小学第28天(2019.09.29)

今早5点多起床,烧水,煮蛋,准备水果,煮豆,冰灸,冷热交替洗澡,吃益生菌。

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然后吃营养早餐

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这一碗营养早餐里有:蛋白粉,牛奶粉,羊奶粉,小麦胚芽,酵母粉,黑芝麻,杂粮粉,幸福餐,亚麻籽油,牛蒡根油,水飞蓟油,一个鸡蛋,一把煮熟的豆,然后搭配,水果,营养补充,

简单易做,营养均衡,好吸收。

鹤爸的午餐:

哈密瓜3元一个,鹤爸说老板专门给他安排了一个会员日。

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晚上收到老爸寄来的巢蜜,槐花蜜,荆条蜜,和老家的石榴。

老爸养了10多年蜂了。

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