孙朝阳周检视(2017/08/07-2017/08/13)

孙朝阳周检视(2017/08/07-2017/08/13)

百日目标

1.早6:30晚11

2.背诵英语单词12000个

3.背诵日语单60个

一、本周总结

1.健康：

骑车12次，大约9小时。

仰卧起坐两次，每次64个

冥想7次

2.成长

坚持AAT美语五天打卡，已连续坚持12周

牛津词典3000词已经学习了2400个

日语背诵单词360个

4.事业：

在新东方参加第七周培训，主要学习简历写作

5.觉察力训练：

观察到同事基本上都是每天换一套新衣服

7.效能：晨间日记及青蛙检视各7次。

二、本周可提升下周待改进地方：

1.事业：多向前辈学习，细致细致再细致

2.家庭：保持平和心境下沟通

3.效能：时间记录不连续，有忘记记录的情形。

三、下周三只大青蛙：

1.英语单词1500个

2.日语单词 420个

3.晚上10点睡觉

四、感恩分享

第一周自己个人感触非常大，每天在自我斗争，自我反省的过程中进步和感悟