2018 新年计划

前几天看了老高的新年计划，发现我们很多地方的目标都是一样的，只不过她的更高一点。去年年初和闺蜜们制定了2017年的计划，三个人基本都实现了，不是多努力，是因为定的目标并不高，我自己除了健身方面的目标没有实现，PMP, PTC，暑期intern，以及GPA这些目标竟然也都完美达成，那这半年就要花更多心思在健身方面了，细节的学习加系统的训练。

今年的不确定性因素太多，下半年还是一片迷茫，就暂且只做这个学期的计划吧，重在坚持。

跑步：每月100km，避免不了特殊情况，暂定每周5+10+20的频率；上半年完成一次全马；

健身：winter把体脂刷到23%，然后向21努力，早上增加20分钟的HIIT，当然还需要管住我这张能吃的嘴，不仅要控制质量，也要稍微控制一下食量了，吃的确实有点多；这个学期要继续侧重上半身的力量训练，争取期末时候能独立完成5个引体向上，每两周减一片辅助重量；腰腹训练也要继续加强，有意识的改善一下骨盆前倾；每周一次臀腿，两次腰背，一次胸，一次肩臂，每次最后加30-50个垂悬举腿虐腹，每次力量一个小时，力量后的有氧改为半小时游泳，学习蝶泳（这个有点难度，我尽力吧）；

读书：17年读书确实太少了，除了textbook竟然只读了2本SQL的书，还不如最后半年工作时候每天等班车时间读的多，那半年把之前自己囤下的好书都读了差不多；这个学期先给自己定两本书的计划吧，中英文各一本，中文的那本是半年多前首发时候买的，现在才拿到，估计一周就能读完哈哈，每天早起半小时，读完囤书才可以买新书；

学习：作为一个full-time student，学习还是应该放在第一位的，不用多说，认真对待，GPA保持3.8，不想太多注重这个数字，只要能学以致用就够了。。。

2018完美开始，我准备好了……