例行工作

1、每天运动半小时（跑步），节假日除外。

2、每天读书2小时包括写随笔或日记

3、当天工作当天清完，不要拖到第二天，务必要提高目前的工作效率。

记得之前领导带我们检查车间5S的时候说过这么一句话，“要想人前显贵，必在人后受罪”，挺感触的一句话，所有光鲜亮丽的外表背后都有不为人知的艰辛。俗话说的好，台前一分钟，台下十年功。

每天让自己的身体和灵魂必须动起来，感谢今天的一篇文章“坚持，可以养成一种习惯”，我也希望自己变成一种习惯，一种每天锻炼，每天看书的习惯。因为我坚信，未来50年，我们85后拼的是身体，在自然环境遭到严重破坏的今天，只有努力提高自己的自身免疫力，把自己的身体练的百毒不侵，才能抵御外界的压力。