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【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.完成昨日标书＋思考自课题内容✅

3.给自己课题找资料

今日3朵玫瑰

1.早起

2.购买两儿子的圣诞礼物和装饰用品

3.查找认知功能训练相关的文章

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

问题不在于社会现实如何，而在于你如何去面对这种社会现实。

【梦境】

【觉察日记】

与父母。最近丁丁进入语言敏感期，你说一句他学一句。晚饭时与老妈说多和丁丁交流说话。老妈说他没耐心，一会这样，一会那样。当时的感受是觉得老妈永远都是觉得自家人不好的，老公不好，女儿不好，孩子不好。而只要我说什么，她就觉得我是在说她的不是，指责她的不到位。回应老妈的是：他这个年纪是这样的，能长久做一件事反倒不正常了。我不是说你做得不好，只是说多说说话，他最近学得快。和老妈交流时比较容易被拉到情绪的低值看不到事情好的方面。为什么会有这样的情绪低潮呢？我有自小受的伤痛刺激，也有站错楼层想要改变老人的想法。现在想来屏蔽、活自己、在自己足够有力量时用自己的状态去影响妈妈就好。

与老公。今天老公情绪明显好很多，出差一天到家九点多了主动要帮忙带丁丁！听老公絮叨了单位的一些事。我用“絮叨”，哈哈证明我的心还是对此排斥的，但至少愉快地听完了。

与孩子。没时间接娃又让舅妈代劳接当当，然后做作业。最近几日阅读这项软性作业几乎都没进行，好像因为我的不重视孩子也渐渐将此列入作业之外。需要想想什么时间段，怎样的形式进行比较好了。

与自己。查房给静修生讲——理思路；新病人跟着阿宝老师学——吸收新知识；晚上——查资料拓科研思维。半个月了，自己的新环境下的工作慢慢有了节奏，继续加油吧！

【问题困扰】