6、7月回顾，8月目标

6-7月份目标制定及完成总结##

6月共制订9个目标，完成6.5个，完成率72.2%
（因为7月份整月都在出野外，目标只有一个：采样）

具体情况分析##

• 计划内完成目标：
  • 目标名称：完成入职手续
    • 成果：资源包
    • 回顾：入职手续完成了，但是后来又出了一些问题，总之很是麻烦。以后能自己办的事，尽量少麻烦别人，真的给别人添了很多麻烦，实在是太不好意思了。
  • 目标名称：完成十字花科的采样工作
    • 成果：样品，复盘（正在进行）。
    • 回顾：采样工作总算是顺利完成了，非常感谢方雄的帮助，没有他这一次根本不可能完成。另外，老婆在这次采样中起了很大的作用，非常感谢。
  • 目标名称：完成SCI论文的初稿，并交给老板
    • 成果：文稿
    • 回顾：完成了初稿，在出野外前几天把初稿写完了，但是很糟糕。我也没有时间再弄了就出野外了，回来一看，老板也一个字没有给我改。以后这做事情还是自己多上点心，不抱怨，不自责，一点点把事情做完就好。
  • 目标名称：整理好博士期间学习的软件
    • 成果：资源包
    • 回顾：资源包已经做好了，虽然不是很完美，但是总算是做好了，以后有时间再仔细整理一下吧。
  • 目标名称：办理离所手续
    • 成果：手续办好后的照片
    • 回顾：把几乎所有的手续都给师弟或YHX办了，因为人在野外，实在是没有办法回来。不过，总算是全部办好了，非常感谢！
  • 目标名称：邮寄所有的行李到昆明
    • 成果：整理行李思路
    • 回顾：我们把所有的行李都整理好了之后，用远成物流寄了过去，让云南那边帮忙接收。一切都还顺利，但是自己整理的时候太犹豫了，而且有很多东西都不舍得扔掉，结果浪费了大量的时间。后来发现方雄特别擅长整理，他告诉我整理就是分类，先把东西分类，再整理。在他的帮助下，整理东西快了很多，而且我自己单独整理的时候，也有了很大的进步。

• 计划内未完成的目标：
  • 目标名称：完成take 20的冥想练习，记录每天的一句话感受
    • 成果：take 20练习了7天，写了7天的感悟
    • 回顾：每天练习一点，感觉真的很不错。但是出野外的时候，就耽搁了，出野外的时候经常和老婆发脾气，经常急得像热锅上的蚂蚁，人狂躁得不行，连YHX都看出来了。我觉得很不好意思，本来出野外已经够累了，还给他们带来这么多情绪，实在抱歉。
  • 目标名称：坚持30天看youtube励志视频
    • 完成情况说明：没有下载到手机上，基本都没有时间搞这睦。
  • 目标名称：再认真看一遍《吃掉那只青蛙》
    • 完成情况说明：完全给忘记了

8月目标#

• 用项目化的方法完成婚礼
• 完成博士后入职的全部手续
• 确定博士后的工作方案
• 参加写作课
• 下载和学习章组的培训PPT
• 完成野外考察的复盘和PPT
• 申请好住房
• 练习FFC30天，并加入喵姐的群
• 练习take 10和take 15
• 重启doit.im

6-7月目标执行经验教训：

6月和7月的目标完成情况很不错，虽然有些都是别人帮忙我才做下来的。我发现，冥想对我来说，真的特别重要，在出野外的这1个半月里，我的感受很深。在野外的时候，很容易就和老婆发脾气，很容易因为一些小事就想不通，睡不着觉。我觉得我的这个性格真的得改改了，不然这样下去真的是太不好了。在练习冥想的那段时间，真的很容易让自己安静下来，平静地感受当下，做正确的事。但是在出野外的时候，更多的是急躁、抱怨、自责等等。连司机都说，建议我去信个教什么的，因为的时候我太容易走极端了。