#周检视#E4-李俊霓-1023-1029

#周检视#E4-李俊霓-1023-1029

百日目标检

目标1：坚持每天青蛙打卡

目标2：坚持跑步，周跑量30KM

目标3：坚持阅读金刚智慧书籍

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、上周回家看了下父母，没有在家吃饭，最近妈妈身体不错。

2、带女儿参加万圣节舞会，买了她喜欢的公主裙，孩子超级开心。

二、健康：

1、感冒康复中，去看了潘医生，喝完中药，感觉好了很多。

三、效能：

1、工作状态不佳，感觉还是很疲惫。尽快恢复。

四、捐赠：

1、7天坚持放生随喜捐赠，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。

2、7天坚持智库网捐赠，感恩格西老师带领金刚工作人员传播金刚智慧，修复经书。

3、腾讯公益平台捐赠。世界改变不是我做了很多，而是大家都做了一点。

五、社交

1、周末美妈家聚餐，孩子大人都快乐。

5、成长

1、阅读《神奇手账》，学习记录法。

觉察力练习

觉察作业：咖啡冥想

心得体会：一早回到办公室，上班前来段咖啡冥想，上午状态精神。

✅本周可提升的地方（或问题）

1、亲子关系、姐弟关系、朋友关系

2、阅读、沟通

下周三只大青蛙（目标）：

1、搬家

2、总部运动会

3、家具拼装

感恩分享：

感恩父母、女儿，幸福的生活就是一家人在一起。

感恩前夫陪伴女儿一天，女儿回来总是开心的。

感恩天使三阶的同修们，坚持完成100天。