day13（复盘）2017.11.22礼拜三 12组王晓杰

1、关于效率觉醒及效率环境音频听课

首先要清晰一个概念（一个小时能做更多的事，你的效率就更高。）

效率觉醒：

1.给任务限定时间，工作中常常拖延，觉得晚一点没事。一拖就好几个礼拜。当然限定一个任务的时间不能太久（不间断工作，短时间比长时间更容易工作。）把任务进行分解。今天就去分解起来。不然一直感觉东西这么多，就不想看先缓缓。还是没有分解好。

2、意志力延伸。关于萌姐讲的跑步等之前也锻炼过，越往后再加一点。不过都没有坚持下来。意志力不够坚定吗？自我安排不够好？太懒了

效率环境

环境真的很重要（我觉得我就是一个顺从环境的人。）我现在慢慢让我的老婆也进行调整，把身边的环境构建好。

心里暗示法：励志的文字放在醒目位置，每天都给自己加强（情商=真诚+换位思考）

做出公开承诺（我还有逃避的心理，关于目标 计划等）

与高效人同行。我的感触就是跟领导探讨某些问题，越来越清晰，做的也就越好。

提供自己的效率，提供自己的人生管理。