隆月
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28天身体管理训练营打卡第26天——快速回到自己的位置

      我们每天接受着来自四面八方的信息，受着不同的能量的牵引，正面的信息反馈会令人振奋成长，相反也许会消弱你的信心和能量。在每天觉察自己的过程，便是修正自己的一个极好办法。

       一日之季在于时晨，无论几点休息，早上的学习是一定要坚持的。

       1、早餐前的营养品：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）+2粒宝肝灵+1粒钙镁片+1粒维生素B族

        2、餐前水果：小柿子+橙子

             早餐：小葱拌豆腐+咸鸭蛋+芋头+红薯+五豆粥

28天身体管理训练营打卡第26天——快速回到自己的位置_第1张图片

           3、午餐：糖炒栗子

          4、17:20晚餐红焖柴鸡+辣椒炒鸡蛋+蘑菇白菜+炸虾片+小炒肉+二米饭

         晚餐后坚持陪爸妈一起走步运动。 今天决定早点休息，睡个美容觉。

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