教你一招| 预防脑中风，我有妙招

脑中风又称脑卒中，是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，具有极高的病死率和致残率，危害巨大，是世界上最重要的致死性疾病之一。脑中风的死亡率极高，而且还会随着年龄的增长而上升。在生活中，我们要提高预防脑中风的意识，了解脑中风的危险因素以及先兆症状，起到有效的防治作用。

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脑中风的危害

脑中风会对病人的健康造成巨大危害，包括严重的肢体残疾现象，如偏瘫、半身不遂、言语障碍等，更严重的是造成病人的智力障碍。

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脑中风有哪些征兆

语言障碍。脑中风最常出现的先兆症状就是语言障碍，主要表现为说话不清、吐字困难等症状。

视觉异常。脑中风发生前，有些患者常有视觉上的异常，而且视觉异常往往是脑中风最早的预警信号。

意识障碍。在意识方面，脑中风的先兆症状表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉，很多患者会频繁打哈欠，这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故。

感觉异常。脑中风前，患者往往有一侧面、舌、唇或肢体麻木的感觉，有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。

运动障碍。动障碍也是中风前的重要先兆症状之一，表现为一侧的面部或者上下肢力量减弱，不受支配，出现口角歪斜，流涎，吞咽困难等症状。

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脑中风如何预防呢？

1.养成良好的生活和饮食习惯

生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物,如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，保持乐观情绪。

2.积极治疗和控制中风的危险因素

对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

3.消除中风的诱发因素

避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

4.合理进行药物预防

可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防中风发病的作用。