3秒再作应答
20、一边预想出3个可能会出现的情况一边进行谈话
21、自己制定的目标用邮件发送给父母、朋友
22、边听对方讲话边找出他人的口头禅
23、在咖啡厅或者陌生场合尝试着和人搭讪
四、脑理解功能区——维持他成长的最强烈的好奇心
我们一般通过眼睛和耳朵来获取信息，而处理那些信息的就是大脑中的理解功能区。在我们日常生活中，不单单要对他人讲话内容进行理解，有时还需要做出像”他一定想这么说吧”这样的推测。像这样的场合也是脑理解功能区在工作。去理解对方所说的话或者推测对方想要说的内容，每个人的理解方式都是不一样的，所以，如果增加理解方式的变化，无论什么事都能广泛地深入理解，因此，人的灵活性也会变得越来越强。
通常从事律师、新闻记者、编辑等职业的人，他们在理解对方说话内容或在某个场合的随机应变的能力很强，那正是因为他们的脑理解功能区比其他人的要发达许多。通过以下几点可以很好的帮助我们加强脑理解功能区。
24、把10年前看过的书重新看一遍
25、经常改变房间的布置
26、制作一份自己的简历
27、坐电车时，去揣测你所看到的人的心理状态
28、模仿爱漂亮的人的打扮
29、读从来不会读的书籍
30、外出时提前10分钟整理自己的包包
31、回家之后做俳句
32、参加地域性志愿者的活动
33、模仿你所听敬佩的人的言谈举止
五、脑运动功能区域——他是最早开始成长的区域
脑运动功能区最大的特点就是在所有脑区域当中，它是最早开始成长的。在人的成长过程中，首先是脑运动功功能区的脑神经树突发育，相继的是靠近前脑叶的思考、情感脑功能区，其次是位于脑后方的视觉、记忆脑功能区开始成长。另外，脑运动功能区的训练，能够给其它脑区域带来各种各样的影响。
脑运动功能区域发达的人，从事的职业有：运动员、艺术家、农业、擅长手工、针线活的人脑运动功能区也很发达。为了让手变得灵活，脑运动功能区的运用是必不可少的。也就是说，在脑运动功能区的靠后的位置有个掌管着人的感受性和皮肤感觉的脑区域。这个也和脑情感功能区相连接。以下七种方法可以有效的提升我们的脑运动功能区。
34、用于平时相反的手刷牙、用餐
35、增加动作地唱卡拉OK
36、边做饭边唱歌
37、用铅笔写日记
38、临摹名画
39、跳着上下楼
40、在大脑不工作的情况下，要不断地行走
六、脑听觉功能区——它成长的契机是出生之后人本能的欲望
听觉脑功能区也和其他脑区域一样，主要分为听取语言时被使用的脑区域（左脑），留意周围声音时被使用的脑区域（右脑）。从潜在能力脑细胞中开发出具有能力的脑细胞，最重要的是必须要有“想做什么”这样的主动意识，如果被动的思考的话，能够开发出来的能力是极其有限的，无论什么事都不要被动，要自己主动地去思考“想要什么”，就能够从潜在的能力细胞中开发出更多的能力。
脑听觉功能区发达，所有代表职业是音乐家，除此之外，还有电话接线员、私塾先生，让人意外的是还有相声演员，相声演员拥有的庞大的语言词汇量都是从老师那里听来的，为了能把这些变成自己的东西，不单单要学会说，听的能力也是非常重要的。以下训练方法可以有效的帮助我们提升脑听觉功能区。
41、听着广播睡觉
42、听商店里的广播，留意你感兴趣的内容
43、速记会议发言的要点
44、一边看新闻，一边复述播音员的讲话
45、要留意大自然的声音
46、去听离你做的很远的人的对话
47、一边寻找特有的旋律，一边去听
48、随声附和多样化
七、脑视觉功能区——它是用来鉴别、捕捉所看到的事物、行为的脑区域
视觉功能区位于后脑的位置，它连接着两眼视神经。我们在床上仰着头睡觉的时候和枕头接触的位置就是脑视觉功能区。左脑的视觉功能区，在语言神经脑区域里，主要以读取文字为主，而在右脑这侧的非语言神经脑区域里则是看图像或者影像时使用。
从事汽车技术开发的人、赛车手、画家、设计师的视觉能力都很发达，因为他们是通过看图形和影像来提高理解能力的，所以视觉功能区还可以划分为看事物区、捕捉行为区和辨别事物区三个区域。我们可以通过以下方法来提升我们的脑视觉功能区。
49、在人群中穿行
50、坐车时看车外的广告数字“5”
51、下棋途中交换4
52、模仿时装杂志来搭配服饰
53、画自己的自画像
54、每天对着镜子里的自己做出10种以上的面部表情
55、模仿电影或电视剧中的角色
56、推测在街上和你擦肩而过的人
57、观察公共场所变脏的过程
八、脑记忆功能区的训练——它成长的秘诀是和知识、情感相关联
在大脑的央部位有个关系到记忆的存储，被称作“海马体”的器官，这个器官分别存在于人的左右脑中。位于海马体周围的区域就是脑记忆功能区，左脑是掌管语言记忆，右脑是掌管影响等非语言记忆。
记忆又分为两种：一种是“知识的记忆”，另一种是“情感的记忆”，前者与脑思考功能区、后者与脑情感功能区紧密相连，每个人的记忆路径都有着多少的不同。
脑记忆功能区发达的人，所从事的职业是翻译家或者历史学家。正因为无论哪个职业都必须具有丰富的知识，所以也许有些人会这么想“头脑不聪明的人，记忆力就会变得不好吧！”这种想法是错误的，因为即使你的记忆力提高了，脑记忆功能区也得不到锻炼，原因就是如果不关联着知识和情感的话，脑记忆功能区就得不到刺激。要想提高记忆力，应该把训练转移到与他关联的思考神经和情感神经上去，使思考和情感关联到一起，带着能够记忆的状态来获取知识，因记忆力增强，衰退了的记忆力也就有可能再次提升。
58、在没有关系的朋友之间寻找“共同点” 。如果两个人完全没有交点去寻找共同点，并不是件很容易的事情，则可以通过出生地、血型、年龄、性格、爱好等去比较的话，才能够知道自己是否了解对方。如果，我们关于哪个人没有了信息的话，可以尝试着去从另外一个人身上获取信息进行判断，这时你会感觉很有意思。
59、每天拿出20分钟的时间进行背诵
60、思考一下当今的新词、生造词
61、背诵《论语》《般若心经》或者选择一些小说片段、台词或者诗词等短的句子来进行背诵，记住要在感觉不到痛苦的程度下去做背诵练习才是最重要的。
62、听外文歌并且大声唱出来。
63、记下几天前发生的3件事。刺激脑记忆功能区的一种很好的方法，我们可以尝试联想一些事情
64、在周末制定下周的计划。
65、回想一天你最好和最坏的发言。有的是通过深思熟虑，有的是没经过思考就说出来的，特别是后者，虽然会从自己嘴巴说出来，正因为“那只是随便一说”，通常就显得不负责任了。
66、不带旅行指南去旅行
以上66个日常训练，也许有人已经尝试着做了或者有人打算从现在就开始尝试，总之，66个训练项目，都是主动地去改变我们的用脑习惯，培养“积极”思考的训练方式，虽说按照这些训练，能让我们的大脑变强，但也希望大家不要仅仅局限于这些练习。最重要的是，训练内容可根据自身的实际情况进行添加，也可以创造符合自身的新的训练模式。
最后，让我们尽情地去运用我们大脑中的八个脑区域吧！