跑就对了...

- 卓敏说 -

Tuesday，April，24，2018

雨水冲刷后的城市显得格外干净，空气也特别的清新，忍不住深深的呼吸了几下，看了下手机里的雾霾指数21#，好棒！今天明显比昨日冷了一些，薄薄的运动单衣还是让我感觉到了不止一丝丝的凉意。高峰前的大马路上只有依稀的几个行人和车辆，偶尔的眼神交汇，像是在心里对彼此道了声：早安！

今天状态还算不错，1.5km之后，跑得就越来越轻松了，操场上也进来了更多的晨练者，跑步的、踢足球的、还有打网球的。。。各有各的节奏，各有各的姿态，彼此独立但又仿佛是相融的，你中有我，我中有你，似乎有一种看不见的能量支持着彼此在场地上默默地挥洒着汗水！

看见一位跑友鞋带散了，便提醒了他，于是收到了一个害羞的微笑和一声“谢谢”。 生活就是这样，当你打开心，给与的时候，你也总会收到一些美好的反馈。

城市生活的人们总是行色匆匆，忙得都无法顾及和体会生活中的小确信。轻闻花儿的芳香，听着鸟儿在枝头的对话，感受雨声的滴答滴，或偶尔停下来和自己聊聊天。。。

那么，此刻的你，又在想什么呢？

算起来断断续续跑步也有一年有余了，从第一次1.7km的气喘吁吁，到10km的平稳呼吸，真的让我相信了，你所不擅长的事情，只要肯付出时间和努力，终究，你会离它越来越近。。。

哈维尔曾说过：我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。

回想起自己的跑步理由，真的很简单，只因刷了张意涵的微博，被她那像阳光一般的笑脸所吸引，也很有想法在每个自己去到过的城市留下自己跑过的轨迹。其二就是想锻炼自己的意志力，希望三分钟热度的我，因为跑步得以改变这个死穴~ 有时不得不说，明星效应还是有分量滴。

坚持跑步一年，我的收获是什么？

一、变得勤奋、自律、爱学习

生活的各个方面其实都是想通相融的，当你通过跑步而养成了良好的作息习惯，让你逐渐拥有了自律的优秀品质。与此同时，这一优秀的品质还会蔓延至你生活的其他面向，使得你也逐渐看见了一个与以往不同版本的自己。

二、情绪更为稳定，抗压能力逐渐增强

运动能排出身体的负荷，包括身体上的和心理上的！我从小就是那种玻璃心一塌糊涂的女孩，父母不轻不重的一句话，就会让我掉下眼泪。更可笑的一次是，难得为BF下厨，他的一声“好咸”，搞砸了整个饭局。回想从前的自己，真让我非常的哭笑不得。跑步，从另一个意义上来说，也是让自己勇敢地踏出舒适圈，习惯于安逸也会死于安逸，不确定性才是人生的常态，只要活着，就会有不如意的事儿，与其担心害怕，不如直面解决。。。当一颗大心脏在内在不断升起，真的会让你在遇到生活问题时淡定从容很多很多！

三、注意均衡的饮食

因为运动的关系，很自然的会去关注饮食，比起胡吃海喝，更喜欢自己在家做一些绿色环保的简餐，对食量也会稍加注意。

四、精神气儿足，体型匀称，越发的有自信和爱自己

以前我是个重度咖啡上瘾者，每天2杯雷打不动，不知从何时起，就没了瘾头，不喝也不会昏昏沉沉的，于是索性戒了。每次运动完看着镜子中日渐匀称的自己，我都会觉得自己所做的真的真的特别特别的值得。

by 蜜蜜星球

另外，我个人觉得要进行一桩事情之前，先问一下自己的内心，是不是真心想要去做这个？还是因为别人在做，所以我也木木然地去做了？当我刚开始接触跑步的时候，家里的一些长辈会说什么伤膝盖啦，这个不好那个不行的（当然是出自于对你的关心）。我买了三本关于跑步的书，关注了2个跑步的公告，把里面大部分的文章通读了一下。跑步，不盲目，做到心里有数，科学的跑，才能跑得持久，跑得健康，跑得潇洒。。。

你付出的汗水永远不会骗你，时间会证明给你看！你付出多少，就有多少回报。只要坚持下去，一定会在某个转弯处遇见更高版本的自己！

借用潇洒姐说的一句话：让我们相逢在更高处。。。