2019.8.4晨间日记

今天是什么日子

起床：5:05

就寝：23:00

天气：阵雨

心情：平静

纪念日：为目标早起

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

阅读、写规范字，和孩子一起画思维导图列作文提纲

改进：记录做事情的起止时间，专注力强

习惯养成：早起，晨间日记，阅读，练字

周目标·完成进度

完成

学习·信息·阅读

管理好时间，让心身自由，读《搞定3》

健康·饮食·锻炼

平和心态，不急不躁

适当运动放松身体，饮食清淡为主

人际·家人·朋友

主动沟通，亲力亲为

工作·思考

谦虚学习，让心静下来，不浮夸

最美好的三件事

1.和家人在一起

2.收到礼物，提醒自己的不足

3.专注认真的做事情

思考·创意·未来

要事优先专注做，运用好番茄钟，完成每日任务，无需做比较，努力做最好的自己

❤夏至今日必做

1.起床早安打卡，写晨间日记

2.5:20-5:45阅读（时间管理）25分钟

3.5:45-6:10豆豆起床练球

4.健走运动30分钟

5.亲子阅读20分钟+练字15分钟，作业检查

6.21天作文打卡

7.新园里参加培训课

8.儿童能力训练打卡，和孩子做游戏

9.第三周检视发微博

每天21:30点前监督并提醒死党完成打卡

7.22:30点睡觉

❤30天目标

1.每天早上起床写晨间日记

2.每周阅读一本书，写读后感

3.每天亲子阅读，练字

4.每天至少3个番茄中，刻意练习，专注高效

5.积极监督伙伴每天保证完成3次打卡

6.21天作文打卡

7.积极参与小组会议,学习提问，分享服务越多 ，收获越大， 成长越快

8.每周周反思复盘发微博，

9.暑假工任务完成

10.8.10学习思维导图课

每天把目标写出来分享群里，时时提醒，督促自己执行！

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