你是否肯用10000小时的时间来锻造自己？

       大概是在前年的时候，看到这样一篇文章：有一位三十多岁的英语老师，口译功夫了得，每天去口译班都是来去匆匆，每天中午只给自己5分钟的时间吃泡面。她大学学的是历史，本职工作是一家公司的公关部经理，儿子已经5岁了，她每天要上班、做家务、带孩子～与我们不同的是，她拥有人事部二级口译证书，每个月都有天南海北的会议翻译工作，还兼任口译中心的导师。她是如何做到的？打开她的博客，已经更新500多页，有2000多个帖子，全部都是她每天自己做口译练习的文章，平均每天两篇长的，一篇短的，她坚持做这件事已经快十年了。非专业出身的她，因为爱好英语而一直努力。问她为什么这么努力？她回答的是——一个人如果要掌握一项技能，成为专家，需要不间断地练习10000小时！当时我就在想，为什么是10000小时呢？

        我想《一万小时天才理论》这本书会带领我们找到答案～

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        这本书的作者是丹尼尔.科伊尔，是畅销书作家，美国最优秀的运动书籍作家之一，致力于研究运动界英雄与奇才的学习方法与成功经历，探索天才的秘密。而《一万小时天才理论》正是作者探索运动天才秘密的一部巨作！

       《一万小时天才理论》这本书只有三个部分，可是这三个部分能够很好的说明“一万小时天才理论”的深刻内涵。这三个部分包括：精深、激情和伯乐。

         我个人认为，《一万小时天才理论》这本书的中心词就是“髓鞘质”。什么是髓鞘质呢？髓鞘质由一层称为磷脂膜的普通物质和一层厚厚的脂肪组成，它们像绝缘胶布那样包裹着神经纤维，以防止电流脉冲外泄。它的柱状体外形毫无诗意，是一位神经学家所说的“香肠状”，而且看起来确实挺像。一个世纪以来，研究人员一直把重点放在神经元和突触上，而不是那似乎有点呆板的绝缘体。事实证明，研究人员是对的-----神经元和突触确实可以解释几乎所有的心智现象：记忆、情绪、肌肉控制、感官知觉等等。但有一个关键问题，神经元无法解释：为什么人们学习复杂技能需要如此长的时间？

        本书作者进行了大量的研究，研究认为，髓鞘质尽管只是基础设施，却拥有功能强大的节点：在大脑这个辽阔的大都市里，髓鞘质悄无声息地把窄巷子变成了宽阔、可供飞速奔驰的超级公路。神经系统这辆客车曾经只能承受两英里的时速，有了髓鞘质之后，就能以每小时200英里的速度呼啸而去，使无刺激反映的时间（指两次信号之间的等待时间）下降了30倍。提高的速度和下降的无刺激反映时间结合在一起，整体信息处理能力增加了3000倍----堪称“宽带”。更可贵的是，髓鞘质能够调控速度，偶尔减慢信号传递速度，从而确保它们在最佳时刻到达突触。把握时间至关重要！研究髓鞘质的菲尔茨博士说：“这是世界上最复杂、最精致的细胞自我分裂之一。这个过程非常缓慢，每一层都要绕神经纤维四五十次，需要几天甚至几周时间。想像一下，现在其中一个神经元上完成这个过程，接着是拥有成千上万条这样的神经纤维的整个神经回路。这就好像给横穿大西洋的电缆裹上绝缘体。”

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        这就是髓鞘质的横切面，有点儿像树的年轮，一圈一圈缠绕，多缠绕一圈，我们的技术回路的宽带和精确性就增加一点，髓鞘质是活体，我们必须持续开启这个回路（练习）以保持髓鞘质运作正常。而且，髓鞘质是无法逆转的，就像铺路一样，只朝一个方向前进，一旦技能回路包裹上绝缘体，就无法去除这层绝缘体，这就是为什么习惯很难打破，改变旧习惯的唯一办法是重复新动作以养成新习惯。

         有人或许会想，髓鞘质是不是在我们儿童期或者是青少年期就已经形成，逐渐生长，中年以后就不再生长了呢？这个想法是不正确的。研究表明，儿童时期，髓鞘质会一波一波地生成，有些由基因决定，有些与活动相关。这个状态一直持续到30多岁，为人类提供了一个轻松掌握新技能的关键期。此后，髓鞘质还会继续生长，直至50岁，损失的速度将快过生长的速度，不过，值得庆幸的是，5%的磷酸寡核苷酸（形成髓鞘质的物质）一直处于不成熟状态，随时待命。也就是说，即使我们在年老的时候专注于一个爱好，做一件事情，肯努力，坚持，也会形成回路，提高技能的。这个时候，让我想到了摩西奶奶。

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        摩西奶奶是闻名全球的风俗画画家，她从77岁白开始作画，用她的话说：“任何人，任何年龄都可以作画”。

         一万小时天才理论是什么？就是这个公式：精深练习*一万小时=世界级技能。所谓的天才人物不能说没有，可是是极少的，我们看到的运动员，演奏家等等，都是经过刻苦的训练，精深的练习才能成为世界级的专家，而这种练习并不是几天，几周，几个月的时间，而是10000小时专心致志的练习。这就是一万小时天才理论，也是成为世界级专家的秘籍^_^

        看这本书的时候，我经常在反思，我对什么着迷，我喜欢的事情是否坚持了很长时间去做？我想了很多很多，也知道，关于努力，毅力，坚持～自己做的并不好！所以，《一万小时天才理论》这本书对我的影响很大，因为它让我清楚的知道，我们都是髓鞘质人，只有通过我们自己的努力，坚持不懈的努力才能够成为专家！同时，这本书我会应用在我的女儿身上，她现在的兴趣爱好之一就是钢琴，我应该表扬她的努力，我会告诉她髓鞘质的工作原理，她的每一步努力都是值得的～

        感谢《一万小时天才理论》这本书，给我带来的一切～