2018-06-11

6月4日至6月10日周检视

一、早睡早起：早睡没有做到，最晚的时候到1：00才谁，严重影响睡眠和工作效率，此为本周改进重点；

二、吃青蛙：做得不好，主要原因：没有将事务起止时间设定好，导致没有约束；看手机微信太多，太浪费时间，须把番茄钟定好；

三、计划：很差，每次早上打卡有点凑青蛙的感觉，没有好的规划导致每天的安排不合理，没有能完成计划；

四、记录：很差，没有记录就没有发生，往往时间耽搁了而不自知，培训的日子每天都逼得很紧，而不培训的日子又有点松垮，时间一点都不紧凑；

五、锻炼：不好，因为晚睡，拖拉，导致早上赖床，影响锻炼时间，即使运动，运动量也不大总结：列好月计划、周计划，日青蛙，站在终点看起点，倒推，不要让自己茫然、浪费时间；固定时间的事情固定来做，形成良好的习惯，不要打乱生物钟；专注：一个时间段内只做这件事。