2019-1-15晨间日记

2019-1-15

起床:5:00

就寝:22:30

天气:多云
心情:思虑
纪念日:
退出工作群

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1)习琴《忆故人》第六段第一句120分钟

2)绘画分析作业一幅画

3)心宇咨询观摩课

4)步行6000步,八段锦、佳木斯快乐舞步健身操各1遍

改进:
习惯养成:

冥想10分钟

周目标·完成进度



学习·信息·阅读

《心流》《尊重与希望》《父母效能训练手册》《无条件养育》《迈尔斯心理学》


健康·饮食·锻炼

运动

人际·家人·朋友

昨晚,与靓波交流


工作·思考

退出工作群

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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