2017-06-15

第104天/78次

2017、6、14 觉察日记

事实：昨天晚上10:30孩子在做语文练习，我因为昨天很早起来在医院里折腾了一天，就特别累准备睡下了，然而老公对孩子说了一句，你这样一会儿动动，磨磨蹭蹭，我宁愿你不要做了，去睡觉。结果把笔往桌上一扔我不做了。

感受：父女俩的冲突发生了，我的心情不爽。

我的意图：我得起来调节一下孩子的情绪。

觉察：老公用的是传统的沟通方式，我要启用3F倾听教练式对话。我起来以后跟孩子进行一番对话，结果孩子哭得很伤心，我慢慢地与她共情，让她的情绪平复下来。最后沟通的效果还是不错的。

反思：今天跟老公谈谈，嗯孩子沟通稍微要转换一下形式。

丰盛日记 ：

1、我拥有进入到培训这个圈子以后，不管是PC T还是五维，还是DISC的 同学都能够想到我，打电话让我为他们的粉丝做微课分享，我知道这是在帮我推广。            （感受环境的丰盛）

2、我拥有每天进步一点点，感受内心不断的在提升的喜悦。              (感受内心的丰盛）

3、我拥有化解了孩子跟老公冲突的能力。（感受身体情绪的丰盛）