用好情绪导航，让你更好地做自己

      婆婆年纪大了，患上了轻度老年痴呆，记性很差，做事经常丢三落四。加上孩子爸经常不在家，平常都是我照顾老人的饮食，婆婆对我形成了依赖。对此，我心里很不满，只要一不高兴，就随意甩脸色给老人看，言语上也是想说啥就说啥，没有顾及她的面子。搞得老人对我诚惶诚恐，而我自己撒完气也不见得开心，反倒多了更多的碎碎念和负面情绪。前几天听老师的课，知道这一切都是自己吸引来的。于是再次面对婆婆的电话轰炸，我意识到自己准备要爆发了，赶紧在心里默念，别生气别生气，生气对自己不好。于是转念想，婆婆已经是个老人了，行为怪异也是可以原谅的，更何况她还有老年痴呆症，儿女又不在身边，怪可怜的，我就不要跟她计较了。这样转念后，觉察到自己真的不想生气了，对婆婆也温言细语地说话，内心舒坦了许多。哇，原来接纳别人不抗拒是这么美好的感觉！以后我要多练习，多运用，让这种好感觉稳定下来。

    这两天回到家，虽然婆婆还是跟平常一样躺在床上啥都没干，我却一点都不想生气，反倒觉得她好可怜，主动去关心问候她，不知怎么地，觉得内心更踏实了。也没了对她的碎碎念。这种感觉真好，或许来自心海的消息告诉我，这样做才能更好地做自己，不让自己难受。

    晚上，心里有种冲动，就是想要把自己这几天的感受告诉孩子爸，并不是想要得到他的感激和表扬，只是单纯地想要表达自己内心的转变，至于他怎么想都无所谓。当我洋洋洒洒的写了几段话发给他，他一个字也没有回复，我并没有像过去一样，担心自己又说错什么话了，也没有过多的碎碎念，内心很平静。他怎么想不重要，重要的是我说了自己想说的话，结果怎么样，宇宙会帮我照顾。只要跟着内心走，自己感觉好就行了。

  虽然现在的我还不够稳定，时不时也会情绪低落，甚至崩溃大哭一场。我也会任由自己把情绪发泄出来，然后再告诉自己，亲爱的，别灰心，或许这就是宇宙的安排，给你结构重组呢，他想要把更好的送给你，你好好稳住自己，等着接收就行了。