极限冥想022 | “四圣谛：简单却有力”

介绍：

禅修界的神书《Mastering the core Teachings of the Buddha》—— 一本讲真话的禅修完全攻略。这本书还没有在中国登陆，所以许多朋友想获取更多信息却没有途径。幸运的是，小魔今年接下了此书的翻译工作，出版之前，给你带来秘密的独家的先行版。仅此一家~

四圣谛— 道

四圣谛是：苦集灭道。这就是佛陀所教授的全部内容。

苦 = 我们所经历的痛苦

集 = 这些痛苦产生的原因是什么？

灭 = 痛苦的消止

道 = 消除痛苦的方法

精简一点，佛陀就教了两点：

苦是什么？

如何消除苦？

再精简一点，整个佛学就只讲了一件事：

怎么才能活出丰盈快乐，温暖喜悦的人生！

道

四圣谛的第四个课题就是，道 —— 终止痛苦的方法——八圣道。

又是一个小列表，希望你开始喜欢上这些小列表，它将从另一个角度出发来阐释如何终止烦恼。八圣道，可以按照“戒定慧”分成三个部分：

戒：正言，正行，正生活方式

正，意味着善意，慈悲，诚实 —— 能够帮助我们和别人消除烦恼的特质。当我们把我们的生活过得越正，我们的修行就会进步得越快。

定：正精进，正念，正定

做对的努力，进入正确的禅定，保持正念。

慧：正志，正见

立志要正，发心要正，获取正确的洞见。

这听起来相当简单，但相当有力量。

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