时间管理司马腾第五期训练营开始啦！

司马腾

西南大学心理学硕士

时间管理践行者

专注力360创始人

中国SMJ时间管理术第一人

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一.你现在处于什么状态？

1.浮躁

2.做事拖延

3.严重依赖手机

4.没有计划

5.没有目标

6.碎片化学习后更没有方向

7.熬夜看电视剧

8.不爱运动

9.做事三分钟热度

10.收入提不高

11.工作积极性欠缺

12.饮食没有规律

13.子女关系不好

14.不会阅读

15.不会输出

16.沉迷于无效社交

17.月光不懂理财

18.信息焦虑

19.选择无能

20.执行无能

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二.时间管理司马腾第四期是什么？

时间管理司马腾目前已经推出了三期，大家经过21天的学习后，许多人改变了拖延，变得自律，热爱运动和阅读，个人认知和思维方式得到了很大的提升。

我的目标是举办100期时间管理学习社群，影响10万人，让更多人意识到时间的宝贵和稀缺。

时间管理的发展分别有四个阶段：

1．第一阶段的时间管理，强调利用便条与备忘录，帮助人们调配时间和精力，以保证不遗忘某些工作，并合理安排现有工作，避免引起混乱，或者通过加班加点，增加人员来完成工作。

2.第二阶段的时间管理，强调利用一些管理工具来安排时间，如制订长期，中期和短期计划。在每项工作完成之前，合理安排时间。这一阶段表明时间管理已经注意到对未来时间的规划问题。

3.第三阶段的时间管理体现了人们对时间效能的重视和追求，注重工作的有限顺序。由于需要完成的工作很多，在规定的时间内，可能无法完成，这时，就要按照事情的轻重缓急进行排序，合理分配和利用有限的时间，提高工作效率。

4.第四阶段的时间管理，侧重于个人价值的实现。一切以价值作为评定标准，优先完成创造价值多的工作项目。它已经不仅仅局限于利用一些工具和方法对时间进行管理，更强调个人的自主管理和个人价值的实现。

强调以价值为中心，以角色为导向，帮助人们平衡在工作和生活中扮演的不同角色，实现自我价值。

而我独创的“360”专注力学习方法，SMJ时间时间管理术，会上升到时间管理的“第五个阶段”，“个人效能”和“认知潜能”。

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时间管理司马腾第五期将学到什么？

1.司马腾和教练帮助大家梳理目标，以及目标的细化，清单系统和软件的学习。

2.教大家写“晨间日记”，并建立自己晨间日记的模板。

3.学会理财，记录你花费的每一份钱，强迫自己坚持执行消费计划。

4.写作技巧学习 （写作达人分享）

5.如何坚持持续运动  （运动达人分享）

6. 如何高效阅读和学习  （教练小海分享）

7.个人自媒体的建立和打造

8.时间管理APP的运用和操作

9.工作计划的制定和执行

10.如何制作营养早餐（营养师分享）

11.时间管理书籍分享

12.如何做检视和反思

13.思维导图的学习（思维导图达人分享）

14.如何做到断舍离

15. 梦想清单，行动清单，情景清单的制定和执行

16.亲子教育（亲子教育专家分享）

17.工作5年后的规划和定位（3名总经理分享）

18.精力管理和自我管理的核心

19.如何避免信息干扰，放弃无效社交。

20.如何改变拖延

21.如何建立“未来视角”，培养专注力，做到每天高效6工作6小时。

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三.如何加入？

一.加入方式

1.扫描二维码，付款21元进行报名，21天21元，每天1元。此次告别拖延拖延，养成自律的习惯。

2.添加微信564869308进行报名！

二.人数限制

人数控制在50名，控制人数方便大家交流和互动，专注于小而精的学习分享模式，我们以身作则，每天坚持阅读和输出，带领大家共同进步和学习。

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