PET双赢亲子沟通第48课【课程总结】

使用P.E.T.这么简单，其实他说来说去就只有两种方法，倾听+表达。只要你学会了倾听，又学会了我信息表达，其实沟通哪种情况都不是问题啊。

P.E.T.的核心是行为窗口，简单来说，行为窗口就是你不高兴了，我就得听你说话；我不高兴了，我不能憋着，我就得说。

我们要积极倾听。积极倾听，听的是事实和感受，也就是这件事情里面，孩子认为的事实是什么感受是什么。

面质性我信息，三个部分：行为+影响+感受。要说具体的行为是什么，对你的影响是什么，你的感受是什么。有时候，这个事情对你是没有影响的，那怎么办？是不是憋着不能说呢？当然不是，你不高兴也不能憋着啊，只说行为和感受就可以了。

第48课作业:

1、回顾P.E.T.的48节音频课内容，分享你的成长感悟

    学习了如何倾听、表达，跟孩子沟通更流畅了，但是使用起来还是会扔很多的绊脚石，所以仍然需要要多练习。

2、如果你愿意请把课程分享给更多的朋友，让更多的家庭受益

    在学习的过程中，坚持发朋友圈，影响了愿意学习的朋友。

3、继续实践P.E.T.，不断的练习、分享、复盘、内化！

    需要继续不断的实践，运用在生活中