序
徒步几年，体能和技术逐渐进步，身体调理也效果显著，自信心满满，华东几条虐线也已走过，又恰逢1+1户外俱乐部组织洛克线轻装徒步，立即报了名。
早就听说过洛克线，由美国人洛克在三十年代第一个走这条路线，当然也有马帮辅助，具体就不展开了，可以网络查询。广义的洛克线如下图有几种走法，俱乐部选择中间那条棕色线路徒步。
洛克线每年都有驴友前往，很多人分享了他们的行程轨迹，查阅了很多轨迹并结合其它资料，确定本行程大致如下图所示，也叫泸亚A线，是距离最短的一条，但难度和挑战都不小！
难点有四，一为高海拔，缺氧又气压低，对心肺系统考验大，易高反。二为六天长途翻山越岭，对体能要求高。三为山上气候多变，风雨雪冰雹变幻莫测，既增大徒步难度，又易身体着凉发烧，引发肺水肿，在荒山里怎么办？四为全程无洗澡，睡帐篷，休息条件差，如何休息好吃好，必须提前考虑应对之策。
出发前没有服用红景天、人参等，只进行了每周5公里的跑步，灵树线38公里折返徒步等，当然也对小腿大腿作了一定的强度锻炼，膝关节是我的薄弱环节，靠维骨力和丸维持状态，并配戴有金属弹簧支撑的护膝，经过几次徒步验证非常有效。
出发
2018年4月26日，我们三位高中同学济公、老板娘和我一起出发，早上十点由浦东机场先飞昆明，中间经停南昌，再转机飞丽江，一路顺利，时间都按计划展开，晚上十点多到达民航蓝天宾馆，机场大巴的终点站，非常方便，省得背着35斤的两个包东奔西跑，直接入住，济公很满意。
在丽江机场提托运的驮包时，济公的大蛇皮袋驮包已裂开了，估计是回收塑料做的，很脆毫无韧性，第二天又花45元买了个牛仔包，老板娘的包局部缝线松开，无大碍，我的17元淘宝驮包很好。
丽江
27日一早，行李寄放在前台，然后坐上昨天在飞猪上订的去玉龙雪山的一日游商务车，其实是SUV，共5个游客，另二个是一对退休的夫妻，精神很好，将来我退休后能这样到处走走也就满足了，看看祖国的大好山河，坚决不做三米。
解释一下，所谓三米是一种生活方式和态度，泛指围着厨房和虎(老婆)转的人，其实是一种失衡的行为，可取吗？智者见智吧。
丽江古城海拔2600米左右，一路往北50分钟车程抵达玉龙雪山景区，和机场正好是反方向，景区入口海拔3000米左右，在司机指引下，坐景区大巴去索道起点，之前老板娘还租了件羽绒服，怕山顶寒风患感冒，因为她比较敏感。
索道起点海拔估计在3500米左右，游客不多，坐进吊篮一路陡峭上升，气温也明显下降，我把吊篮上部的透气窗关上，感觉就没那么冷了。
索道终点是4500米海拔，气温在0℃以下，因为边上山坡都是雪，平台上游人不算少，都在忙着拍照，写有海拔的石碑处全是人，济公也排队，他很喜欢拍照，还带了装B墨镜，雷朋的。
高海拔徒步就此开始，沿着木头栈道曲折向上，爬了十几个台阶就开始喘了，我赶紧吞下三粒保心丸，生怕心脏出问题，因为几年前有过早博，小心为上，至少让心态放松下来。
我们三人把爬玉龙雪山当作一次练兵，测试一下高反，特别是济公没上过高海拔，提前感受一下。老板娘和我都去过西藏，没有严重高反，也就不怎么担心。三人爬升的速度很快，超过不少人，上升50米后我感觉身体有点反应，讲不出的一种不适感，有点像中学时一千米测验后的反应，于是我主动落到后面，按自己的节奏走，过了十分钟就缓解了。
最后三层较陡的栈道三人一囗气冲了上去，中间没有停歇，此处海拔4680米左右，空中还飘着很小的雪花，云雾也随风向而变幻。
半岭皑皑花缀景，一潭洌洌水飞琼。
沧桑演绎轮回转，我自岿然任尔横。
其实此处仍在山顶下，但已经是游客能到达的最高处。山顶要么是裸露的岩石，要么积雪覆盖，应该在零下10∽15℃，此时温度并不是冷的关键原因，倒是寒风吹在脸上，那才叫冷。
裸着肩部的待嫁新娘和新郎站在山顶雪地上，摆拍着婚纱照，红色长裙在风中摇摆，为了美也是拼了，年轻就该冲动一下，激情一把，牛逼一次，回去三米也心甘情愿。
沿着另一条环形栈道又回到索道处平台，下坡就是爽不喘也不累。乘索道下山后又坐大巴去看了蓝月谷的几个湖，偏绿或偏蓝，大背景就是玉龙雪山，景色不错。
下午三点多回到宾馆，取出驮包叫了出租车去古城区的卓客来驿站与俱乐部会合，早下车了一个街囗，只能多走400米了，拎着几十斤的驮包，三个人走了二十几分钟，蛮累的，关键是重，我汗又下来了，好在没走错路。
安顿好宾馆房间，出去逛一下丽江古城，不愧是全国闻名的古城，非一般古镇可比。
七宝古镇，同里，周庄和乌镇等，完全不和丽江古城在一个层次上。古城主要吸引我的地方，一是保存完好，古朴整洁，二是民宿厅院格局精致，绿意盎然，三是街边各色小店别致有品味，女生肯定喜欢。开乐器店的俊男靓女拍着云南鼓，鼓声悦耳节奏轻快，容易勾起游客的购买欲，还有游客在店里学习击鼓方法。
一个缺点是物价偏高，走累了晚饭就在路边的大排档解决，吃了几种虫子，有蝎子、蝗虫等，吃个好玩。本以为济公极讲卫生，肯定不吃，但我错了，老板娘也吃了些。
回到客栈，领队二毛召集开了一个会，介绍行程及注意事项，这次队伍包括二毛在内共11人，女队员有老板娘，开水，水宝宝，凯西，Serena，男队员是二毛，济公，栋，冯哥，凯西老公和我，都是精兵强将。二毛说劝退了5多人，否则队伍有16人，肯定会拉长队伍，延误行程，光有决心和信心是不够的，体能好和坚强意志力是更关键的。
泸沽湖
28日清晨5点半出发，大巴往徒步起点温泉乡开去，5小时后路过泸沽湖，门票100元。湖面略有雾气，中午的阳光也不强烈，通透度低，延伸到湖中心的低矮山脊，像极了一条大鳄鱼飘浮于水面，妙极的是鳄鱼嘴前有一小山包，似小河马，生命处于危险之中。
司机说，泸沽湖周边依然保持有走婚习俗，男子进女方家，和她行夫妻之实，而且不止一位男子，孩子出生后由女方负责扶养，生父是谁也不清楚，舅舅负生父之责。
湖边沿路有许多学生样男女生，或租自行车一道骑行，或坐车流连于各景点，大概慕女儿国之名而来，追求理想之爱情，也有情侣在拍婚纱照，风彩各异。
大巴绕湖又开了半小时，来到另一处景点，极小的里格半岛上建有几个宾馆，房间小巧整洁，面向湖面，出房间是亲水阳台，盆景点缀，引人驻足，如果得空可以携妻来小住一周，享受慢生活，难得三米。
神山仙岛画湖中， 日照三时景不同。
渔曲槽船闲唱渡， 素裙飘处鹤翔空。
爬到高处的观景平台，角度很好，美景尽收眼底。有农妇叫卖蜂蜜和干牛肉，见有带蜂巢的蜜买了一斤，50元尝个鲜。顺便尝了牛肉干，味道很好，富有韧性又香咸，没买。
下午2点离开泸沽湖，大巴一路往山里方向行进，水泥路也越来越窄，沿路行走在路边的大都是女人，黝黑的皮肤，衣服也充满历史的感觉，厚重而缺少光彩，大概吸了不少尘土。今晚我们入住在温泉乡的老温泉附近，村上住宿条件最好的一户叫普米家，共三层楼，二楼标间带卫生间，男人住三楼不带卫生间，我只能去老板娘房间洗。
坐在三楼的阳台上，阳光灿烂，多云天空下，远山连绵起伏，经幡呼啦作响，一切都是原生态，爷应该喜欢，可惜离不开虎，侍候人的命；彬应该也喜欢，到处是虐的山；谢应该也喜欢，可以走婚，多么诗情画意！娟也喜欢，到处野花野草，pose多多似新娘(以上都是高中同学)。
其实最喜欢的还是我们三人，用实际行动来体现，纯粹、简单，用脚来亲近祖国母亲，葡伏在路上，不为丈量，只为贴近你的温暖！
楼下年轻的房东在杀鸡，晚上喝鸡汤，这里的鸡都很瘦，只适合煲汤，味道一般，还是冯哥后来在呷洛村亲自掌勺的鸡汤好喝，应该是我喝过的里面最好的，咱弄了二碗，有人三碗。
一夜无话，睡觉质量和平时无异，这是出差多适应力强，到那儿都能睡。济公就不一样了，认床认枕，应该也认虎，缺三样不行。这也是三米的软肋，夏天出游必带羊毛衫，兹故握铁(上海俚语，意为不得不佩服)。
开始洛克之路
第一天，拉窝洛→屋脚乡
29日是徒步开始的第一天，早餐就三样，稀饭、二个鸡蛋和青稞煎饼，味道不错，吃个饱。然后分三批坐全中国销量最大的MPV，五菱宏光去马帮集合地，顺便说一下，同行的还有另外一支队，加领队共7人，据讲有人第一次徒步，我惊得下巴都快掉了。
马帮晚到了，装上驮包出发时已十点多，向导也一起来了。老板娘急吼吼的找小便的处所，是紧张，还是兴奋？男人此处有优势，大自然法则，这是后来亚丁景区的藏民告诉我的。
出发地点叫拉窝落，海拔2700多米，戴上避振护膝，双手杖加持，打开户外助手轨迹记录功能，随手三粒保心丸，出发！
路上尘土较厚，随脚扬起，PM2.5+10肯定爆表，我就冲在前头，好很多，老板娘就受罪了，敏感度高，嗓子开始疼，好在有桉叶糖压惊。开水和Serena也快步冲到了前头，一样受不了飞扬的尘土。
济公大都也冲在前头，这是他的特点，沿途喜欢拍照，有时忘了戴装逼眼镜，还得重拍，并不时向虎汇报行程及身体反应，极其心细，三米应该不及他。
说到这个，平常徒步时，谢只会背包跟在虎后头，速度极慢应该很难受，杭州爬贵人峰算自由了一次。可笑的娟居然也是背包人，老公痛苦地跟在她后面，生活真是多姿多彩。最可气的人是小芳，身体介好，也不知道在干啥？估计天天是跪奴，只为追求家里一尘不染，这个和彬虎有得一拼。
跟着向导沿山坡和林间小路，一路上升，不一会汗就下来了，我因为汗多且山里又有阵风，为防止感冒，穿二件速干衣加背心，采取保守策略，否则万一感冒发烧就完蛋了。由于上坡，心跳加快，喘气也急促起来，一开始应该慢些，让身体有个预热过程，全身血液循环起来，再加点速跟上大队，身体不易受伤。
今天阳光较强烈，紫外线很凶，不戴帽子时，由于剃了寸头，头顶皮肤有一定的烧灼感，因此披风帽很有必要，否则一周下来，肯定晒伤严重。当然缺点也很明显，透气通风差，脸部闷热。中午到达利家咀，有几十户人家，稍事休息顺便吃午饭。
藏民很热情，给我们提供开水，正合老板娘意，她必须喝暖水，否则易感冒，奇葩一个。还给了一些野核桃，无法敲开，我没吃。
中饭是每个人自己带，我是压缩饼干为主，济公自热饭，老板娘是啥，记不得了，三人一起还分吃了一个苹果，这是按照济公的习惯准备的，他非常自律。用瑞士军刀削皮前，必须用矿泉水净手净刀，严格按SOP操作。藏民的房子很大，外墙都是石块砌的，内装修都是木头的，我进去看了一眼还用自来水洗了粘乎乎的手，聊了一会儿，半知不解的，也谢了她们的好客。
队伍继续前进，路上有积水，小心选择落脚点，因为Salomon越野跑鞋是轻便透气型的，有效减轻腿部负荷，单只250g，长途且高海拔更显优势，但不防水。另外由于没带雪套，时有小石子和尘土进入鞋内，需要时常脱鞋清理，甚是不便。鞋子的防滑效果很好，这个上次灵树线折返时已经验证，高海拔地区同样表现优异。
老板娘的Lowa高帮防水登山鞋也很轻，但透气性差，今天太阳很晒，就有点脚闷。济公也是Salomon越野跑鞋，还是Pro级的，蛮好看的，但是他爱干净，路上尘土大，鞋子很快就脏了，傍晚到露营地后，他把鞋擦得很干净，虽然很累。
路上边走边聊天，说了小囡的手巧，明芳的女红，三米的爷，博学的谢，以及彬勿来可惜了。济公也认为应该让虎来，女儿全家去泰国旅游了，虎一个人在家很孤独，路不难，但第二天就证明这是一个错误想法。
穿过利家咀村北队后，又开始上坡了，在下午2点的大太阳下，即使山坡并不陡，也气喘吁吁，汗水汤汤滴，从2800米一直上升到3120米，山顶上有阵风，非常舒服，又怕吹进内层衣服引起着凉，赶紧拉上马甲的拉链，提高防护等级。济公已经开始拍照了，前面山下一片开阔，隐约有人家。
停留5分钟，照毕又接着出发了，一路缓坡下降，速度也快了起来，山风拂面，与上坡完全是天地区别，下到一半，穿出松树林，突然间豁然开朗，远处北方是连绵高山，在谷底散落了几户人家，旁边的地刚犁好，且用木条围起，山坡上牛羊懒散地在吃草，一番世外桃园景像，太美了，心想在此隐居很不错。但济公不喜欢，到处寻信号，看来他不可能脱离俗世，虎让他放心不下。老板娘似乎从未联系过狼(老公)，人真是差异很大。
在半山腰的一处平坦草地，大家坐在草地上，面北一字排开，拍了一张集体照。
适与野情惬，千山高复低。
好峰随处改，幽径独行迷。
霜落熊升树，林空鹿饮溪。
人家在何许，云外一声鸡。
望着山下的村庄，与世隔绝，正是城里人逃避向往的地方，可惜牵绊太多，放不下方方面面，唉，可惜可叹！不管怎么说，至少我来了，望一眼，踩一脚，吸一口，汗一身，也满足了。
我们三人先于大部队下山，二毛在山坡上放出无人机，估计也被这美景所感动，这个村庄不知道叫什么，但属于屋脚乡，四川省的木里县管辖，向导说木里县很大，比上海大很多，我们的行程大多在木里县内。
这里家家户户都养狗，人一接近就狂叫，好在都有铁链拴着，也是一种文明。路过时村民在用原木造房，全榫结构，粗糙实用。过了村庄不一会，就又到达一处草地，就是今天的露营地，北靠小山，西临溪水，东侧山坡，南接山村。
由于我从未露过营搭过帐篷，选择合适营地就缺乏经验，二毛提醒大家，一不要靠近山坡，万一晚上下雨，水顺山坡而下，帐篷就被水浸了。二要选高地，泄水好，三要地尽量平，底下石子拣掉，防止睡觉被顶到。
今天的行程不长，14.5公里，上升高度也不多，但气温高又晒，也很累。
由于驮包外面都套了一样的蛇皮袋，花了几分钟才找到，再拎到选中的地块，很重。今天天气好，没有下雨，所以先铺好防潮地巾，再铺上内帐，然后拼好帐篷支撑框架，铝合金的非常轻，将撑杆的四个腿插入地巾和内帐的四角定位孔内，注意帐杆和帐篷的方向，前后的大小和高度不同的，开门处高而大。撑杆定位后，将内帐挂钩依位置卡到帐杆上就行了。
然后将外帐铺到帐杆上，也要注意前后方向，再将四角固定在内帐一起。最后用地钉固定四个帐角和外帐周边，既起到固定整顶帐篷，又不让外帐和内帐有任何贴合，必须分开，否则晚上外帐内侧人呼出热气凝结后，水会流入内帐，导致内帐进水睡袋潮湿。
老板娘的外帐如何搭，一时搞不清楚，还否定了我的做法，想用淘宝查搭设方法又没信号，跑到山坡顶去找信号，也没成功。后来一起又研究，结合帐杆和帐篷定位孔，还是回到我原来的判断，终于搭好了，也累坏了。
谨慎起见，让二毛帮我们检查一下帐篷搭设是否可靠，生怕夜里下雨刮风，万一帐篷出问题就好玩了，好在一切正确，就放心了。
这时路过两位年轻人，二十几岁，重装徒步洛克线，背包估计大小是60升，打包水平很高，整齐紧凑，这是我很欠缺的方面。他们越过小溪，在对岸设帐，动作很快，还带了炊具自己做晚饭。负重40斤左右，我肯定背不动，何况在高海拔地区，上坡时更要命。
晚餐由马帮烧，费用含早晚餐，一高压锅米饭和一锅杂汤，放了些土豆，咸肉，绿色菜等，味道还行，关键是吃饱，为明天考虑。我带了不锈钢汤匙和不锈钢碗，大半碗全部吃完，用小溪水洗碗。
晚上下了点小雨，帐篷嗒嗒作响，声音很动听，感觉回到儿童时代的撑伞情境，新奇美妙。远处马铃噹噹，给人一种距离和空旷的反馈，席地而躺，终于触摸到母亲的温暖。
夜雨闲话，已经忘记聊了些啥，应该没有三米，因为这种环境下显得煞风景，似乎有小雨，或淡然，她们两个体能略差，但态度是积极的，也有团队合作精神。
钻在B1000拒水羽绒睡袋里太热，还出汗，实在坚持不住，遂穿上长裤和袜子，打开睡袋拉链，盖在身上，脚露在外头，凉快不少。不知不觉中，我进入了梦乡，一切都不存在了。。。
第二天，屋脚乡→卡尔木
30日清晨四点半醒了过来，被尿憋醒，起身穿好衣服，打开帐篷拉链门，穿上鞋子，再站起来走出去几步，撒了个痛快。天空还是暗的，没有晨熹，因为有大约1个小时的时差，相当于北京时间三点半。外面温度估计在10℃上下，没有风，非常安静，只有马铃铛依旧，平静地度过了露营第一夜。
重新钻进帐篷合衣躺下，也不敢发出声响，怕干扰别人，济公睡觉轻，很敏感。老板娘梦里仙人，也是奇特。腿部肌肉没有预期的反应大，微胀不痛，膝关节没不适反应，外侧韧带也不疼，提升了我的信心。又躺了一个小时，东想西想，看了一下今天的轨迹，预估了路程，重新穿戴好徒步服装，钻出帐篷刷牙洗脸，溪水有点冷，牙齿略冻。
乘马帮早餐未好，跨过小溪到对面的浅沟里大了个便，不是很顺利，有点担心会影响体能表现。蹲下时腿部感觉还好，不难受，但时间太长还是酸，因此草草收场，正所谓万事开头难。
早餐是泡饭，其实就是昨天晚上的剩饭和剩汤放在一起烧的，条件非常艰苦，必须吃下去以保证体能，至少比压缩饼干好吃。我又干了大半碗，应该比济公吃得多，他营养品带不少，可以补充能量。等帐篷上的露水少了一点，赶紧收起来，打包费了点时间，也消耗点体力。
不久一声吆喝，8点左右大部队又上路了，那两个小伙子已经在半小时前就走了。穿过小溪爬上一个短坡马上又缓缓地下坡，草都很短，没有东部沿海的绿油油的样子，半小时后下到了一条水泥马路，是县道X042，此处是屋脚乡乡镇府所在地，有派出所和学校，另一支队伍买了7个不锈钢碗和汤匙，他们什么都没准备，真是无语。
在水泥公路上又碰到那2个小伙，多了一个和他俩一起走的小伙子，背了50斤的东西，步伐还都稳定，看不出吃力的样子。不时有自驾的越野车开过，翘起的大拇指伸出窗外，我和二毛一起作了回应。
不久开始下雨了，越来越密，我第一个套上雨披，生怕着凉，又走了一会，在路边一户人家屋檐下躲雨，顺便吃点东西喝口水。可能被人声惊动，屋里出来了一位藏民，皮肤似黑人，济公很嫌弃的样子，感觉不大洗澡的，她也没理我们，上马路走了。队伍十分钟后又出发了，沿马路缓缓上升，由于局部是盘山公路，向导抄了几次近路，陡坡爬到上一层马路，大伙马上就上气不接下气了。我仨走在前头，到顶了可以多歇一会，三粒保心丸下肚，心理药。
雨不大不小，2个多小时后，在马路的一个发夹弯处拐进了森林，小路右侧的山坡下开着不少较大的花，白的和淡粉为主，向导说是映山红，大大超出我的认知。
信步上鸟道，不知身忽高。
近空无世界，当楚见波涛。
顶峭松多瘦，崖悬石尽牢。
猕猴呼独散，隔水向人号。
这时Serena特别来劲，到处拍，我没什么兴趣，重在徒步。进入森林后，不知不觉从2800米上升到了3200米。
又走了大约1小时，来到几棵大树下，似乎雨又大了些，干脆决定吃中饭。我脱下雨披，折成矩形2个角挂在手杖上，另2个挂在小树枝上，将它当作雨棚，在下面躲雨吃干粮，济公弄自热饭，不一会就蒸汽直冒。我是不会带的，太重了，吃不消。老板娘的耗牛肉干很好吃，辣的更赞，网购的。
吃完又躲到大树后小了个便，尿色淡黄无异常，量也合适，说明一切正常。走了几步就开始放屁，有响的，也有无声的，小腹就没那么涨了，人也感觉轻松些。也会打几个嗝，进一步轻松，别小看这些，体内的压力高于大气压，就靠它们来调节。老板娘跟在我前后的时间多，大概计算了我屁的个数，真是有心，估计做梦可以派用场。
继续往森林深处走，一路往上升，天气又不好，外面雨里面汗，又有山风，最怕感冒，霍香正气丸正好派用场，驱寒散表。越往上，气越喘，比昨天强度大很多，济公收回昨天讲明芳也可以来的话了。
山里天气多变，一会儿阳光出来了，一会儿又雨，雨衣穿了脱，脱了又穿，视线也受影响，特别是脚下。当到达3900后，时不时有雪珠，也可以看到远处高山顶上有不少积雪，这个时候不能停，必须维持一定的行走速度，以保持体温，否则马上就会感到冷，因为气温越来越低，风也更大了。这时马帮追上了队伍，在一个50度左右的陡坡前，轻松超过我们，也不停顿休息，而我们不行，上升十米必须停，心跳太快了，这时走自己的节奏很重要，爬到一半，突然一阵大雪，一片白茫茫，风景煞时变幻，好美啊。。。
费了吃奶的劲，爬到了垭口，4068米海拔，远处是群山和森林，也有雪山，风景不错，更不错的是心情，搞定4000米。
通过这个垭口的爬升，队员的能力就有了区分，第一梯队是栋、Serena、开水和凯西老公，二毛收队，不计算在内。第二梯队是济公、老板娘、水宝宝、凯西和我，第三梯队冯哥。另一队有二位女队员体能也不错，紧跟第二梯队。
翻过了垭口必须马上下坡，风太大冷死，下坡也不轻松，心跳是慢下来了，气也不喘了，但速度快路况差，有乱石和坑，既要选择路线又要找合适的落脚点，精神必须高度集中。另外膝盖的冲击会大很多，也要防止打滑，这时济公在前，我最后，老板娘居中。
最痛苦的是下坡途中，突然又要上坡，马上切换到气喘模式，真是生不如死，特别对体能差的，更要命，此时就是最考验意志力的时刻，有时会想再也不徒了，什么哈巴雪山，什么珠峰东坡嘎玛沟，家里沙发多舒服啊！
千辛万苦，终于到达营地，全天行程如下。
今晚露营地海拔3870米，比昨天高1000，搭帐篷更吃力了，好在熟练不少，很快搭完。晚饭和昨晚一样，必须吃下去，由于溪水离营地不近，要上一个小坡才能下到小溪，太累了我直接放弃，用湿巾纸洗了碗。
钻进帐篷才发现地势有点坡度，躺在垫上身体有一种往下滑的感觉，也不可能换地了，只能将就。冯哥高反加发烧，晚饭也没吃，服了药早早歇了，我有点担心明天他怎么办？
由于地势有坡度，睡眠质量明显下降，一晚上醒来4次，以后要注意这个问题，休息不好是徒步大忌，应该和高海拔也有一定关系。
第三天，卡尔木→留益错
5月1日，清晨钻出帐篷外面很冷，外帐上很多霜，赶紧拆下后抖甩了5分钟，大部分掉了但还是有水珠，挂到树枝上晾吹一下，把两个包拎出帐篷，又是一番整理。
突然马帮喊开水好了，赶紧去灌满保温杯，在高原喝水很重要，又过了半小时早饭也好了，和昨天一样，饭毕，去树林里转了一圈，空气冷冽。
冯哥烧退了，大伙悬着的心放下了。今天阳光不错，多云天气，走过一个长上坡，接着下了一个短坡，又是一个长上坡，坡度更陡些，前方侧坡上有不少耗牛，在矮树间低头吃草，非常安静。局部路段是沙土路，右侧山左边深沟，必须小心。
翻过这个坡后，是一长段较平缓的山腰路，路面局部冰冻局部又解冻，有点潮湿，右侧还是山坡，左侧是大坡延伸至谷底，对面耸立的是一座座雪山，连绵起伏，比昨天的雪山规模大很多，而且也更高，这个时候伴着雪山徒步，心情大不一样，不由得泛起一股征服的欲望，脚下似乎也更有力了。
今天马帮的速度很快，上午十点钟就超过我们，往垭口而去，爬坡能力比我们这些来自平原的人强太多，即使栋和Serena也跟不上，只能放弃，下坡倒跟得住。
这段平路所在的地名叫卡尔木，海拔4200米，还不短，速度也走得很快，有些点风景很好，大背景就是这些雪山，二毛拍了不少，俱乐部也是第一次走这条线。中间还休息了一会，济公用矿泉水洗了手和刀，削了一个苹果和一个梨，我乘机坐在石块上倒了倒鞋里的沙土。就在附近，大伙对着雪山又是一阵留影，今天要翻的垭口就是这些雪山的某一个，高度4300米左右，待会肯定虐。
又走了半个多小时，来到垭口下，准备冲这个坡，高度100米，坡度不算陡。向导一路上不见出汗也不喘，栋和Serena始终在前，而我里面的速干衣早已湿透，特别是后背、腰和臀部，都挤得出水，因此怕风吹。爬坡时，每个人都按照自己的节奏，有的慢速中间不停，有的较快也不停，而我喜欢略快中间停一会儿，缓几口气。
越往上风越大，温度也更低，脚下开始有雪了，我也披上了雨衣，被风吹得哗啦直响，到了垭口很冷，和老板娘互相拍了照，也不等济公上来，赶紧下山，因为实在冷。
焚香扫地待诗成，一笑登山依杖行。
爱替青天管闲事，今朝几多白云生。
下坡路陡且泥泞略滑，也必须小心，下了大概二十分钟，风逐渐静了，阳光普照很暖和，大家找了个小坡向阳处吃午饭。二毛他们用带的矿泉水和炊具煮泡面，我吃压缩饼干，坚果和葡萄干，还有济公和老板娘的零食，老板娘吃得很少，是我的三分之一，济公还是自热饭，最后我还问二毛要了点泡面汤喝，味道好极了。。。
倒完鞋，晒了会脚让袜子干一点，再穿进去舒服不少。休息了二十分钟后，重新上路，下坡总是舒服的，路过扎隆，此处海拔4000米。一会儿走草场，一会儿过湿地，一会儿钻树林，又上升到4200米，这种滋味走过的人才能体会，看到上坡心就慌。经过前二天路程后，腿部感觉倒还好，就是上坡心跳厉害和大喘气，这个比肌肉难练。
在4200米这个高度附近，又上上下下走了好长一段路，其间当地牧场的牛群有时伴着我们走，它们都很温和，甚至会让路给我先走。突然老板娘叫自己没心跳了，压脉搏也找不到，说是中午我给她吃了霍香正气丸的原因，还在路上弄高抬腿，同时找心跳，二毛吓得半死，把她的包也接了过去。老板娘还叫我给她摸心跳，我哪敢碰她胸部，二个字回她: 刀戏(上海俚语，不着调的意思)。
这时我工科生的逻辑推理派上用场，反证法用上了，"没有心跳你早倒下了，还高抬腿？“ 二毛觉得有道理，见老板娘面色很好，有点生气，又把包塞回给她。老板娘觉得我的分析对，又摸来摸去似乎找到点心跳，作死了。
由于昨晚露营海拔高，加上下午都在4000米以上，济公开始高反，头痛，开始落后了，凯西老公也反应大，和老婆一起慢走，也在后面。又走了二个多小时，翻山越岭的，上上又下下，非常疲劳，见到上坡就喊累，向导一路上还在地上画箭头，给后头的人做前进方向的标记，因为另一支俱乐部的人拉得越来越后，强度一大差距就明显了，有时向导隔着山沟又喊又手势的指方向。
快到露营地前，有一段小溪和路混合的地段不大好走，也没有明显的踩踏痕迹，还是二毛领着走了过去。第一梯队的人早已过去了，等我到达营地，海拔3760米，他们的帐篷早已搭好。
我们三人花了十分钟时间挑营地，草场上部虽然地方大但风也大，栋已经试过了，不合适，下部马帮已占了中心地块，剩下地块的可选择性不大，又要考虑做饭时烟的方向，否则帐篷里全是烟，选来选去，最后靠小溪边搭。
由于济公高反原因，搭好帐篷后直接睡了，也不吃马帮烧的晚饭了。我和老板娘搭好帐篷后，赶紧将包扔进帐篷，因为下起了小雨，一会儿又停了。由于小溪很浅，我找了几块石头铺出一个台阶，又在台阶旁把沙土挖走了一些，形成一个小水坑，方便洗漱，不致于翻起泥沙。
小毛巾由于放在防水袋里一天，有股酸味，用肥皂洗了洗消除了怪味，顺便擦了一下前胸，让老板娘帮忙擦了后背，人感觉舒服不少，已经二个晚上没洗过澡了，汗也出了很多。马帮水烧开后，我马上去灌满并迅速喝完，必须补充白天流失的水分，一般要喝两保温杯，否则担心第二天体能。丸是每天必须吃的，补补气血和驱寒散湿，预防感冒发烧，到目前为止，身体状况正常。
天擦黑后晚饭好了，我照例吃了大半碗，有几块方肉和土豆，又用肥皂洗了碗和匙，溪水很清澈口感也很好，比瓶装水好喝，但也不敢多喝，尝一下而已，生怕肚子有反应。来回踱了一会儿，放松一下后就钻帐篷了，但还不能休息，要整理背包放好明天中午吃的，以及防风保暖的衣服，节约明早收拾帐篷打包的时间，每天如此。
其实搭帐篷时济公还换了位置，因为有几棵小树的树枝带刺，民间有不吉利之说，以前听三米也讲过，人岁数大了就逐渐信了。我铺地巾和内帐时没注意地上有略微高起的树根，钻进帐篷时发现顶穿了内帐，为防止下雨水渗进来，在地巾下垫了一块平板石头，托起该处地巾，水就不往高处的孔流了。
老板娘一直睡不好，今晚问别人要了安眠药吃，争取睡一好觉，可笑的是，又出了各种做梦的妖怪故事，兹故握铁。
第四天，留益错→ 凹呷店
5月2日，已经三天没有信号了。吃早饭时发现土豆很多是局部黑色的，已经变质，看来昨晚吃的也是坏的，倒也没什么不适，在这种环境也无法讲究，可能在当地人看来都是可以吃的，毕竟山里资源少而珍贵。
收拾停当赶紧上路，顺坡往下，从3760米连续下到3000米的攻依，一个藏族山村，有十几户人家，村前平坦的大草地上有二棵柳树，一大一小，叫情人树。今天，另一支队伍6个人在这里退出徒步，坐车去通天河边上的凹呷店，然后再换车去亚丁继续他们计划的下半程活动，马帮跟着队伍同时将他们的行李送了过来。
1+1俱乐部的队伍就开始单独行动，队伍的行进速度也有所加快，在穿过村子时，已经开始爬坡，而且很陡30度左右，人已经大喘气了。出了村，向导带我们走了近道，没走盘山石子路，直接往上爬升穿越盘山公路，坡度变为50∽60度，这个强度就大大增加，也没有树太阳特别晒，只能走一小段休息5分钟，而且路也难爬，路面一层浮沙，易打滑。
在我们痛苦地穿过这段盘山公路时，另一队正好坐车经过，挥手告别，都不容易，由于车厢内坐不下，二位男性只能坐在皮卡的后货厢，还必须带上囗罩，车轮扬起的尘土实在太大。
这个时候冯哥落在最后，上坡是他的短板，栋收队陪他，包也给栋背了。我也放慢了节奏，跟在凯西和水宝宝后面慢速前进，心跳和喘气适中，有冯哥压队，不会拉在最后，没有压力。在非常痛苦的上升中，时间已接近中午，气温也越来越高，汗也没停过。我跟二毛说，真的太苦太累了，弄完这次以后再也不去什么线或什么雪山了，不跟自己过不去。
由于到目前为止我膝关节无任何不适，因此没有好多年前一个人33℃气温时环西湖群山那般痛苦，那时一半路程还不到，膝盖已痛了，后来是横着身体下台阶的。
就这样，沿着垂直于等高线的山坡一路上升，在这么虐的爬升角度下，中午到达山顶3900米，躲到树荫下，摊开雨披作地巾，背包放在树旁身体靠在上面休息片刻，顺便吃午饭，还吃了一点济公的自热饭，饭是夹生的，高海拔的缘由吗？又喝了二毛的方便面汤，咸咸的好喝，三人又分吃了一个苹果，太阳依然强烈。。。
困厄身垂老，登临意未平。
暮烟迷草色，宿雨壮溪声。
收起雨披一路继续下山，速度都很快，穿越在原始森林里，有的路还被树拦着，是人为的不知何故。中间有一段是平坦的宽路，正好作为过渡，人走得很放松，Serena一路拍了很多的照，以山花为主。又走了一大段，出现了盘山公路，抄近路队伍下了一个又一个陡坡，再说也无法绕盘山公路走，卡车开过灰尘太大，就这样下午二点多我们下到了3000米海拔的一户人家，略作休息，买了三罐红牛一人一罐，补充点牛磺酸，抗疲劳。
休息时冯哥和当地人谈了用车送我们去通天河，6个人400元，由于今天两段下山路累计下降1700米，我膝盖有点反应了，考虑还有二天行程决定坐车缓和一下，济公和老板娘也同意，再加上凯西和水宝宝，共6人正好一车，开了一个多小时，才到通天河边凹呷店的宾馆，条件很差。
80元一间二张床，仅此而已，只有公共卫生间和浴室，暂时没有电，什么也做不了。信号倒是有了，又回到了人间，给虎报了个平安。换了双鞋和袜，晒晒脏不拉几的Salomon，里外都是灰尘。另一队上午就在这换车去亚丁了，女领队留下和我们一起继续徒步。
通天河镇是当地人的叫法，因为山谷底是通天河，地图名称显示是凹呷店，旁边正在建水电站，土方车来来回回，尘土飞扬。此处海拔2100米，这么低的海拔，济公应该可以睡个好觉。一个多小时后，向导、二毛、开水、栋、Serena和凯西老公也到了，我很吃惊怎么这么快，原来他们是一路跑下来的，沿着陡峭的山坡，真是佩服他们，向导说从来没有带过这样的户外队，来跑步的，他也快被拉爆了。
这时说来电了可以洗澡，济公赶紧去了，我也钻了进去，淋湿抹肥皂冲洗，算是洗干净了4天的臭汗和浑身的异味。随后进去的水宝宝和老板娘洗到一半没热水了，太阳能热水器就这不好，人多热水不够，后来冯哥去老板家里洗的澡。
马帮随后也到了，这是唯一一天落后于我们的，估计是那些人为拦的树妨碍了马通过。晚餐让宾馆老板烧，AA制，又搞了个鸡汤，还有鱼，加几个蔬菜，吃了二碗饭。饭后济公回房休息了，又看股票又联系虎，也忙得很。我坐在餐厅和大伙聊着天，吹吹牛，回味这几天艰苦的行程。
第五天，凹呷店→呷洛
5月3日，早饭是粥、一个鸡蛋和饼，出发后直接穿过通天河镇的唯一一条街，两边是各种商店，随后过桥来到河的对岸，沿着通天河往西北方向前进，并且逐步往上升。在桥边贴了一张通告，要求驴友不要进入该区域。
其实这些都没什么意义，都到这地了，不可能不继续往前，石子路车开过时尘土很大，老板娘又遭罪了。沿途经过好几个小村庄，也就几户人家，房子都是藏式，远远看见很漂亮，而且都是依山上淌下的溪水而建，而没有溪水的地方一片荒凉，满眼枯黄。
今天太阳不强，走了3个小时，在一处修车点休息，喝水吃牛肉干，又整了三罐红牛，大家不想走马路，灰尘又大。冯哥没和当地人谈妥用车送我们的价格，开价800元，最低600，最后我们还是决定自己走。一会儿路也变成了柏油路，好走些尘土也少了，这时老板娘开始发飙，一个人冲在最前面，甩下我300米。我两只脚的后跟外侧似乎有水泡了，但没有明显的磨擦，为啥产生没搞懂。
中午到达金矿这个地方，向导讲以前这里确实有黄金，引起乱采乱挖，后来就被禁止了，下了个小坡在一条水流较急的溪边休息吃饭，老板娘还洗了脚，我晒了脚。济公又削了苹果，把二毛眼红死了，乘队伍上路我走最后，撒了个尿。从溪边爬了个陡坡又上到马路，汗就下来了。
1小时后来到白水河边，水流量很大，河里的石头都是白色的，因此河水浅的地方呈白色，较深处呈淡蓝色，故名白水河。沿着白水河，来到了一处林场的闸门囗，需要登记每个人的身份证才允许入内，另外边上还贴了一个告示，说马帮间因为抢生意而引起纠纷，提醒注意，我们也没当一回事。
碧云缥缈月琳琅，更著岩花当户香。
多少风光人不到，主人今夜此山堂。
过了这个门又要走一段盘山公路，从2550米爬升到2800米，我还是跟在凯西后面，一步不停地往上爬，咬着牙坚持争取一口气到顶，走了大约一半我超了过去，一个人按照自己舒服的速度往上，快到顶时碰到反向回走的其它马帮，同他们打了招呼，扎西德勒！
等我到山顶，栋、凯西老公、Serena和向导早到了，上面风很大，赶紧找个风小的角落穿上羽绒服，又等了一会，老板娘和济公也到了。向导和几个当地人在blabla，最后弄明白必须住谁家，马帮也要改用当地的，看来那张告示是真的。
时间等长了冷，继续往前，目的地是呷洛，济公说中央台报道过。本来以为到了垭囗就应该往下了，没想到还要上升，有点崩溃，只能咬牙坚持。老板娘花功好的，乘了当地人的摩托车超过我们先去了，NND。又一路沿着公路爬升到3020米，终于到了村里。
呷洛是一路碰到过的最大村庄，房子很多，高低错落，青稞地夹杂在村里，也有顺坡往下延伸的，一块块绿油油的，风景很美，可惜人心已不古，现代版争夺过路权留下买路钱。
进村后又走了快1公里，到了那户藏民家，里面很大且全木装修，坐了一会儿喝了二碗酥油茶，湿衣服粘在背上开始冷了，找个角落换上干的衣裤，身体马上就暖和了。又回到大客厅，喝着啤酒和酥油茶，捏着糌粑，扯着淡，又是疲劳的一天。
今天晚上又有鸡汤，杀了2只鸡，冯哥亲自下厨，先熬汤1个多小时最后加入土豆，盐多放点，大家出汗多，味精没放。十二人围着一个小桌，从未这么挤过，我饭还是二碗，鸡汤也二碗，太好喝了，给冯哥点个赞，胜三米之迷糊千万倍，还是驴友靠谱。
饭前饭后，二毛、向导和呷洛马帮商量明天用马事宜，马帮间转换由向导决定，和咱没直接关系。原计划明天全队骑马，每人250元左右，所以今天累一点也坚持下来了，没想到要450元，很难接受，最后只有另一队的女领队和老板娘要了2匹马，好吧，明天更苦逼了，不就熬吗，加油！
今天大家都睡在这个大客厅里，男左女右，只有凯西老公还是睡在女生宿舍，没想到房东也和咱睡一个大厅，出乎预料，突发一个念头，别晚上把我们十二人全杀了，一闪而过。
房子虽然很大，但水在屋外的马房里，卫生间也在外面，在一条土沟上铺了二块木板而已，非常简陋，实在不方便，也许和习俗有关。由于今天路长，大家都挺疲劳的，饭后铺好垫，拿出睡袋早早睡了。冯哥说我一会儿就起呼了，济公塞上耳塞也睡着了，二毛在看手机，工作很忙生意兴隆。
第六天，呷洛→亚丁景区
5月4日，早上4点多醒了，带上头灯出去撒了尿，外面有点冷下着小雨，回来又躺下闭自养神。5点半起床，洗漱吃早饭后7点出发，比前几天提前一小时，因为今天是爬山强度最大的一天，要从2900米海拔爬到4900米左右，长度26公里，想想都害怕。
新马帮是一对夫妻，说每天走这条线，贩运耗牛等。由于老板娘骑马，今天我和济公都不背包，只带一个腰包轻装上阵，尽可能节省体力。一上来就是陡坡，我还是跟在凯西和水宝宝后面，慢速爬升，冯哥一开始就落后了，二毛和开水陪着他，他的包看着还蛮重的，侧袋装了3瓶水。
今天早上我感觉状态不好，两个腰子不舒服，有一种被挤压感，小腹也涨，有一股气在里面，走了1小时放了几个屁稍微好点，有些担心，万一冲顶吃不消怎么办？
山路曲折又陡，老板娘骑在马上身体前后摇动，一副很享受的样子，马帮也一直和我们同步，前后不远。边走边和凯西聊天，她50岁不到已经退休，真是开心，说到骑马，她说如果昨晚冯哥决定骑她也骑，紧盯冯哥，不想成为队伍的末尾，压力太大。冯哥没要马，她也不要，我倒没想到这一点。
就这样一路痛苦爬坡，角度都在30度以上，那个喘就别提了，也不说话了，汗也没有停过后背早已湿透，汗水往下淌到紧身长裤，风吹过臀部有点冷。走走停停4小时后，爬升1千米左右来到海拔4000米，冯哥高反严重脸色发白，手臂发麻实在走不动了，二毛动员老板娘让冯哥骑一会儿，她二话没说就让了马。水宝宝的脚扭了一下，脸色也不好，很痛的样子，马帮腾出一匹马给她骑，队伍调整好后继续前进。
济公在前，老板娘居中，我拖后又走了一长段，海拔上升到4300米，路线开始平缓点，人也省力不少，又放了几个屁和打了几个嗝，我的身体感觉越来越好，应该是体内气压越来越低，趋近于大气压，两个腰子也消失了似的，没感觉了，这种现象在这次高海拔徒步中出现几次了，应该就是这个原因了。
一个大右拐后，出现了连绵雪山，气势逼人非前两天的雪山可比，那就是亚丁的三大神山，仙乃日、央迈勇和夏洛多吉，山体庞大，被云雾围绕着，时隐时现，雪山顶部躲在云雾中，神秘不可捉摸。
阳光时有时无，走在半山腰的小径上，风景对面独好，大自然的鬼斧神功，叹为观止。这个时候队伍越拉越长，体能差异和高反大小彻底暴露，又经过1个小时的爬升，到达4400米海拔，估计走了12km左右，疲劳感急剧上升，前面的栋和Serena及向导越走越远，有时候拐了一下就看不见了，所以穿花花绿绿的衣服很有必要，方便寻找，万一遇到恶劣天气如下雨、下雪、起雾或傍晚，十分管用。
老板娘和济公的速度也降了下来，应该也很疲劳了。由于担心可能一天走不完，大家昨晚讨论过二天的可能性，第二天过垭口，但是一看路况，在海拔这么高的地方扎营肯定休息不好，而且时间才中午，必须往前赶。
由于冯哥和水宝宝骑了马，凯西突然变成最后一个了，这是她应该没料到的，压力也就大了，她老公也不一个人往前冲了，一路陪着她，开水和二毛在后面负责收队，马帮开始领先而去。
又走了一会，对讲机说济公在后面走不动了要骑马，前头栋安排马帮又腾出一匹，女老板牵马往回迎，又要加钱，气不过就又不要了。济公说他没要过马，整个有点乱，栋哥还不停讲，来回解释，我听着也要高反了，头大。
中间有一段我也很累，向导说前头还有一个牧场有马，在犹豫要不要骑马算了，这时迎面来了一个牵马的藏民，问他到垭口多少钱，说500元，我直接谢谢他。他也没停，估计看我脸色不错，生意不可能做成，但直到我登上垭口也没见他拉人上山。
队伍越拉越开，每个人都在按照自己的节奏前进，海拔也不断升高接近4500米，有一段区域没有明显的路迹，满地是球状突起的土墩，上面长满贴地的草，我一个人走着走着没方向了，前方又是个小悬崖，路没了，望向远处找方向，前面的栋正用手杖指向右侧，让我往右侧山坡上绕走，谢谢栋。
到了这种海拔，已经没有树了，也没有灌木，到处是碎石头，或是浸满水的半沼泽，幸好今天我改穿了防水中帮登山鞋，走华东第二虐的千八时下中雨不漏水，给了我信心。这种路况速度也不可能快，既要找线路又要看落脚点，之字状往前。
远远看见前方山坡下是个牧场，有几栋房子和一些马，牛也散落着低头啃草，栋他们已经到了，我抓紧赶了过去，下了一个短坡终于到了牧场边缘，还得往上爬一段才能到栋的休息处，突然感觉上坡很累，但坡不陡呀，又走了几步，应该是草地含水较软卸力，再加上已十分疲劳，加倍放大这种感觉，所以一路上也懒得拍照，没有心情，赶路要紧。
终于可以休息一会了，又急忙找到马背上我的双肩包，拉开拉链取出雨衣，为冲垭口准备，上面必定风大，雨雪多少有，穿上它既防风又防雨，冲顶神器。和栋他们聚在一起边聊天边喝水，又吃了些紫葡萄干，Serena也过来吃了些，补充能量效果不错，从前天起我就放一些在囗袋里，时不时地抓一把，维持体能。
又过了十五分钟队伍再次聚齐，准备冲垭口，说一小时可以上去。凯西想骑马，心理价位300元，最低要400元，没谈拢，那就走吧。老板娘让冯哥把马还给她骑，估计她也累了，不知道冯哥走得上去伐？
马帮前面开路，队伍还是按照原来的顺序排列，一出发就是一个30度的坡，在这个高度，只能走二十米停2分钟，缓和急促的心跳。接着左拐上一个40度的坡，更虐了，节奏进一步放慢，马队已翻过坡顶不见了，后面冯哥状态还行，落得不远，应该已经缓过来了。
上午身体状态一般比下午差，休息了一晚后爬山强度大的话，有的人调整不过来，需要更长时间适应。今天上午是我这几天来状态最差的，花了4个小时才缓过来。
爬到坡顶是个平地，对面是夏洛多吉雪山，白雪皑皑，云罩雾绕的，由于距离更近有一种压迫感，气势更逼人，也可以看到一些地质运动的构造，耸立入云层，感叹人的渺小和无助，真的是脚在地狱眼在天堂！
拄着双杖，跟着前方马队的大致线路继续往上爬，到处是碎石头看不出轨迹，方向差不多就行了。这个时候必须盯住前方队伍的行进路线，不要只顾脚下而不管方向，更不要自己开辟新线路，风险不可预知，也浪费体能，万一走错再返回心理打击太大。
由径寻山路，登临步步疑。
纵高终带险，任达亦须危。
爬到4800米处，六七个藏民在伏地挖虫草，有男有女，我停下来和他们聊了一会，马上向我推销虫草，我也是服了，商业化已侵入每个藏民的大脑。我说我是来爬山的，虫草不懂的，并祝他们多挖虫草，生意兴隆。后面的济公状态不错，估计也缓过来了，和我一直保持稳定的距离，老板娘估计已到山顶，看不见了。
又爬了半小时，终于到达垭口，4869米。
风不小，飘着小雪，气温很低。老板娘在下头风小处等我，见我上来了又爬上来帮我拍了几张照，实在太冷赶紧下撤，等不及济公了，抱歉。
荡胸生层云，决眦入归鸟。
会当凌绝顶，一览众山小。
下山的路更不好走，碎石遍地积水横流，毫无别人走过的痕迹，和老板娘两人边走边聊，一过垭口骑马就结束了，只能自己走。一路上都是水洼，应该是每天下的雨雪积的水，有时必须靠着坡侧走，水洼浅些，落脚点也多些。大约走了半个多小时，在一个山坡前我靠在一块大石头上休息，等后面的人赶上来，队伍已经拉得过长了，马帮已经又往下走了。
周围观察了一下地形，比垭口前更不适合扎营，满坡都是乱石和浅水坑，也没有流动的活水源，因此从呷洛出发到亚丁最好一天完成。
二毛他们到了后，大家一起重新上路，沿着陡峭的沙石坡一路往下，此处路迹很清晰，又走了二十分钟，下到一个草地，马帮在此等候，计划送达地点已到，其实大家也搞不清楚，又追加每人30元将驮包送到景区大路，咱们就不用背驮包了，二毛同意了也告知大家，无异议，马队就先行走了。
休息一会，我们三人决定先走，可是不知道马队从哪边下的，老板娘说她感觉往左边，下了一段看见马队在右侧山坡上，这时二毛也下来了，让我们往右走，重新上坡往回走，痛苦。。。
天色渐晚，山谷里开始暗下来，远处谷底Serena在招手，向导也在旁边。二毛领着大伙穿梭在灌木丛中，快速往下走，三十几分钟后又进入了树林，离谷底更近了，对面耸立的山非常熟悉，几年前来过一次亚丁景区，但在山里搞不清方向，实在太大了。
终于穿出树林，又来到一片草地，边上是一条柏油路，终于到了，此处叫圣水门，介于冲古寺和洛绒牛场之间。马队早已到了，驮包也卸下了，赶紧找自己的包，整理好。二毛他们和景区的藏人联系好车和亚丁村的宾馆，每人50元车费电瓶车送到冲古寺。
等车花了大概半小时，傍晚的风越来越大，气温也更低，大家都往旁边的木亭子里躲，人多待不下，又跑到外面背风处，天色更暗了，差不多七点左右。
上了景区电瓶车，开了十五分钟，下车后我带着队伍往景区门口走，左边是金灿灿的冲古寺，坐落在仙乃日雪山下，寺后是珍珠海。队伍下了一个陡坡到门口，看见宾馆的车在等了，直接挤上车到宾馆已晚上8点左右，二毛微信9点吃晚饭，疲惫的一天，骄傲的一天，为自己点个赞！
巧的很，今晚宾馆就在上次宾馆的对面，此处海拔3900米，房间是标间带卫生间，济公很满意，赶紧洗了澡，我也跟着洗了，人都臭了、馊了。换上干净的速干衣，厚抓绒服，再套上羽绒服，下身穿二条裤子，保暖很重要。
宾馆动作蛮快的，九点不到就可以吃了，有绿叶菜，土豆丝等，味道不错，我又干了二碗饭，规矩。又问了房东明天的景区游玩时间，决定坐8点头班车进去。
合并六天徒步的轨迹，感慨万分！
数据修正: 第四天坐车盘山公路多十公里左右，实际值应该是124公里，海拔高度和累计上升高度不变。
后记
第七天，亚丁景区又来回走了12公里，从4000米爬升到4600米，上午下了中雪，风也很大，景色大受影响，雪山也看不见。从洛绒牛场去牛奶海的骑马费用是300元，不过已经不到牛奶海了，差不多骑一半的路，3公里左右，而二年前是到牛奶海的，费用也是300。
这样看来，从呷洛骑马到垭口15公里上升2000米，花450元还是特别值的。
下午二点左右乘景区大巴离开，去香格里拉镇，刚过亚丁村天空转蓝，央迈勇露出真容，仙乃日硕大的山体极其雄伟，顶部依然躲在云里，驾驶员真好，路过一观景平台停车五分钟，让大家下车观雪山，弥补上午的遗憾。
到了稻城，腐败庆功宴，哪位是我？
下了山，身体状态恢复很快，好了伤疤就忘了痛，我们又开始讨论明年的行程了，登雪山或者什么沟。。。。
活着就是为了折腾！
致谢:
1. 妻子，一直默默支持和照顾我
2. 1+1户外俱乐部和领队二毛
3. 向导丫丫永都，彝族
4. 济公、老板娘的零食