刻意练习训练营感想（3）

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1. 背诵和朗读时最大的区别是什么？

之前看到过一句话，“背诵能使书本上的东西变成有温度的真正属于你自己的东西”。虽不完全认同，但至少背诵能使书本上的东西开始变成你自己的东西。

一周的训练体会，背诵显然比朗读的难度大很多。朗读只需要注意单词的发音、语调和语速即可，而背诵则需要将内容totally记住。

大段的内容显然无法一下子全部装到脑子里，所以需要划分成一个个模块，并且如何使用好线索来辅助记忆，都是这周背诵时所需要思考的。

2. 背诵给你带来的最大收获是什么？

突破了心理的极限，原来认为不可能完成的任务，通过任务分解而变得容易。

另外，当你能把原来认为不可能完成的任务完成之后，会有一种愉悦感，这种感觉也很好。但这里不得不再说一下，人的确是大脑里某些化学物质的奴隶，比如多巴胺。

3. 你能感受到自己脑子和嘴巴的变化吗？有什么样的体会？

刻意练习的精髓在于，将优秀的内容内化成为直觉。因为只有装在直觉里的东西，才是一个人在最短时间内作出反应的依据，以及日常最频繁用到的工具。

比较理想的状态是，句子如同泉水一般从嘴里流淌出来，脑子里只需要记得段与段之间的衔接即可。当然，我还没有达到这样的状态，可见刻意练习的时间还不够。

4. 你上一次大段背诵是什么时候？那时候有什么进步？

之前也会有很多需要背诵的场景，比如给重要的政府领导做介绍和汇报的时候，以及台下坐着超过500人以上听众的时候。我一直不太喜欢带稿子或者看提词器，因为这样会限制思维和发挥，尤其在紧张的时候。所以，我一般都会花时间，提前背诵2~5遍后，再上台。

除去普通会议等即兴发挥的情况，在重要会议的演讲准备中，自我感觉的极限是，完全脱稿，依靠记忆可以讲半个小时。当然如果有PPT辅助，可以一直讲下去。中文的半个小时，英文我估计最多就十分钟。而通过这次大段背诵的训练之后，我觉得英文的脱稿演讲时间可以更长。

5. 还有哪些想说的吗？

本周刚好也是新项目上马的第一周，新老项目的交叉，加上后半周的感冒，身体非常疲惫，时间也很稀缺。每天一个小时的时间，经常被一点点压缩，到了最后能有半个小时准备就不错了。

很幸运，最后还是坚持了下来，毕竟刻意训练营里感觉有股神奇的力量与我同行：）。下周是项目的关键周，如何安排时间是关键。

另外，尹航的几件课因为时间的关系都没来得及听，希望接下来都能补上。