2019-07-31

有多自律就有多自由。

【今日天气】 晴  27-32度

【早睡早起】22:00-6:00

【践行天数】31/90

【昨日青蛙】

1.早起跑步‍♀️/早茶完成✅

2.财务处理完成✅

3.约朋友/休闲完成✅

【昨日反思】

1.成长、跑步‍♀️+快走用去45分钟。留时间做营养早餐。坚持输出和晚餐清单、内心平静下来思考收获与成长过程

2.工作:用4个番茄完成任务、效果不错、有效突破需要挑战的事情。

3.休闲:工作之余留时间放松一下心情!

【今日青蛙】

1.跑步+快走/清单

2.工作时间

3.财务管理

4.收纳(未)

【90天三大目标】(具体化、可衡量)

✊1.早睡早起/打卡10:30-6:30(固化模式)

✊2.计划与反思

✊3.坚持学习/陪伴孩子

【感恩或小确幸】感恩天地阳光雨露滋养万物!感恩国家培养护佑!感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导!感恩同学朋友关心帮助!感恩农夫辛勤劳作!感恩大众信任支持!感恩有自己有时间和精力反思和总结。感恩家人煮的营养餐、感恩兄弟姐妹们一起帮助投票!

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