2018.8.23高效率生活第23天【外语广播，复习录音，迁户口】

2018.8.23高效率生活第23天【读书录音】

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就寝11:00晨起5:58

昨日午休：60min

时间管理的核心是完成日list80%

【本周目标】

1.完成听力网课

2.完成阅读网课预习和小作文

3.使用艾宾浩斯记忆

4.阅读滚完538，考点词，7日

5.每天吃饭时一个音标学习

【三只青蛙】定任务而非学习时间

√1.完成日目标list

x2.阅读：刘媛媛的自传

√3.运动:生理期舒展和控制饮食

【昨日好习惯打卡】

1.工作/学习清单：

√番茄工作表

√三个零碎时间利用

2.早清单：

√早起

√晨间日记

√晨读

3.晚清单：

√运动和控制饮食

√护肤

【碎碎念】

昨日学习效率不错，今日更加油。

昨天用苹果手机的一个收音机软件，非常方便可以收听BBC和VOA，很多新闻只听出来大意，昨天没时间去官网看，感觉挺不错的。

数字听力练一节，跟读十遍，再练新的一节正确率就提高了，要每天坚持练。

昨下午复习时写作词汇，开始心浮气躁，想起刘媛媛的录音方法，我朗读出来录音，顿时精神集中了，读完去做饭，又放着自己的录音。因为是先读中文再读英文，又帮助自己积极回忆复习了一遍，这个方法不错。

我一直无意迁户口，受台湾自由行影响，还是大城市福利好，还是把户口迁到武汉了。昨天又花了800，第一次的迁入证下来我都没舍得迁。一切都是有应该的，我确实舍不得我的小县城户口。心态调整了，不是说迁了户口就不是cn人了，人往高处走。

搜了一圈学习计划工具，发现最好的方法还是手写周目标list，然后写日目标list.

以目标倒退，要调整注意力为雅思学习，要更努力提升实力，实力才决定能考得更好。拿出认真学习的态度。

腹肌线摸起来有了，还不算明显，加油(ง •̀_•́)ง减脂应该我马甲线会很深吧，期待呀，喜欢摸自己的腹肌线。