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体重计算及热量供给量

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白人：肠道比中国人短


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左边是玉米饼，60%的玉米


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脂肪：体积最小，热量最高，储存无限量，危害无限大


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蔬菜是营养密度高的食物


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里脊肉里也含18%的脂肪


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花青素抗氧化，对眼睛好，防止血管弹性

黄色胡萝卜素，维生素a的前提素


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心率达到104以上算有氧运动


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    其实账户之前就申请了，但是决定要自己更新一些东西看也是最近。从毕业到现在已经一年了。没有进步是假的，但是有多大的进步可能只有我自己知道。   毕业的时候班里12个女生，真正最后做到软件开发的只要两个包括我，PS：我不是说测试不好。当时因为考研完全放弃找工作，考研失败，我想这只是我的借口。那个时候才想到为什么大学的时候不能好好的学习技术，增强自己的实战能力，以至于后来找工作比较费劲。我
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