2017工作&生活总结第九周（3月6日～3月12日）

先说说这周跟专业有关的，周一参加了内部案例督导，印象比较深刻的是，所谓的个案概念化，其实可以用一幅图面来说明，各中的动力关系，纠结点，可工作点也一同梳理出来了，而由个案带来的反移情是推动咨询师以好奇的心情去看看个案究竟发生了什么，最终把这些信息整合起来，形成全局观。心理咨询可为空间中一部分是情绪，一部分是关系，前者容易失控，后者则可能会商定出一个具体的目标来。  周五的危机培训，澄清了在其中的责任和角色，这点理解奠定我在这部分学习的信心。

本周工作的亮点也是对于这个危机个案的处理，心想这下初诊的工作算是圆满了，正是遇到了前所未有的挑战，其中有新奇，有突破，有思考，虽然可做的部分很有限，但的确是从陌生到熟悉的一个过程，这个行业里，我们自己就是工具，如果缺少打磨和历练，真不知后面要怎么进行下去。今天去听的讲座所获的启示也是类似的，好像突然打通了这段时间以来的郁结。在没有跟自己好好相处的时候，屏蔽掉了很多感受，忽略它们，让我更难以面对自己。我总是抱怨，也曾被人指出缺乏灵活性这点，想想看，不是在某件事上缺少方法，而是缺少心理空间，让思维有个腾挪之所，久而久之，我抱怨的只是方法，而不是问题本身，也许一直以来是执念太深，没办法接纳这部分，活得紧张是一定的。有这部分沉重在，怎么做都不会有自如感。

所以说，正如我对那些寻求建议者起不到帮助作用一样，原本在某些事或！某类事情上，我个人亦缺少心理弹性去应对这些变化。澄清是解决的第一步，下面就是些方案和落实部分了，而对于行动力方面，我个人是不缺少的，so 还怕什么呢？其做就是了。

专业上的学习还有所进展的是，得空看了两遍第一集扪心问诊，这是抱着教学示范课来看的，效果不一般，至少关注到以前没有留意的细节。

不学习还是很让我惶恐的。但是也会多谢觉察，注意节奏，看那么急迫的背后是焦虑还是渴望，这之后能放松一下，比如看看电影或者听听相声，看了《甜蜜蜜》电影版的，喜欢这个故事，明白好演员是什么样的，也知道喜欢这个设定后面，其实是有代入感的。我们一次次违背心意去做决定，可是最后还是拧不过那个初心，可是这个代价太大了，现实生活远比电影更有戏剧性。

明天还有一天的讲座，还是会去听，说不定就有意外收获，前提是不抱有投机心理，没指望一场讲座重塑三观，但说不定，扶正某些认识上的偏差，还是有可能的。

喜欢那个骑单车自由驰骋的自己，尤其是屁股离开车座，借着下坡的力量，全然交给当下的舒畅，真是个难得的体验，愿我们能找到爱上自己的那一刻。

图片发自App

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