Summary in English
In fact as I decided to read this book ,I konw nothing about it. I only know It's a book about how to form a good habit.I just need such kinds of help to guild my life.
I have been a housewife for more than 15 years ,and living in the foreigh country all these years. So,you can image ,and it is a kind of islated,overloaded life.To be a housewife is not an easy thing which involves a lot of works.Sometimes I even think a housewife is a CEO without salary.
The whole family is like a company ,and the housewife is in charge of it ,who is responsible not only for its normal operation but also for its prosperity。
I do the same things ,year in and year out.I felt more exhausted , less effective even sometimes could not afford to bear it.
So I want a change.
In this book,the author laid stress on one's paradigms and one's characters which are based on the principles --natural laws in the human dimension just as gravity in the phycical dimension.
Paradigm is the way we"see" the world---not in terms of our visual sense of sight, but in terms of perceiving,understanding ,interpreting. Paradigms creat the lens through which we see the world.
However the Popular Personality Ethics stress a function of attitudes and behaviors,skills and techniques ,such kinds of quick fixes to solve their problems then to get success.To focus on techniquesis like cramming your way through school.You sometimes get by,perhaps even get good grades,but if you don't pay the price day in day out,you never achieve true mastery of the subjects you study. So If your Paradigm,your map is wrong,how can you find the right place even though you might work on your behavior and your attitude hard.The fundamental problem has nothing to do with your behavior or your attitude .The point is ,you'd still be lost with having a wrong map.
So the primary greatness is your paradigm,not your attitude or behavior which is the secondary greatness.
Paradigm is a map which lead your attitude and your beahivor. However Paradigm is the way we "see" the world,not the real world.
We simply assume that the way we see things is the way they really are or the way they should be .If you want to find the right place ,your map or your Paradigm should as much as close to these principles or natural laws. You should have a Paradigm-Shift.The more closely our maps or paradigms are aligned with these principles or natural laws,the more accutate and functional they will be. This Paradigm-Shift is a inside-out change.
After solving several complex concepts ,the author comes to the topic---the 7 habtis.
The 7 Habits ----An Overview
Our characters is a composite of our habits.A habit is the intersection of knowledge ,skill and desire.The 7 habits are in harmony with the natural laws of growth,and they move us progressively on a Matutity Continuum from dependence to independence to interdependence.
True independence of character empowers us to act rather than be acted upon.
Interdependence is a choice only independent people can make.
The 7 habits are habits of effectiveness.Because they are based on principles,they bring the maximum long-term beneficial results possible.They are based on a paradigm of effiectiveness taht is in harmaony with a natural law, a principle called the P/PC Balance.
Habit One ,Be Proactive
We ,the unique human ,have the “self-awareness”to evaluate and learn from others' experiences as well as our own.That is why we can make and break our habits.
Between stimulus and response, human has the freedom to choose.Proactivity means that as human beings, we are responsible for our own lives.We have the initiative and the responsibility to make things happen.Responsibility- reponse-ability - the ability to choose our response.
Reactive People Proactive People
behavior is a function of conditions behavior is a function of decisions
driven byfeelings driven by values
be acted upon to act
love is a feeling love is a verb
focus efforts in Circle of Concern focus efforts in Circle of Influence
Our basic nature is to act ,and not be acted upon.We can choose our reponse to particular circumstances ,this empowers us to creat circumstances.
Proactive people focus their efforts in the Circle of Infiuence.They work on the tings they can do something about.Their energy is positive,enlargng their Circle of Infiuence to increase.
Reactive people focus on their efforts in the Circle of Concern.They focus on the things which they have no control,which causes their Circle of Concern to shrink.
The problems we face fall in one of three areas :Direct Control, Indirect Control and No Control.
While we are free to choose our actions, we are not free to choose the consequence of those actions.When we pick up one end of the stick, we pick up the other.The proactive approach to a mistake is to acknowledge it instantly,correct and learn from it.
Be a light, not a judge.
Be a model, not a critic.
Be part of the solution, not part of the problem.
中文笔记
2017年7月3日
INSIDE-OUT
今天开始读这本non-fiction著作。书中最开始作者以自己教育孩子为例引入问题。比如他有一个不仅成绩差，举止行为甚至运动身体协调都有些问题的差生孩子，尽管作者人和妻子一直都在积极的鼓励帮助儿子，但是结果却是让人沮丧的。作者不断地反思，他发现尽管他和妻子一直在无比真诚的，无比乐观的鼓励儿子，可是其实他们所做的一切哪怕是再耐心再令人感动的行为或话语都和他们深藏心中的对儿子的已有的定位是不一致的，其实在他们内心深处对儿子已有了定位或认知或概念，那就是“这个儿子是不行的，他是需要保护帮助的”。投射到儿子身上，儿子潜意识可以感知这种信息“我是不行的。”
就这样，作者意识到要想改变这种状况，首先是要改变自己，改变自己对事物固有的看法或概念。
与此同时，作者还研读了200年以来大量的文学作品，从中分析到底什么是成功人士必备的性格或要素。结果他发现150年前的作品中关于成功人士的性格，用了这样一个词“Character Ethic",它所认为奠定成功基础的性格包括正直，仁慈，忠诚，节制，勇气，公正，耐心，勤劳，简单，谦虚，以及黄金法则。“Character Ethic"这一理论告诉我们这些性格才是是有效生活的基础，只有这样，人们才可以经历真正的成功和快乐。而相对应的是，二战以来，特别是近50年以来，这种关于成功性格要素的理论“Character Ethic"已经逐渐演化成“Personality Ethic“。在这个概念下，成功更多的被定义为一种个性，社交，态度或行为，技巧技能的功能的利用以达到良好的人际关系，从而走向成功。在这种理论下，成功的品质是可以操纵的，甚至具有某些欺骗性，它鼓励人们运用手段技巧去赢得别人的青睐或者伪装和别人一样的兴趣而得到他们所想要的。它把那些我们所认可的成功性格仅仅作为成功的一个成分或者要素，而把所谓的交流技巧，能力策略，积极态度等等却作为成功的基础。
作者意识到在他和儿子的关系处理中，他就是在下意识的利用这种所谓的“Personality Ethic“，他们始终在用一种社会既有观念，为人父母的普世准则来看待他们的儿子，他们更看中的是他们自己的形象或者作为父母的形象，而非儿子的真实形象，而这导致的就是对儿子有条件的爱，从来引起儿子对自己的某种自我价值的弱化。意识到这点后，作者决心把关注点放到自身的改变上，不是通过所谓的技巧功能，而是通过内在的，深层的对儿子的认知定义的变化。
于是作者就开始有意识的和儿子分离，不去改变他，而是去感受儿子的自我成长，认同，独立，自我价值。通过不懈的努力，坚持和信心，作者终于看到了儿子身上的变化。他们看到了儿子内在潜能的一层层剥离，萌芽，最终按照自己的自然的步调节奏展现。作者认为儿子的这种变化是他对自己自身的一种情感表达而不是对社会标准的一种迎合。通过儿子成功的变化，作者陷入了沉思。
儿子的成长经历，作者多年接触到的案例以及多年的相关书籍阅读，使作者突然有了一种豁然开朗的感觉。其实在决定成功的因素中，那些“Personality Ethic“因素确实会使你短期受益，有时候确实也是成功的必要因素，但是这些所谓的人格技巧只是处于第二位的，它不能带来长久的成功，永远的快乐。作者举了一个简单的例子供我们理解，这就像在学校学习，一味的死记硬背确实短期内会让你取得很好的成绩，但是你却不能真正的掌握你所学的学科，不能发展出一个真正受教育的思想。试想过吗，如果你不尊重四季更迭，春耕秋收的自然规律而盲种的话，那该是多么可笑。
在成功要素中，最基础的，处于第一位的始终应该是那些Character 成功的品格，而那些所谓的各种能使你看起来更符合社会认可，认知的所谓的成功技能或技巧Personality只能是处于第二位的。文中作者引用了Amerson的一句名言“What you are shouts so loudly in my ears I cannot hear what you said “。（大声喧哗反而难以入耳）。
你有没有这样的体验，某些人可能不懂那些所谓的交流技巧，他们可能不会说也不会做，但是我们就是百分之百的无条件的相信他们，信任他们。文中引用的一段William George Jordan的一段话非常让人深思，”Into the hands of every individual is given a marvelous power for good or evil -- the silent，unconscious, unseen influence of his life. This is simply the constant radiation of what man really is, not what he pretends to be.“（人性可善可恶,冥冥中影响着我们的一生,而且总是如实反映出真正的自我,那是伪装不来的）。
接下来，作者花了一些笔墨解释PARADIGM，什么是paradigm呢？“The wordparadigmcomes from from the Greek.It was originally a scientific term, and is more commonly used today to mean a modeal,theory,perception,assumption,or frame of reference.In the more general sense,ti's the way we see the world---not in terms of our visual sense of sight ,but in term of perceiving ,understanding ,interpreting.
paradigm就是一种被普遍接受的一种范例，典范，样板，不过它不是基于我们视觉看到的，而是基于我们看世界的方式，我们自己主观理解，辨别解释的方式。在这里，作者分别用地图和三幅女人画像举例，让我们意识到了人们各自的根深蒂固的paradigm来自个人成长经历，家庭背景，所受教育，社会准则，道德规范等等多种因素影响，而我们每个人坚信自己的paradigm，我们看到的是我们理解的世界，我们张嘴讲述的是我们理解，我们的标准，我们的典范。
如果人们能够清醒的认识到这点，从而能够更加开放的倾听别人，审视自己，就能够能到一个更客观清晰的观念。
如果做到这点呢，作者提到了Paradigm Shift。这其实一个科学词汇，纵观科学史上的每一次革新，无不是打破旧的观念，创立新的理论。
文中作者举了一个他的亲身经历，按说读这种non-fiction作品，一般不会涉及到什么感情，可是当作者述说他的这段经历时，我竟然瞬间泪崩了，大概是我做了母亲，一个三个孩子的妈妈，一切关于孩子父母的生老病死，我都听不得，读不得。大概就是说一位爸爸带着吵闹的孩子坐进一片安静惬意的公车，突然打破了这片祥和，可纵然这个孩子在肆无忌惮的喧哗胡闹，这位父亲仿佛充耳不闻。作者忍无可忍，上前善意提醒孩子吵着大家了，父亲终于回过神来，原来他们刚从医院回来，一小时前他的妻子也就是孩子的母亲去世了。你能想象作者当时的心情吗？就这样，他的Paradigm瞬间Shift了。Paradigm改变了，想法，行为，感受等等都会随之变化。作者不再气愤，他的内心感受到了那位父亲的痛。这真就是瞬间的事情。
回到我们的所说的Paradigm上，如果你只是想生活做个小改变，也许只要改变你的态度行为就可以了，但是如果你想做个大改变，就必须在我们固有的，基础的Paradigm上下功夫。作者在这里又引用了Henry David Thoreau一句名言“For every thousand hacking at the leaves of evil, there is one striking at the root.”（一棵邪恶的大树,砍它枝叶千斧,不如砍它根基一斧.）。
2017年7月4日
在写今天的读书笔记之前，为了更好地理解，我先大概梳理一下昨天所看内容。
书的一开始作者附上了几段他所诊断的案例或病例，大都是各种当今社会成功人的烦恼。简单的按其所取得的社会地位来看，他们已经算是很成功的人士了，可是他们为什么无一例外的都碰到了各种各样问题的而痛苦不堪呢？
其实我们看待问题的方式，或者说我们对事物的理解认知perceptions，影响我们的思维判断，态度以及所采取的行动。
而我们看待事物的方式或认知理解perceptions则受到价值观，社会道德风尚，生活经验，所受教育程度，家庭背景等等诸多因素的影响。
我们就是这样通过一个滤镜lens来看待这个世界的，所观所想则非常主观，但是却又认为自己是客观的。
这就是问题的根源所在。
我们的认知Perception（对事物的理解，看事物的角度）影响了我们所看到的。我们的所看到了影响了我们的判断，态度行为。而我们的态度和行为则会影响我们的人生。而我们的认知Perception受到了价值观，社会道德风尚，生活经验，所受教育程度，家庭背景，偏见等等诸多因素的影响。因此我们必须好好审视我们的Perception。We must look at the lens（价值观，社会道德风尚，生活经验，所受教育程度，家庭背景，偏见等等诸多因素） through which we see the world.
如果想要改变目前的情况，我们必须先要改变我们，要有效的改变我们，我们必须首先改变我们的认知Perception。
在解决问题之前，作者引入了一个这样的概念paradigm，“The wordparadigmcomes from from the Greek.It was originally a scientific term, and is more commonly used today to mean a model,theory,perception,assumption,or frame of reference.In the more general sense,ti's the way we see the world---not in terms of our visual sense of sight ,but in term of perceiving ,understanding ,interpreting.
简单来说，paradigm isthe way we "see" the world.
We see the world,
not as it is,
but as we are
-- or,as we are conditioned to see it.
还记得这幅画吗？有的人看成了想要带出去约会的美女，有的人看成了过马路都要搀扶的老妪。他们持不同的观点，其实两个人可能都是对的，但如果只坚持自己的观点， 不试图去了解别人的观点，那么就无法更完整的来看待事物的全貌。
如果我们只是单纯的修正态度或行为，那么并不能治本，治本之道在于重新审视根植于内心深处的paradigm，因为paradigm才是根本，它影响了你的态度和行为。
这样的改变就是Paradigm Shift，作者以他儿子和他在公车的事件为例，指出Paradigm Shift思维改变会呈现两种不同的方式，或是长期的，痛苦的，慎重的改变，或是瞬间的改变。不过不管怎么说Paradigms are powerful because they creat the lens through which we see the world.The power of a paradigm shift is the essential power of quantum change，whether that shift is an instantaneous or a slow and deliberate process.Paradigm Shift会是一个巨大的改变。
The Principle-Centered Paradigm以原则为中心的思维（Paradigm）
而Paradigm所依托的Character Ethic性格品德成功论则是建立在原则（principles）基础上的。There areprinciplesthat govern human effectiveness -- natural laws in the human dimension that are just as real; just as unchanging and unarguably there as laws such as gravity are in the physical dimension.人类效能都需要原则作指引，这是放之四海皆准的真理，和物理学中的万有引力法则一样，都是毋庸置疑、不容忽视的自然法则。
原则就像是灯塔，是不容动摇的自然法则。有人根据自己的经历建立思维定式或者绘制地图，然后借此观察自己的生活与人际关系。但是地图不等于地域本身，它只是一种“主观的事实”，是对某一地域的描述。只有“灯塔”式指引人类成长和幸福的原则才是“客观的事实”，是地域本身。这一法则已经渗透到历史上所有的文明社会中，并成为家庭和机构繁荣持久的基础。原则是不辩自明的真理，任何人都可以心领神会，就好像人类与生俱来的良知，不分种族肤色，人人具备。
Principles: fairness, integrity, honesty, human dignity, service, quality, excellence, potential, growth, patience, nurturance, encouragement.原则包括公平，正直，诚实，忠诚，服务，潜能。原则是人类行为的指南，历经考验，长盛不衰。
The more closely our paradigms are aligned with these principles or natural laws,the more accurate and functional they will be.
一个人的思维越符合这些原则或者自然法则，就越能正确而高效地生活。
可见如何能够高效的生活，就是要将自己的潜意识里的思维模式（Paradigm）尽量和原则，那些在人的维度上的自然法则去靠拢，去接近，去符合。
Principles Of Growth And Change成长和改变的原则
In all of life,there are sequential stages of growth and development.Achild learns to turn over;to sit up,to crawl, and then to walk and run.Each step is important and each one takes time.No step can be skipped.人的一生包含了许多成长和进步阶段，必须循序渐进，比如小孩要先学会翻身、坐立、爬行，然后才学会走路、跑步。每一步都十分重要，而且需要时间，不能跳过。当然这点也表现在许多其他活动上，比如弹钢琴和同事交往，这点不仅对于个人，婚姻，家庭，组织都是需要遵守的原则。
然而问题是我们通常能够在物质领域理解并接受“循序渐进”的原则，但在精神领域、人际关系，甚至个人性格品质方面，却很难做到这一点。总想走捷径，想跳过关键步骤直达目的。
但自然法则是不可违背的，自然成长不可违背，忽略或者缩短，那样只会让你失落挫败。
Ä thousand -mile journey begins with the first step.千里之行，始于足下，要一步一步来。在这里，作者引用了Thoreau的一句名言“How can we remember our ignorance,which our growth requires,when we are using our knowledge all the time？”如果我们时时忙着展现自己的知识，将如何想起成长所需的无知呢?”
接下来作者还通过他接触到的案例来说明违反自然成长法则所带来的危害，特别是作者还以自己的女儿为例说明尤其在儿童的心理自然发展过程中，违背儿童心理认知发展所带来的后果。
The Way We See The Problem Is The Problem
我们看问题的方式本身就是一个需要关注的问题。
一般人对于成功人士，家庭或团体，总是羡慕不已，但是羡慕之余，其实他们最想知道的是成功后面的原因，他们向成功者请教的多是怎么能快速的，立竿见影的解决难题，获得成功。既然有这样要求的人，就有提供这种需要的人，那种所谓的Personality Ethic个性成功论就是提供这种答案的论调。还别说，有时候速成的办法还颇管用，可暂时消除一些表象的问题。只是真正的症结依旧存在，久而久之问题又会浮现。而且愈是求助于“特效药”，病症拖得愈久，病情愈加恶化。我们需要的是实质性的东西，需要过程，而不仅仅是“阿斯匹林”和“创可贴”，希望铲除病根，关注会带来长期效应的原则。
A New Level Of Thinking
The significant problems we face cannot be solved at thesamelevel of thinking we were at when we created them.Albert Einstein
“重大问题发生时，依我们当时的思想水准往往无法解决。”阿尔伯特·爱因斯坦
对于重要的问题，需要站到比问题本身更高的层次，才能有效的加以解决。我们需要新的、更深层次的思想水平，即基于原则的Paradigm（思维模式），它能正确引导我们实现高效能，解决深层问题。而这种新的思想水平就是这本书所要阐述的主要问题，它是以原则（Principles）为中心的，以品格（Character）为基础的，由内而外(inside-out)的实现个人效能和人际效能。
而由内到外inside-out是指从自身做起，从我们最深层的内心开始，从我们的思维模式Paradigm，我们的品格Character，我们的动机motives开始做起。
怎么样？你做好准备来个由里到外的改变了吗？如果还有些犹豫不绝，信心不足，那么我们来听听这句话吧。
We must not cease from exploration and the end of all our exploring will be to arrive where we began and to know the place for the first time.
我们必不可停止探索,而一切探索的尽头,就是重回起点,并对起点有首次般的了解.
--T. S. Eliot(艾略特)
2017年7月5日
The 7 Habits ----An Overview七个习惯概论
We are what we repeatedly do.Excellence,then, is not an act, but a habit.
ARISTOTLE
我们的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。亚里士多德
我是由一连串的重复出现的行为（也就是习惯）所定义。养成好的习惯，持续累积，便可以成就卓越，成就伟大的事业。
Our character is a composite of our habits.我们的品格就是习惯的集合。简单来说，我们的思想决定了我们的命运。
Sow a thought, reap an action;
sow an action, reap a habit;
sow a habit, reap a character;
sow a character, reap a destiny.
习惯对我们的生活有极大的影响，因为它是一贯的持续的，在不知不觉中，经年累月影响着我们的品格，关乎我们的效能我们的成败。
就像地球引力一样，习惯也有很大的引力，改变起来非常困难。但是就像阿波罗 11 号的月球之旅，令我们惊叹不已，但是路程最困难的其实是在最初升空的几分钟内，因为宇宙飞船必须先摆脱强大的地球引力，为此，在刚升空的几分钟内的几公里的旅程里，消耗掉的能量要比后来几天所旅程的几十万公里能量要多的多。但是一旦脱离地球的引力，就会进去浩瀚的太空。所以我们想要去除那些根深蒂固的坏习惯仅仅靠一些小改变，小努力是远远不够的。我们需要极大的努力。一旦“起飞”成功，我们将迎来一片自由广阔的天空。
"HABITS" DEFINED 习惯的定义
作者把习惯定义为知识(knowledge)，技巧(skills)以及意愿(desire)交互交织的结果。要知道该做什么，以及为什么要做(knowledge)，也要知道如何做(skills)，最后还要想去做(desire)，三者结合，才能形成习惯。所以如果想培养良好的习惯，就要先审视一下这三个条件是否都满足了。比如作者举了个例子，你意识到了你和同事，妻子，儿女关系冷淡，是因为你很少倾听，知道了这点knowledge，还不够，还要去学习如何倾听skills，但是掌握了倾听技巧还远远不够，你还要愿意去倾听desire。
人和思维模式的改变是螺旋式向上的过程——人改变思维模式，思维反过来改变人，如此反复循环，螺旋式上升。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年固有的思维模式的虚假保护，而使我们在个人或人际效能方面到达新的高度。
THE MATURITY CONTINUUM 成熟模式
作者指出七个习惯并不是分散的,零碎的激励法则，它符合自然成长规律，对个人和人际效能提供了一种持续的，高效整合的方法。七个习惯能够推动我们依次经历“成熟模式”（the maturity continuum），由依赖（dependence）到独立（independent）再到互赖（Interdependence）。
依赖（dependence）以“你”为核心，你应该照顾我，你应该为我的成败负责
独立（independent）以“我”为核心。我能做，我负责，我可以靠自己，我自己选择。
互赖（Interdependence）以“我们”为核心，我们能做到，我们合作，我们可以融合彼此的才能和智慧，得到更大的发展。
幼年期我们完全依赖他人，需要他人的养育，指导规划，慢慢的随着我们长大，我们渐渐在身体，心理，生理，情感或经济方面变得独立，知道有一天，我们可以自力更生，自己照顾管理自己，但是随着我们不断成熟，我们发现不仅自然生态系统是互赖共生的，人类社会亦是如此。我们越成熟就越能体会到人的更高的层次是体现在人际关系上，人生也是互赖的。
互赖（Interdependence）是一种更成熟，更高级的概念。身体上互赖的人，能够做到自力更生，但是更明白合作比单干能有效率，情感上互赖的人，能充分认识自我价值的同时，更能体会爱心，关怀，付出给予的重要性，智力上互赖的人，更能够取长补短，补己之需。
作为一个互赖的人，有机会深入的和别人分享自己的想法，也善于发现别人的潜力和才能。
作者所叙述的前三个1.2.3习惯重点在于让人们从依赖走向独立，4.5.6习惯则引导人们从独立走向互赖，而最后第七个习惯则涵盖了前面六个习惯，讲的是一种全新的思维层面。
EFFECTIVENESS DEFINED 效能的定义
作者指出七个习惯都能产生高效能，因为它们是基于原则的（Principles），它们也是基于品格的（Character）。同时它们还以符合自然法则的思维模式为基础，在这里，作者提出了P/PC Blance公式。
Effectiveness=P（production of desired results short term）/CP（production capability long term）
效能=产出/生产能力
这里，作者用了一个鹅生金蛋的很形象的传统故事来说明这个道理。好多人只注重“产出”，“产出”越高即认为“效能”越高，而真正的效能则包括两个要素，产出（金蛋），生产能力（鹅）。如果你是一个“重蛋轻鹅”的人，最后连产生金蛋的资产鹅都保不住，如果你是一个“重鹅轻蛋”的人，你就会挨饿了，怎么养活自己和鹅呢？
所以效能就是产出和生产能力的平衡，也可以看做是如何维持短期产出和维护长期生产能力之间的平衡。接下来，作者还大量叙述了生产能力， 也就是资产的三种分类，物质资产，金融资产和人力资产。比如对于公司，员工的工作能力换来的效率就是产出，就是金蛋，而员工本身就是生产能力，是鹅，如果你作为老板只顾产出，只关注效率，就会失去员工的心，失去生产能力，所以如何维护和员工的关系，如何维持产出和生产能力的平衡是很重要的。日常生活中，你是否曾为了多收获几枚金蛋而废寝忘食地工作，结果弄得精疲力竭，无法继续工作?其实若能好好睡一觉，那么第二天就会精力充沛，完成更多的工作，更好地迎接这一天的挑战。比如在教育子女的问题上，我总是唠叨孩子好好学习，我只关注了学习成绩，那颗金蛋，而对孩子则采取的是唠叨，呵斥的方法，就等于我伤了孩子的感情，损害了他的成长，损害了能够产生金蛋的鹅，这个宝贵的资产。由此类推，生活中方方面面似乎都离不开这个法则，你想一个好用的割草机为你除草，除了用它，你还要维修养护它，你想你的子女将来成为很有能力的成功人士，那么在他们幼年时期，你就要投入大量的时间精力金钱来正确的养育他们......
产出与生产能力平衡的原则（P/PC Blance）是效能的精髓，放之四海而皆准。它是指引人生的灯塔，是效能的定义，也是这本书中七个习惯的基础。
2017年7月6日
今天开始涉及到了本书的主要部分，七个习惯。作者说前三个习惯都是个人领域的成功（private victory），都是由依赖到独立时期。
现在我们就来谈谈第一个习惯
Habit 1 Be Proactive积极主动
I know of no more encouraging fact than the unquestionable ability of man to elevate hislife by conscious endeavor.
最令人鼓舞的事实,莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值.
--Henry David Thoreau
人类特有的精神活动，自我意识(Self—awareness)的能力，即思考自己的思维过程的能力，而再高级的动物也不具备这种能力，所以人才能成为万物之灵，一代与一代取得进步，人类可以审视自身，从自己和别人的经验中吸取教训。
我们并不是一时的“感受”(We arenotour feelings.)，感受是大脑接受外界刺激下的心理状态，
我们并不是一时的“情绪”(We arenotour moods.)，情绪是持续一段时间的心理状态，容易受到外界的影响。
我们也不是一时的“想法”(We arenoteven ourthoughts.) ，想法会改变，受到所学习的，了解的，所认知的事物的影响，而产生各种想法。
我们有自我意识(Self—awareness)，就像我们自己拥有主动权，能够决定自己在面对任何情况下所采取的行动，而不是单纯的依据自己的习惯作出反应。
THE SOCIAL MIRROR社会之镜
你怎么样看待自己？是不是透过所谓的社会之镜，即当下流行的社会观点或者别人的观念，看法或认知来看待，定义自己。如果这样看待自己的话，无异于从哈哈镜里看自己，这些从外界来的影像或评价都是零散的，不能够代表真正的你。
当今社会比较流行的一种社会观念social paradigm认为周围的环境和条件对我们起着决定性的作用。实际上这种social paradigm决定论被广泛接受的基本有三种，
1.基因决定论（Genetic determinism）认为你个人的想法和行为只要是受基因影响。比如说你的爷爷脾气很急，你也有一个很急的脾气。
2.精神决定论（Psychic determinism） 认为一个人的想法和行为主要手臂家庭影响，比如你总不敢出头露面，总胆小不自信，这和童年时期父母对你的教育影响息息相关的。
3.环境决定论（Environmental determinism）认为一个人的想法行为主要受环境影响。
这三个决定论，social paradigm這些 paradigms 都是基于简单的刺激与反应的模型所推出来的，它根植于巴甫洛夫的对狗的条件反射实验，就是每次喂狗的时候，同时摇铃。一段时间后，只要摇铃响，狗就会留下口水。
其基本观点就是认为我们会受条件左右，以某一特定方式回应某一特定刺激。
BETWEEN STIMULUS AND RESPONSE 刺激和反应之间
那么事实究竟是这样吗？
作者在这里用了一名位深受弗洛伊德心理学影响的决定论者Victor Frankl教授的感人的经历来帮助我们回答这个问题。
他认为，人是有自由意识的，并不是被动接受外界刺激的，人在接受到外界刺激后，到作出反应之前，人是有自由意识的可以作出选择！(Between stimulus and response, human has thefreedom to choose.)人要把握珍贵的自由意识，作出合理的选择。不要只是单纯的依赖习惯，刺激反应，作出没有经过深思熟虑的选择。
选择的自由包括人类的四种天赋，self-awareness（自我意识）;imagination想象力）;conscience（良知）;independent will（独立意识）
举例来说，那位心理学教授Victor Frankl二战中会关进了集中营，虽然纳粹能控制他的生存环境，摧残他的肉体，但他的自我意识却是独立的，能够超脱肉体的束缚，以旁观者的身份审视自己的遭遇。他可以决定外界刺激对自己的影响程度，或者说，在遭遇(刺激)与对遭遇的反应之间，他有选择反应方式的自由或能力，在这期间他设想了各式各样的状况，比如想象他从死亡营获释后，站在讲台上给学生讲授自己从这段痛苦遭遇中学得的宝贵教训，告诉他们如何用心灵的眼睛看待自己的经历等等。他就运用想象，不断修炼自己的承受能力，终于有一天他等来了解放的那一天。你看，Victor Frankl无法左右外界环境，但是他却有自己对环境作出选择的自由，他利用人类独有的自我意识self-awareness，发掘了人性最根本的原则，(Between stimulus and response, human has thefreedom to choose.)即在刺激与反应之间，人有选择的自由。
"PROACTIVITY" DEFINED “积极主动”的定义
Victor Frankl发现了个人性的基本原则，并且绘制了出来。这也是高效人士在任何环境下都应该具备的最基本的，最首要的习惯
“ 积 极 主 动 (Be Proactive)”。
积极主动不仅仅是指做事的态度，更意味着是对自己的人生负责。个人所做出的选择取决于个人，而不是外在的环境。积极主动的人不会把原因归咎于环境或他人影响等等，他们会根据正确的原则，自己作出判断，从而作出明智的选择，不会因一时冲动而盲目。
相对于积极主动的人Proactive People，对应着 还存在消极被动的人Reactive People，这种人很容易被外界环境所影响，比如阴天，Reactive People的人就很容易变得心绪不宁，烦躁不安，而Proactive People的人心中自有一片晴空万里，无论阴雨绵绵或是万里无云。
“除非你愿意，否则没人能伤害你。”No one can hurt you without your consent.
Eleanor Roosevelt
They cannot take away our self respect if we do not give it to them.I am what I am today because of the choices I made yesterday.
Gandhi“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。”
这点真是需要修炼再修炼才能得到的境界。
Taking the initiative采取主动
与其坐着等待机会上门，贵人相助，不如自己采取主动。主动本是人的天性，人不仅能够对特定环境作出反应，而且还能主动创造有利环境。
2017年7月7日
LISTENING TO OUR LANGUAGE 聆听我们自己的语言
因为我们的态度和行为源自我们的思维paradigms，如果我们使用我们的自我意识self-awareness来审视我们态度和行为，我们往往会看到它们背后的 paradigms。
我们可以通过聆听我们说过的语言，来观察我们是proactive people（积极主动的人）或是reactive people消极被动的人）。
从他们的语言对比，我们可以看出，这是对待责任不同，是责任转移的问题。消极被动的人的潜台词就是 “这不是我的责任，我不能选择。”往往有一种推卸责任的意图。消极被动的最大的害处就是它会使人容易self-fulling prophecy，在这里理解成宿命论也许更为恰当，它会使人强化某种思维即我们在这件事上命运被定了，无能为力了，然后又会不断的去强化证实这种想法，他们感到自己的受害者，无法掌握自己的命运。一直在拼命的指责抱怨外在环境或其他人。
再举例来说，对于love（爱）这个字，消极被动的人认为爱是一个名词，是一种感情（feeling)，他们被情感驱使，一旦婚姻爱情出现了问题，便认为感情已经不在，无法弥补，他们认为爱是种感觉，没有了感觉就没有了爱，他们的行为任由感觉驱使左右，而积极主动的人认为爱是一个动词，（love is a verb)爱是你需要作出一些牺牲，爱是你需要作出一些调整，就像母亲生育新生命，爱是奉献牺牲，不求回报，就像父母养育孩子，无微不至，爱必须通过行动来体现，爱的感觉由此而生。
CIRCLE OF CONCERN and CIRCLE OF INFLUENCE 关注圈与影响圈
通过看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如子女教育，空气质量，健康，工作就业，等等，这些都可以被划入关注圈(Circle of Concen )。在关注圈内的事物，有些我们可以控制，有些超出了我们的掌控能力，那些我们有能力改变的，我们可以圈成一个较小的圈子，“影响圈”(Circle of Influence)。观察一个人的精力和时间在哪个圈子，就可以判断他是否积极主动。
Proactive people（积极主动的人） focus 在 Circle of Influence（影响圈），他们专心做自己力所能及的事，满满正能量，他们能够慢慢使自己的影响圈不断扩大。.
而Reactive people（消极被动的人）把时间精力都 focus 在 Circle of Concern（关注圈）里。他们在意的是别人，是外在环境，以及他们无法改变的情况，因为他们关注的是他们无法改变无法掌控的人或事物，所以他们所做的只能是抱怨，发牢骚，控诉对方，觉得自己是受害者，并不断为自己找借口。其实一旦你选择把精力时间放到关注圈上，就等于让你自己受制于外部条件，自己不会采取积极主动的办法去改变。这样的负能量会造成影响圈的日益缩小。
DIRECT, INDIRECT, AND NO CONTROL 直接控制、间接控制和无法控制
我们面对的问题可以分为三类：可直接控制的Direct Control(问题与自身的行为有关)，可间接控制的Indirect Control(问题与他人的行为有关)和无法控制的No Control(我们无能为力的问题，例如我们的过去或现实的环境)。对于这三类问题，积极主动的人都是由影响圈着手，加以解决。
如果问题属于Direct Control和Indirect Control，那么我们就去想办法解决它们。如果问题属于No Control，我们就要学会去接受，去放下。
出现问题时，面对它，接受它，处理它，放下它。
积极主动的人会扩大自己的影响圈，不让外在的因素控制自己，消极被动的人总会说
“如果我的房屋贷款付清了，我就没这么烦心了。”
“如果我的老板不这么独断专行„„”
“如果孩子肯听话„„”
“如果我学历更高„„”
“如果我有更多属于自己的时间„„”
这种人总是把时间和精力放在自己不能左右的外部事务上，他的关注圈里到处充斥着”如果，怎样“。其实当我们把问题想成外部原因时，这种想法本身就是问题。
而积极主动的人则是inside-out由内到外，聚焦于自己的能力所及的影响圈，自己先作出积极的改变，然后再去改变环境 。他的语言则是“可以”
比如“我可以更耐心、更明智、更体贴„„”
THE OTHER END OF THE STICK 手杖的另一头
在我们把关注圈转移到影响圈之前，我们需要好好思考一下关注圈里的两件事情。一是后果（consequences），二是错误（mistakes）。
While we arefreeto choose ouractions, we arenot freeto choose theconsequenceof those actions.
When we pick upone endof the stick, we pick upthe other.
我们有自由去选择我们的行动，却没有自由去选择那些行动的结果。结果由自然法则所决定。我们可以决定出现在一列高速列车前面，但是我们不能决定火车撞到我们的后果。我们有针对任何情况选择回应的自由，但是这样做的话，我们也必须承担自由选择的后果，，就好像“拾起手杖的一头，也就拾起了手杖的另一头”。
毫无疑问，也许我们捡起了手杖的一头，我们才发现是一个错误，真让人后悔，但又无能为力。人生中作出错误选择的时候很多，积极主动的人会承认错误，改正错误，从中吸取经验教训。The proactive approach to a mistake is to acknowledge it instantly,correct and learn from it.如果犯了错误却不肯承认和改正，也不从中吸取教训，等于错上加错，自欺欺人。实际上伤害我们最深的，既不是别人的所作所为，也不是错误本身个，而是我们对错误的反应。我们对错误的反应都会影响到下一刻发生的事件，所以一定要立刻承认并加以改正，避免殃及后来，而且我们的力量也会由此得到恢复。
MAKING AND KEEPING COMMITMENTS 做出承诺 信守承诺
正在电脑上苦思冥想，奋笔疾书，电话那头传来大儿子的声音，又在为了练琴多练少练几分钟喋喋不休，牢骚满腹，电话那头的儿子不就是处处都是采取reactive reponse的人吗？眼看着他长大，曾经心血培育的他，聪明剔透，有时候却真的让人无力，纵然内心百转千肠，可是话到嘴边，却无力去说，看着那张分别有些棱角的脸庞，却是遮不住的稚气，儿子，叫妈妈如何对你说，从男孩到男人，不仅仅是一个字的改变，它关乎责任，承诺。妈妈希望你快快长大。
成长的精髓，是承诺。做出承诺和信守诺言的能力。即使承诺只是小事情，只要有勇气迈出第一步，也表明我们有足够的自制力，勇气和实力承担更多的责任。一次次做出承诺，一次次信守诺言，终于有一天巨大的荣誉感会超越情绪的力量。从小事开始，做照亮别人的光，而不是指责别人的裁判，以身作则，而不是一心挑错，去解决问题，而不是制造麻烦。如果你一直认为你的问题是外部造成的，那么就此打住吧，这种想法本身就是问题。
Be a light, not a judge.
Be a model, not a critic.
Be part of the solution, not part of the problem.
单词部分
1.fizzlev.虎头蛇尾地结束;草草收场 If something fizzles, it ends in a weak or disappointing way after starting off strongly.
Our relationship fizzled into nothing.
2.psych up使（自己）做好心理准备；为（自己）打气 If you psych yourself up before a contest or a difficult task, you prepare yourself for it mentally, especially by telling yourself that you can win or succeed.
After work, it is hard to psych yourself up for an hour at the gym...下班后，很难打起精神再去健身房锻炼一个小时。
I'd got myself all psyched up for the interview and then it was called off at the last minute.我为这次面试做好了万全的心理准备，可最后它临时取消了.
3.consume~ sb (with sth) [常用被动态] to fill sb with a strong feeling 使充满（强烈的感情）
Carolyn was consumed with guilt.卡罗琳深感内疚
4.eat one's heart out伤心[难过]到极点; 愁肠寸断; 忧心如焚;
5.lip servicen.空口的应酬话；口惠 If you say that someone pays lip service to an idea, you are critical of them because they say they are in favour of it, but they do not do anything to support it.
All the parties pay lip service to environmental issues.对环境问题，各方都是口惠而实不至
6.quick fix应急解决办法；权宜之计 If you refer to a quick fix to a problem, you mean a way of solving a problem that is easy but temporary or inadequate.
tax measures enacted as a quick fix.作为权宜之计而制定的税收措施
7.click into place1. 豁然开朗;突然明了 Become suddenly clear and understandable.
Once I'd got the last piece of data the whole problem clicked into place.我得到了最后一份资料后，整个问题就迎刃而解了
As soon as we saw each other everything clicked into place.
2.开始步入正轨it's birthday month and things are finally beginning to click into place .这是你的生日月，事情终于开始步入正轨了。
8.back and forthfrom one place to another and back again repeatedly 反复来回
"the old man just sat on the porch and rocked back and forth all day"
一来一往
The prosecution and defense were bandying accusations back and forth.原告和被告你来我往，互相指责
9.outgrowthn.产物；自然发展的结果 Something that is an outgrowth of another thing has developed naturally as a result of it.
The law was an outgrowth of the 2000 presidential election.这项法律是2000年总统选举的必然结果。
10.shortcutn.a route shorter than the usual one
If I take a shortcut, I can walk to school for only five minutes.如果抄近路, 我只要步行5分钟就能到学校.
在书中，还有动词的用法v.We attempt to shortout a natural process.
11.quantumn.(physics 物) a very small quantity of electromagnetic energy 量子
adj.1.量子的 In physics, quantum theory and quantum mechanics are concerned with the behaviour of atomic particles.
● Both quantum mechanics and chaos theory suggest a world constantly in flux.量子力学和混沌理论都表明世界永远处于不断变化中。
2.巨变;猛增;飞跃；突飞猛进 A quantum leap or quantum jump in something is a very great and sudden increase in its size, amount, or quality.
● The vaccine represents a quantum leap in healthcare...这种疫苗的问世是医疗保健领域的重大突破。
12.align v.1.~ (sth) (with sth)to arrange sth in the correct position, or to be in the correct position, in relation to sth else, especially in a straight line 排整齐；校准；（尤指）使成一条直线
Keep the rough edge of the fabric aligned with the raw edge of the piping.将织物的毛边与滚边未经加工的边对齐
2.与…联合；与…结盟 If you align yourself with a particular group, you support them because you have the same political aim.
● There are signs that the prime minister is aligning himself with the liberals...有迹象表明首相正在与自由党人结盟。
13.futileadj.无益的;无用的;徒劳的 If you say that something is futile, you mean there is no point in doing it, usually because it has no chance of succeeding.
He brought his arm up in a futile attempt to ward off the blow...他扬起胳膊徒劳地想要挡住这一拳。
14.instantaneousadj.瞬间的;即刻的 Something that is instantaneous happens immediately and very quickly.
Death was almost instantaneous.当时生命垂危。
15.water down1.加水稀释;掺水冲淡 If you water down a substance, for example food or drink, you add water to it to make it weaker.
You can water down a glass of wine and make it last twice as long.你可以往杯里的葡萄酒中掺点水，当两杯来喝。
2.使(提议、演讲、声明等)语气缓和;使打折扣;削弱 If something such as a proposal, speech, or statement is watered down, it is made much weaker and less forceful, or less likely to make people angry.
Proposed legislation affecting bird-keepers has been watered down.影响养鸟者的立法提案的措词已经缓和一些了。
16.chowdern.(用鱼片等做的)杂烩羹 Chowder is a thick soup containing pieces of fish.
17.absenteeism n.（通常指无正当理由、经常性的）旷工，旷课 Absenteeism is the fact or habit of frequently being away from work or school, usually without a good reason.
...the high rate of absenteeism.
18.piecemealadj.[常用于名词前](often disapproving) done or happening gradually at different times and often in different ways, rather than carefully planned at the beginning 逐渐做成（或发生）的；零敲碎打的；零散的
piecemeal changes零星的变化
19.procrastinationn.拖延；耽搁；延迟 If you procrastinate, you keep leaving things you should do until later, often because you do not want to do them.
● Most often we procrastinate when faced with something we do not want to do.面对不想做的事情，我们经常拖延。
20.imbedv.栽种（花等），埋置，把…嵌入;fix or set securely or deeply;
"The dentist imbedded a tooth in the gum".
21.pseudo-(PREFIX) （用于构成形容词和名词）表示“假”，“伪”，“冒牌” Pseudo- is used to form adjectives and nouns that indicate that something is not the thing it is claimed to be. For example, if you describe a country as a pseudo-democracy, you mean that it is not really a democracy, although its government claims that it is.
...pseudo-intellectual images.伪知识分子的形象
n.[口]假冒的人，伪君子;a person who makes deceitful pretenses
22.cohesive adj.统一的;团结的 Something that is cohesive consists of parts that fit together well and form a united whole.
the cohesive power of shared suffering共患难的内聚力
cohesiveness n.粘结性，内聚性;团结
They had no group cohesiveness. They were in competition with each other all the time.他们缺乏团队凝聚力。他们一直都在相互竞争。
23.repugnantadj.让人反感的;令人厌恶的 If you think that something is horrible and disgusting, you can say that it is repugnant .
The idea of eating meat was repugnant to her.一想到吃肉她就想吐。
24.decencyn.1.[不可数名词] honest, polite behaviour that follows accepted moral standards and shows respect for others 正派；得体；彬彬有礼
Her behaviour showed a total lack of common decency .她的举止显示她连起码的礼节都不懂。
2.the decencies [复数](formal) standards of behaviour in society that people think are acceptable 礼仪；行为准则
the basic decencies of civilized society文明社会的基本行为准则
25.endowmentn.1.(N-COUNT) 资助;捐款 An endowment is a gift of money that is made to an institution or community in order to provide it with an annual income.
the National Endowment for the Arts.国家艺术基金
2.天资;天赋 If someone has an endowment of a particular quality or ability, they possess it naturally.
He has an endowment of panting.
26.subordinate adj.1.~ (to sb) having less power or authority than sb else in a group or an organization 隶属的；从属的；下级的
In many societies women are subordinate to men.在许多社会中，妇女都从属于男人。
2.~ (to sth) less important than sth else 次要的
All other issues are subordinate to this one.所有其他问题都没有这一问题重要。
n.a person who has a position with less authority and power than sb else in an organization 下级；部属
inferior同义词
the relationship between subordinates and superiors上下级关系
v.~ sb/sth (to sb/sth)to treat sb/sth as less important than sb/sth else 把…置于次要地位；使从属于
Safety considerations were subordinated to commercial interests.商业利益置于安全考虑之上。
27.cruciblen.N-SING) 熔炉;严峻的考验;磨炼 Crucible is used to refer to a situation in which something is tested or a conflict takes place, often one which produces something new.
The regime served as a crucible for the forging of right-wing ideas and values.该政权成为右翼思想和右翼价值观形成的熔炉。
28.attitudinaladj.生活态度的;人生观的 Attitudinal means related to people's attitudes and the way they look at their life.
Does such an attitudinal change reflect real experiences in daily life?人生观的这种转变是否反映了日常生活中的真实遭遇？
29.torn adj.犹豫的;举棋不定的 If you are torn between two or more things, you cannot decide which to choose, and so you feel anxious or troubled.
I know the administration was very torn on this subject.我知道政府在这个问题上犹豫不决，不知该何去何从。
He is torn between becoming a doctor and a career in athletics.
v. tear的过去分词 His head was swathed in bandages made from a torn sheet.
8.stand apart from离开，远离，脱离;
We have to stand apart from the crowd.我们必须和人群隔开.
stand apart 分开站
They were ordered to stand apart.他们奉命分开站立.
Stand your feet apart and your hands facing upwards.