滚蛋吧，负能量！

文/阅读人生

我们每个人来到这个世界，总要经历人生的酸甜苦辣。人生不如意之事，十之八九，工作或生活中总会有些事让你堵心，从而产生负能量。如果不能很好地释放这些负能量，那将会大大影响你的工作效率和生活品质，每天有如乌云压顶，时间长了必定让你喘不上气。

其实，很多事情对或错可能就在你一念之间，想不通，它可能是一座大山；想通了，它就是一朵浮云。我们需要学着积极乐观地去处理遇到的一些问题。

当然，有时候，某些问题并不是凭一己之力就能解决的，可能需要放一放，让时间给我们最终的答案。事情可以先放一边，可是阴霾的心情如果不及时排解，可就容易抑郁了。

如果你的负能量快要爆棚，那么，下面几种排解方式也许对你有帮助。

当你有满腹委屈时，一定要向好朋友倾诉。人在倾诉的过程中，郁气也会随着向外释放，从而达到心情顺畅的状态。心情一好转，看待问题的角度也会不一样，事态很有可能就会出现转机。

女性一般喜欢煲电话粥，或者去咖啡店里泡一天。男性在倾诉时，往往喜欢喝上几杯。可是，借酒浇愁愁更愁，小酌几杯可以，切勿豪饮，免得伤身。

对于不善言谈的人，K歌将是一个非常有效的解压方法。既不用一遍遍地细数满身伤痕，也不用担心背后失言引来更多麻烦。很多歌曲的歌词都能替你表达内心的不忿，去KTV吼一吼绝对是内向小生排解压力的不二之选。

如果你是一个女人，经济又相对独立，那么，去商场走一圈绝对能让你重获新生。你曾经不舍得买的那款包包，买！那身价格不菲的连衣裙，买！

等把钱花得差不多了，看着容光焕发的自己，什么烦心事都被抛到脑后了，还有什么比打扮自己更重要呢？女人，请对自己好一点。

心情不好，看场喜剧电影，重新唤醒心中那个正能量的逗比。

心情不好，看场悲剧电影，让眼泪洗刷心中的苦闷，眼泪流尽，又是一条好汉or女汉子！

心情不好，看场爱情电影，让自己感动得想，我还有那么美好的爱情没有经历呢，怎么能被困难打倒？！

至少，一场电影，足以让你离开现实，到虚拟的世界中放松一下大脑和心情。

如果以上几项都入不了你的眼，那么，你也可以选择比较文艺的方式，把烦恼写出来。因为你在写作的时候，一般会在脑子里把事情捋一遍，不但能够更理性地看待这些问题，而且还可以锻炼自己的逻辑思维能力，可谓一举两得。

另外，把这些事情白纸黑字写下来，让自己记住经历过的困苦，今后更加发奋图强，期待有一天，变得强大的自己把这些烦恼一一击碎！

如果你是个工作狂，那继续回去加班就是你最好的归宿。写方案、做PPT、数据分析，有很多事能够让你证明自己的价值，等你升职了，加薪了，那一天你可能还会感激那些令你堵心的人和事，让你化悲愤为动力，获得了事业的成功！

总之，日光之下，并无新事。你遇到的烦恼，一定有很多人也遇到过。方法总比问题多，关键在于，你是否有一颗积极解决问题的心。

Good luck！