熬夜视力变差？小动作让你眼睛不再花！

眼睛是心灵的窗户，心灵之静，贵如牡丹，静牡丹为eye而来！（静牡丹爱眼）

眼睛视力越来越差，可能是因为你有这些坏习惯：

经常性地点外卖，外卖饮食搭配不一定均衡，并且使用的食材也不一定新鲜。

平时还是要注意饮食均衡，对身体才是最健康的，另外再尽量吃些护眼的食物，能够帮你预防眼病，眼睛保护好了，生动有神，人就自然显得年轻。

天太热，总是待在空调屋里；天太冷，还是总待在空调屋里，反正就是经常不出门。

一直待在封闭空间，空气流通性不好，室内干燥，眼睛就也容易干涩、眼疲劳。

所以尽量保持室内空气流通性或者湿润性。

还有一个最坏的习惯就是：手机永远不离手！标准的手机控，眼睛一定也是最累的！视力越来越差就是必然了！

还想点好吃的外卖，又想待在暖和的空调屋里，还想时刻玩玩手机，我来教你三招，舒舒服服，不伤眼，放心自由做自己！

多让眼睛晒晒太阳，但是一定要注意是闭着眼睛晒太阳，然后你还会发现一个奇妙的世界呢！不信你试试？

双手互搓，一会儿就热烘烘了，这时候把双手放在眼睛上，热热地促进眼部血液循环，能够缓解你熬夜带来的严重的黑眼圈哦！

用眼时间长的话，能够闭目眼神是最好的了！

同时再加上这个小动作：眼睛打圈圈。锻炼眼睛肌肉，还能起到滋润眼睛的作用。

简单又实用的小动作，保护你的眼睛！记得每天护眼哦！眼部护理，不止为漂亮，更为健康！更多护眼知识和有趣内容，可以去我的公众号里面看一看（静牡丹爱眼）。