最近跟随老师去学习易效能时间管理公开课，虽然只是个公开课，但是也收获满满的，改善了我的拖延症，做事效率提高了很多，时间的分配比以前也科学多了...可见易效能时间管理课程叶武滨老师的功力非凡啊！
下面分享一下我的课程收获，希望大家能够借鉴，科学管理好自己的时间，让自己能够空余出更多的时间做自己想要做的事情，一起过上高效的生活方式！
1.计算做每件事情用的时间
以前总觉得擦护肤品，收拾刚晒干的衣服，把衣服放进洗衣机，喝水，等等的事情都好费时间，结果却把那些时间用来看手机，刷朋友圈，看综艺节目，时间就是那样白白浪费了。
刚学时间管理时，第一件事就是计算你做的事情用多少时间，原来擦护肤品才用3-5分钟，收拾刚晒干的衣服放回柜子才3分钟，把衣服放进洗衣机洗才不到2分钟，喝水才不到1分钟。
但是可能你看个手机就用去了半小时甚至一小时去咯。
当我们把这些时间可视化之后，就知道，这些应该做的事情并没有占我们多少时间，如果做得手快的话，时间还可以缩短些。
所以看手机，玩游戏这些属于不重要不紧急的事情，尽量不要去做，就能腾出更多的时间，去做你之前觉得费时间，而又毫不起眼，但却比玩手机，玩游戏有意义得多的事情。
2.规律表
相信学习正面管教的亲都有做规律表的习惯，学习后我重新做了新的规律表。 把比较有规律的时段，做好规划来，详细记录要做的事情。
详细记录的好处是什么呢？就是帮助我们清空大脑的位置，一看表就知道自己该做什么，什么时段是是固定时间必须做的事，什么是重要又紧急的事情，分清时间类型和象限，一目了然。
3.番茄工作法，吃青蛙
番茄工作法真的是拯救了我这个不爱喝水，做起事情来不知道要喝水的不良习惯。
我每天用它来学习，学习25分钟后，休息五分钟，这五分钟可以强迫我去休息，去洗手间，去喝水，站起来松松筋骨，做到劳逸结合，该专注的时候专注，该休息的时候也要休息。
要知道以前我几小时才喝水，长久对身体不好的。所以喝水也是属于重要不紧急的事情，需要每天坚持做。
番茄工作法除了用在学习上，我也会用在做家务上，例如收拾客厅，收拾衣柜，这些都不是三五分钟就可以完成的事情。以前的话会一直不停地收拾，直到收拾完为止，才休息。
但是运用了番茄工作法之后，收拾25分钟，休息5分钟，喝水，上洗手间，让做家务也变得有趣起来了。
还有一个能拆解你一些拖延着不想做，又觉得好难度的事情，就是吃青蛙，这也是时间管理课中叶武滨老师提倡的。最近在做的PPT，微课文案，收拾客厅，都用了这个方法。这个方法也能用于小事情上，可以叫它小青蛙，细到收个快递都可以拆分下来处理。
4.时间四象限
印象最深刻的，影响最深的应该是时间管理四象限，它让我理清了目前什么事情对我来说是最重要的。
我才发觉自己以前做了很多不重要不紧急的事情，真的浪费了好多时间。以后要多在重要不紧急的事情上多下功夫。
对我来说重要不紧急的事情就是每天锻炼，学习，陪孩子，家人，当我意识到这些对我来说是最重要的事情后，自然就会减少做那些闲耗的事情。
以前做最多的不重要不紧急的事情其中之一就是购物，所以花费很大。
自从学习易效能时间管理之后，自然花费在这一块的时间和金钱都少了很多，2月份的银行对账单出来了，消费是以前的一半啊，这个数字太可喜了。省下的钱可以用来报课程，赞！
还有一个最赞也另我最惊喜的地方是，当我跟老公分享了时间四象限，其中说玩游戏是属于不重要不紧急的事情，这些事情尽量少做，偶尔放松可以玩玩，但是不要沉溺。
就像我爱购物一样，购物闲逛也是属于不重要不紧急的事情，偶尔满足一下自己可以买，但是不要沉溺。事实我做到了。
没过几天，我老公跟我说：我把那个斗地主删掉了。我当时真的惊呆了。真的吗？那个可是他天天都在玩，吃饭在玩，坐着又玩，看孩子时又玩，一天玩好几次的游戏呢。连我老公都受到了影响开始去取舍那些不重要不紧急的事情了。
曾经因为这个游戏我俩就吵过几次架了，所以老公这一举动，我很感动，也很感谢他。
5.Do it Now
两分钟之内的事情，就要马上去做，不要拖。拖到堆积了一起的事情才去做，反而更耗费时间和精力。
之前收拾好晒干的衣服就叠好一直放客厅，直到堆积如山，没什么位置坐了，才去收拾。这个事情说出来也是挺羞耻的。当面对那些堆很高的衣服时，真的越不想去收拾啊。
错误是学习最好的机会，我现在就坚持2分钟内能做到的时间，马上去做，不等到堆积如山才去收拾。
6.尊重别人的知识产权和时间
当我们请一些专业人士为我们服务的时候，要知道人家背后是付出多少的努力心血才做到专业的。
应该尊重别人的时间和知识，这已经是一个为知识付费的时代了，所以真正想学东西的话，要找有价值的课程，当然这些课程价格不便宜，但是收获到的价值绝对是值得的。
不然即使一个免费的微课你听了可能还是停留在知道的层面上，必须通过更深入的学习才能很好的掌握。
7.没有记录，等于没有发生
假如你听完一个完整的付费用的微课，但是只停留在听，没有做笔记输出，没有经过自己的大脑思考，没有复盘的话，那知识的吸收率其实很低。
但如果我们虽然只是听了一半课程，但听的这一半课程都有做好思维导图，那就是一种从输入到输出的过程，这样才是高质量的学习。当然既然选择了付费学习，就必须把全部课都听完并做好笔记，课后做一个复盘。
目前我把学习的时间管理课程都有做好思维导图，所以我随时翻看笔记就可以，不用重重复复翻听。
8. 发展并善用智囊团
智囊团就等同你的人脉，人脉并不是说你认识了很多很多人就叫做人脉广，而是你认识了这么多人，但当你有困难的时候，真正能伸出援手帮助你的，才是你真正的人脉，智囊团。
数数有多少？不多！没关系，从现在开始好好经营你的人脉，善用智囊团，也能帮忙我们节省时间。
但同时要尊重别人为了你也付出了时间和精力，不要太理所当然哦，要懂得感恩。
9.善用碎片时间
另外一个也好重要的方法就是充分利用碎片时间，碎片时间利用得好，可以处理一下杂事。
例如现在我要学习或者陪孩子时就专心的陪伴，所以我会很少看手机。偶尔我看了回复了一下，但是可能下一秒我又专注陪孩子或者学习了。
我现在会用碎片的时间看手机，例如排队啊，吃早餐啊，吃饭时，刷牙时。所以如果有紧急的事情，亲们记得打电话给我。
当我们有一些事情要处理的时候，也可以利用暗时间思考，例如我将要讲一个微课，我可以利用坐车或者排队的时间，思考要讲什么题目，哪个题目是我最近特别有感触的，可以涉及哪些内容。
10.精力管理
时间管理的基础就是精力管理，当我们精力充沛时，做起事情来才高效。学习时间管理期间一直坚持早睡早起，每天6：45分起床，11点前睡觉，已经坚持了15天。发觉早睡早起人会比较精神。
能早起必须要先做到早睡，早睡好处真的很多，如果能比孩子更早起床，那就有了一段自己可以支配的时间，可以锻炼，学习。早起有更多的时间跟孩子连接，自己也不用一直催促孩子，保持心情愉快地出门。
精力管理另一方面就是要锻炼，现在我会保证每天40分钟的漫步时间，因为对于我来说跑步强度有点大，跑三圈就跑不动，很累很辛苦，很难坚持，所以我选择了漫步，有时快步走，大家选择适合自己的运动方式就好了。
精力管理另一个方面是情感管理，当我们跟老公，孩子的相处亲密，愉悦的话，我们就能减少很多情绪上的耗损，保持良好的心情，做事更能高效。
总结
当我做好时间管理的时候，我发现我的惰性消失了，拖延症都好多了，建立的21个微梦想清单也完成了11件了。当计划好的事情一件件完成的时候那种喜悦和成功感，也能带给我们自信，从而更愿意地去做事情。
所以管理好你的时间，你的人生也不会差到哪里去。明确自己的目标，我们要先去做才能做得好，所以一起行动起来吧！学习时间管理，让你的人生更有意义。