拼事业到猝死，他们到底是为何在拼？

重庆六合针灸推拿学校谈养生——多少人为了拼事业，在忙碌中放弃了健康？

据广州日报报道星河湾集团副总裁黄可思女士在突感身体不适，后因突发疾病抢救无效，不幸于2019年8月8日上午在博鳌逝世，终年58岁。这一类型的报道我们时能看到，在连轴转工作中，突发疾病不幸去世，实在令人惋惜。

近年来，心梗、心脏病、猝死...

击倒了一个又一个职业人

熬夜、压力大、过度劳累伴随着我们

高危人群特征

一、长期熬夜

心脑血管堵塞是发生猝死的高发疾病，而长期熬夜非常容易引起心脑血管疾病。现在很多年轻人觉得自己身体很好，能经受得住熬夜，可殊不知疾病已经不知不觉找到他们了。不良的作息方式，以及神经紧张会增大猝死风险。

二、过度劳累

过度劳累会出现“头痛、胸闷、耳鸣、目眩、睡眠障碍、性功能减弱、健忘、食欲不振”等症状。如果放任这些症状不管，等到问题程度加重时，过度疲劳已经严重危险你的健康，免疫力下降，会让疾病轻易找到你。

如果你已经出现上述特征，重庆六合学校的小编教你几招来改善。

1.充分休息

保证8小时睡眠，如已经出现入睡困难的障碍，在睡前温热水泡脚，在配合“安眠穴”、“神门穴”、“三阴交”穴来改善睡眠。

2.健康饮食

高危人群身体抵抗力免疫功能低下，建议均衡营养外，可以适当多吃蛋白质和维生素丰富的食物。

3锻炼增强体质

适当锻炼可以提高身体素质，同时锻炼可以促进大脑分泌内啡肽，使人产生愉悦的心情，来方式紧张的身心。

4. 中医推拿

用中医推拿的手法按摩刺激穴位，可以改善缓解身体不适感。每个穴位由轻至重，揉按1-3分钟

百会穴：升阳

太阳穴：止痛醒脑、解除疲劳、振奋精神

颈百劳：舒筋活络、滋补肺阴

内关：宁心安神、理气止痛

承山穴：理气止痛、舒筋活络

现在很多人意识到健康的重要性，树起“养生”大旗，但知道“保温杯泡枸杞”不叫会养生。懂得养生的人，懂得松弛有度，懂得惜力，懂得节制，懂得放下，懂得如何生活。

从事针灸、推拿这一行业，手是最重要的，但同时也是最易受损的。在重庆六合针灸推拿学校，老师会教导学员如何去保护他们的双手，在使用双手时正确用力，用技巧去保护双手。这样才能在未来几十年中，不让劳累损害双手。

同样，我们知道健康的重要性，我们也要学会技巧去守护健康。工作的意义，是为了拥有更好生活，如果工作吞噬了你的生活，吞噬了你的健康，那工作就失去了其意义。拼事业没有错，但不能因此拼掉了自己的健康！