20170417周一晨间思Day13复盘

树丰要求：

本周作业：起床后开始写作。大家几点起床我不管哈，但要求必须在6:30之前写够半小时。写作内容无需公开。

然后对早晨写作情况总结复盘，发在群里（内容不限，只要关于当天早晨写作的所有内容都可以写，过程的回顾，中间发现的问题，有什么经验教训有什么改进提升点等等都可以，甚至其中有好几次特别想回过头修改的欲望，都可以写）字数至少得五百字吧，但是你写的越长总结复盘得越深入，对你的成长越好。

大家不要为了交作业而交作业，用心去写晨间思，感受成长的效果。

半小时书最低要求，有学员一开始就决定四点起床写至少一小时晨间思，投入不同，效果也不同。

复盘：

1.回忆了下昨天的事情。

2.安排了下早上的时间。

3.发现自己的一个惯性思维：想获得一样东西的执念。有了念头以后，就会一直在脑海盘旋，直到实现或解决为止。现在也许要不出现这种念头是比较难的。那在出现这种念头的时候，首先让自己慢下来，不要急于去解决或实现。交给时间。其次，用最原始的方式解决它。

4.安排的一下今天要做的事情。

树丰的话：

-可以语音，错字多，是另一种修炼。

-晨间思有四个层面：清空大脑、捕捉灵感、总结反思、影响今天。

-看看上面四个层面，决定你写的内容是否需要修改。有些是用于清空大脑的，就不需要修改了，直接清空。当然有一些不是那么容易清空的。你会发现很多内容会多次重复在你的晨间思内容中。这个也是一种清空。（我们在意的东西，并不一定是对我们重要的东西。）

-每天起床后，除了喝水上厕所外，立即进入写作状态，大脑里想着啥就写什么，完全按照大脑推送的写。写作前坚决不看手机或刷微信。

-纸上写作会更有空间感和立体感，大脑的想法很多时候是立体的。语音一般是单线条的输出，练习的多了，会同时有两三个灵感，但说出来还是一个一个的。