双胞胎的一日三餐

        说到底，我要感谢现代科技发达，女儿们一日三餐除开早餐在家里面吃，午饭晚饭全要仰仗一款超长保温闷烧饭盒来解决，但由于宝贝们有些挑食，每周每日菜品搭配双妈我也是煞费苦心，不多说，分享下一周菜谱。嘎嘎~

午餐:荷塘月色:藕片、木耳、荷兰豆、彩椒，溜牛胸口，白米饭

晚餐:烧猴头菇、清炖牛肉（拍的不美观哈）白米饭

星期一

周二早餐:葱烧海参，白米饭

        午餐:素炒西蓝花，干炸牛肉配白米饭

        晚餐:时蔬小炒有木耳、笋、胡萝卜、彩椒，辣子鸡，白米饭。

星期二

周三早餐:海参捞饭

        午餐:炒土豆丝、红烧肉

        晚餐:肥牛炒荷兰豆，韩式辣酱烧牛肉

星期三

周四早餐:跟周一一样忘拍了

        午餐:鲜蔬小炒——彩椒、笋尖、西蓝花，腊肉少蒜薹、韩式拌饭。

        晚餐:腊肠荷兰豆，红烧排骨藕，白米饭。

星期四

周五 早餐:葱烧海参

        午餐:辣炒西蓝花，罐焖牛肉，白米饭

        晚餐:法式烤蔬菜，干炸手撕牛肉丝，白米饭。

星期五

周六早餐:鳗鱼反卷寿司，香煎阿根廷红虾配蔬菜。

      午餐:香煎阿根廷红虾，胡萝卜焖羊排，白米饭

      晚餐:今天小娃放学早，只要带午饭哦~

星期六

除此之外，每餐必不可少的汤这一周改成每天带一个大焖烧杯的红豆甜汤，补血补气还养心❤