你在长沙还好吗？昨日立秋 | 下半年过得好不好，就看立秋怎么过！

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长沙，一个娱乐城市，在南方生活很舒服的城市，车多，但不拥堵，房子多，不贵，比其他城市少1000-30000+一个平方，工资在中部是最高的，是个适合居住的城市

长沙人，这个夏天你过瘾了没

感觉还没咋晒黑

雨都还没咋下

立秋，它就来了

导读：

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思考：

客源太少，有时候不是卖点不好，而是我们给顾客布置了太难的任务。和顾客素不相识，见面就要他来“抢购”、“预定”，搞得人家小心脏砰砰乱跳，吓尿逃跑。变个思路吧，像骗子和情感玩家那样，把大任务拆解成小任务。

8月7日，立秋节气降临

啥？居然都秋天了！

说好的三伏酷热呢

长沙人，千万不可对立秋盲目乐观

因为“秋老虎”就藏在这立秋之后

时近9月，台风、雨季渐去

气温反而会又闷又热

真正的秋天

必须是连续5天的高温平均温度

保持在22℃以下

所以说，长沙真正入秋

还得等到九月中下旬

立秋后，自然界的阳气开始收敛沉降

养生，也要以“养收”为原则

总的说来，我觉得长沙的人情味浓，交通便利，人挺世故－－算聪明吧．那总是把好的和坏的揉杂在一块． 长沙的招牌，形象就在黄醒南路步行街．去了很多次了，那的街道还算干净，也热闹.....

立秋，一年中的转折之际

下半年好不好

就看立秋怎么过

今天开始

人人都要养肺

咽炎、喉炎多发

与天气变化有关

立秋后，长沙很多年轻人

会犯咽喉炎

如果出现明显的咽部不适，应该注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，平时用嗓较多的人更要保护好嗓子，尽量减少说话。另外，秋天容易上火，少吃辛辣食物，以免刺激嗓子，影响健康。

长沙的男士长相与女士对比要相对差一点，但是大都幽默自信大方．

湖南人最聪明，长沙人则是聪明里的精明人．

上海人，不知道他们跟长沙人比起来会差多少．

比较喜欢去岳麓山那边，由于学生多的缘故吧，景色好，消费低，书卷味浓．很适合休闲．

总之，这是个压力比较小，生活比较舒适的地方．

长沙男性要谨防秋燥症

秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的时候

应选用滋养润燥、益中补气的食品

这类食品有银耳、百合等

可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用

长沙的ＭＭ很漂亮，高挑，皮肤嫩白，发如黑漆．安静而平和的样子，但是骨子里都很坚韧而聪慧．

长沙女性要注意保养皮肤

秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥

因此，整个秋季都应重视机体水分

和维生素的摄入

可以适当多吃蜂蜜和牛奶

在饮食上要“增酸”

以增加肝脏的功能

抵御过盛肺气的侵入

下列食品可供您选择

立秋后，吃它最滋补

现在是一年中

吃山药的最好时间

可以促进头发生长

补肾、预防心血管疾病

滋润皮肤、预防老年痴呆、减肥健身、消除胃胀

那么，山药和什么一起吃

效果最好呢

山药+蜂蜜

这两样东西，既是是中药，也是美食

是药食同源的滋补珍品

是秋季润燥、抗拒衰老的最佳药食良方

所谓“多事之秋”

今天起，鞍山人还应该注意这些事

【起居调养】

白天防暑，早晚防寒

【运动调养】

逐渐增量避免过度出汗

每天晚上，最好能温水泡脚

泡脚温度在40度左右

适当加些药材，再揉揉足部的穴位

次日能保持精神饱满的样子哦

中老年朋友

艾灸这个穴位

男可养护阳气，女可补充气血

秋灸关元犹如安炉立鼎

元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒

男女通用哦

①取穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸（手四横指处）

②艾条温和灸：适合初学者自己操作，手持艾条悬灸，距离皮肤2-3厘米，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分钟。

③也可以选择艾灸仪，一则自己方便操作，二则无烟无火污染，三则时间可控，温度可调，不会灼烧。

别忘了，立秋之日

你还有件大事要做！贴秋膘！

把身体里在夏天流失的营养补回来

如今，生活条件变了

「贴秋膘」也要与时俱进

立秋后贴秋膘，饮食有讲究

可千万别乱吃了

6种吃肉方式最危险

最后千万注意

四类人贴秋膘等于是在找死

超重肥胖者 ×

心脑血管病人 ×

肠胃疾病患者 ×

痛风患者 ×

健康贴秋膘

要做到按需求补营养

贴秋膘最佳食物：

炖肉

贴秋膘最常吃的是炖肉，而这炖肉也是贴秋膘的最佳食物。

经过2个半小时的焐炖之后，猪肉中对人体有害的脂肪含量下降41.04%，饱和脂肪酸下降40%—51%，胆固醇减少51.3%。而对人体有益的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸却大量增加。

贴秋膘最佳辅助：

走路

趁秋凉多做些室外活动，增加肌肉，有利于预防中老年人的肌肉衰减体能下降问题，是对“贴秋膘”的有效补充， 最简单的莫过于走路这种运动。

走路能够为骨骼、肌肉和关节提供很多的益处，走路相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。走路还可以能增强心脏功能、保持血管弹性，减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。

立秋养生很关键

一定要告诉身边的每一个人

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