2018-9-20晨间日记

今天是什么日子

起床:5:00

就寝:9:00

天气:晴空万里

心情:平淡无奇

纪念日:中秋节前的第四天


2018-9-20晨间日记_第1张图片
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任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

阅读《东大特训班》14并完成读后感一篇文章

听书《好好吃饭》

参加tony《高效时间管理》第三讲 并加一个陌生人为好友

改进:高效利用时间做 catti的复习

习惯养成:

五点起床第三天

跑步1km

清晨运动8分钟第十七天


周目标·完成进度

catti考试准备


学习·信息·阅读

看小说《如懿传》讨厌后宫的勾心斗角,决定弃看这类书籍和电视剧



健康·饮食·锻炼

早餐:芒果卷一块 酸奶一杯 铁元素一袋

中餐:米饭一碗 鱼肉 青菜一些

晚餐:西红柿炒鸡蛋 西兰花 上海青

锻炼:跑步1km 清晨8分钟第18天 瑜伽拜日式 5组

人际·家人·朋友

1.给公婆寄中秋月饼

2.给爸妈打电话 并快递礼物给他们

3.给孩子们讲故事


工作·思考

既然不能改变现状,就在现有的状态下做好自己的事情,不抱怨,不发火,训练心性。


最美好的三件事

1.阅读《东大特训班》15,看龙樱一集

2.听书《女神日常修炼手册》并挑选一个可以实施的项目来形成微习惯

3.每隔一个小时 从座位上起身 休息或运动五分钟

思考·创意·未来

好好爱自己,读显化心原力一章并做笔记

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