你对什么上瘾？

我和身边的很多人一样，都对朋友圈上瘾。

每隔3分钟刷一次，生怕错过任何信息点。

不错过每一条朋友圈已经成了我们每天必须的任务。只要没事就会拿出手机打开微信不断的刷着朋友圈，每一条都要看。

其实仔细想想，朋友圈里大多数都是没有意义的东西。比如朋友出去吃饭旅游也要发，搭公交车也要发，跟恋人在一起也要天天秀恩爱。还有的朋友经常发各种代购广告之类的消息，甚至还有的朋友天天发各种消极负能量不健康的内容……

看这些东西完全是在浪费时间。可是即使是这样还是要看……

可问题是，刷朋友圈会让你变笨。科学研究显示，总是刷朋友圈，会消耗你的脑力，增加认知负荷，让大脑在参与信息处理的过程中，变得越来越“肤浅”。

我们要学会拒绝

我朋友圈都快变成陌生人圈了。经常刷到一些极其生疏的名字，完全是懵逼的。

尤其是有些人，从来没跟我们聊过天，一开始还依稀记得他是谁，后来他换了昵称，换了头像，就变成了通讯录的陌生人。

有一次尴尬的狠，朋友圈有个朋友发了个近照，我在底下评论：你瘦了。结果主人回复：谢谢。

我突然想这到底是谁呀。然后点进他的朋友圈，想看看照片，辨认一下。Oh NO。

脸也不认识。想不起来是什么时候加的他，也不知道当时为什么加他，这个人是谁我完全不记得，而且他之前是胖是瘦我完全不了解。想想我给他的评论，也是醉了。

刷朋友圈，还会降低你的幸福感。看到曾经很挫的高中同桌，平均3.5天秀一个新包，平均3.5个月秀一个八块腹肌的新男友，顿感自己人生失败中年失意胸部下垂。

很多人都已经陆续撤离变味了的朋友圈，将刷屏点赞的精力归还于家人与书籍，更有人痛定思痛删除以往内容，向乌烟瘴气的朋友圈挥一挥手，不带走一片云彩。

其实不是每个要求你加微信的人，你都需要答应的。

很多时候，明明对对方完全不感兴趣，碍于面子，我们勉强加了，只会让自己的朋友圈变得不伦不类。

有朋友说，他每次遇到不想加的人，就直接说，手机没电了，或者我的微信已经加满人了。

没办法，都是被逼的。

其实，最高级的生活，就是删繁就简的过程。

有这个时间，做点有意义的事情，比如读书，比如陪伴家人，该多好？