跟上大部队，现在就是开始的最佳时刻，什么时候都不嫌晚！
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2017/03/02（第2天）
【接龙名单】
①张耀；②焦文婷；③张瑜；④何小吻；
⑤孙金华；⑥张华琴；⑦曹燕；⑧孟芳芳
【涉及书籍】
①《指数型组织》；②《匠人精神》；③《刻意练习》；④《童年的秘密》；⑤《关键对话》；⑥《我的情绪为何总被他人左右》
【书友笔记】
@樊登读书会张家港分会书友 曹燕
樊登读书会《我的情绪为何总被他人左右》，今天出差，高速堵车，邀请了车里的同事朋友一起听了这本书，还热烈讨论了一段，非常喜欢。很多时候，我们发怒，激愤，不平，羞愧，都有深层次原因，就一个点谈下感受┄┄羞愧。在成长过程中，羞愧长伴，考试没有得第一羞愧，演讲比赛得了第一但是中间有段落遗忘不顺会羞愧，小时候女生都会编手链，我不会，羞愧...…
回顾过去，母亲一般在我表现不好的时候会说我：你昏了头了！我每次会很羞愧。恐怖化、应该化、合理化，在这些过程中，体现的很明显。如果做不好某件事，就被“恐怖的预设结果，母亲会对我失望会对我说昏了头了这样的结果”左右，被“我应该”、“我必须做好”、“不应该怎样”这样的魔咒捆绑，还不断说服自己这样的过程非常合理。一方面让我在面对机会和挑战的时候，容易紧张焦虑；另一方面对过程和结果要求苛刻，一旦没有实现预期目标，会失落消沉自责，对自己是如此，对身边的人可能也是如此。
谋事在人，成事在天，这样的坦然和境界，遥不可及。现在，我发现我的孩子也有了羞愧，洒了杯子里的水，会羞愧的低下头对我说，妈妈对不起，我不应该打翻水。不，孩子，没关系，你拥有打翻水的权利，你拥有犯错的机会。同时，妈妈也希望你能尽快掌握不打翻水的本领。对他，也是对我说。晚安。
@樊登读书会张家港分会书友 张华琴
樊登读书会《关键对话》， 时常听到有人抱怨谁谁怎么样。听者会说，那你们沟通呀，沟通很重要，一定要沟通……抱怨者说:“我和他沟通了没有用”。
是的，经历过很多，这就是我们想当然的认为沟通了。沟通的初衷不知道在什么时候丢了。 为何要学习关键对话，因为它能帮助我们解决问题，让我们更多些幸福快乐。
何为关键对话？它区别于普通对话有三个特征:首先双方观点差距比较大，其次对话存在很高的风险，最后对话双方情绪激烈。 关键对话重要性不言而喻，而我们往往逃避，因为担心直面问题会让事情更糟糕，因此我们成为逃避关键对话的大师。
@樊登读书会张家港分会书友 孟芳芳
樊登读书会，〔美〕哈里·弗里德曼《销售洗脑》，我们每个人无时无刻不在做销售的动作，那么销售是什么呢？今天我正好上了一天这样的课程，老师说，销售就是一个人影响另一个人的过程。把我想卖给她的要变成她的第一需求，最终达成销售的目的，那就是成交。在销售过程中要学会提问，少说多听，探索挖掘客户的真正需求。在销售的过程中忘掉结果却还能让结果如期而至，这一点需要方法就和技巧去不断的练习中实现。 其实销售真的是一件很好玩的事。
@樊登读书会张家港分会书友 张耀
刚起床就打开樊登读书会的app，听《指数型组织》到现在，听得热血沸腾，一来想到以后把大好的早晨就献给樊登老师啦，再也不偷懒睡懒觉啦，多么美好的开始；二来感到到无论是创业还是做事业都应该反复听这本书，朝着指数型组织发展，真的太棒啦，就像一位智者做在你身边帮你预见未来。最后，引用视频中一句话“只有当你能够运营一个边际成本为0的信息时，你才能让你的产品和服务呈指数级的速度增长”，而我们要想打造一个EXO，可以从MTP有伟大目标；精益创业；scale和ideas三个方面着手。
@樊登读书会张家港分会书友 焦文婷
樊登读书会，〔日〕秋山利辉，《匠人精神》，守破离，那天听樊老师讲没太听懂今天看了一下书，跟大家分享一下。通往一流的道路，离不开这三个步骤：
守，忠实的守护师傅传授的形式，就是刚开始笨笨的照做、模仿；
破，就是打破，只有熟练了才能打破原有的形式，加入自己的理解和见解去应用；
离，离开形式，开创新境界，独立出来。一流的师傅是关键，遵照师傅所传授的知识，扎扎实实的打基础，不断练习，出错，摸索，才有可能创新。在这个过程中擅自修改创意是行不通的。所以知识需要传承，传承需要严谨的态度和苛刻条件，为天命而活。《匠人精神》三十条就是修心的，通过不断的重复成为专注的、会与人沟通的、懂得尊重他人的人，目的是让人成为一流的人才，传承精湛的技艺。而我们发展孩子的“如他所是”而非“我们所想” 关键点在于，社会公认的一流，和人的本性所认为的一流是不是一个东西。
@樊登读书会张家港分会书友 张瑜
《刻意练习》P60-P65，“走出舒适区的重要性”。如果你对“刻意练习”这个概念比较熟悉的话，你会马上意识到，所谓的”走出舒适区”，不就是我们常说的“学习区”吗？
心理学家把人对外界的感知分为三个区域，最里面第一层是“舒适区”，是我们熟悉的事物；最外面一层是“恐慌区”，是我们完全陌生的事物。“学习区”，是在舒适区和恐慌区之间，既有熟悉，又有新意。我认为刻意练习一定要在学习区进行练习。我们不但应该在学习区练习，而且应该在学习区研究、工作和娱乐。
关键的一点，就是你要敢于从舒适区往外走一步，但是还不能走得太远。面对这个世界你不能一味迎合，你要敢于任性地加入一点新东西，但是为了你自己的安全起见，也不要太新！所以，在过长的时间内过分地逼迫自己，可能导致倦怠和学习低效，大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。
@樊登读书会张家港分会书友 何小吻
《童年的秘密》玛利亚*蒙台梭利 P15-30 文中提到，人们往往对新生儿充满好奇和喜悦之情，而忽略新生儿离开母亲的子宫所做的努力、以及对新环境的不适感--所以新生儿特别容易受惊吓。所以我们理应对新生儿有更多的照顾。
结合亲身经历：小皮香43天，月子里，老人们疼爱、宠溺着抱，更是听不得一点哭声，我也曾怪过他们，但是其实想想给她多少爱都不过分。大自然的哺乳动物，雌性妈妈哪个不是极度的呵护幼崽，直到它们能够适应群体生活，才把它们从隐藏的地方带出来。而成人，有时候往往受一些“教育”的准则误导，认为该怎样怎样培养小孩，不能过分宠溺。
相比较之下，我更赞同西尔斯亲密育儿，毕竟，这个可爱的人儿为了来到这个世界也曾拼尽全力！
@樊登读书会张家港分会书友 孙金华
《刻意练习》，这两天我在李笑来的“一块听听”上听了许岑的一个讲座，收获挺大的，为了方便大家，我花了3个小时的时间把音频的内容转成了文字版的形式（全都是一个字一个字敲上去的），同时，为了更好的阐述，文章将以第一人称的形式开展叙述。在接下来的一段时间，我会继续把这个平台上我认为值得分享的东西敲出来分享给大家看，希望大家都能有所收获。
（估计还有一些人对许岑是不了解的，先对他进行一个简单的介绍：他是一个很自恋但又确实很帅的美男，一个帮老罗历次个人演讲、锤子科技的历次发布会和为柴静的《穹顶之下》做 PPT 的男人。在过去两年，许岑出了七个教程，涉及幻灯片制作、英语、指弹吉他演奏、摄影和炒菜等等，总计售出四万多套。学习这些技能的同时，他掌握了如何快速学习的窍门，这次分享的主题是：刻意练习实践论。内容涉及语言学习，乐器学习，兴趣、重复、模仿、注意力、表演型人格、专业和职业发展等，具体内容各位且听他娓娓道来。）
文章链接：《许岑的刻意练习方法论》┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
2017/03/01（第1天）
【接龙名单】
①张耀；②杨曦华；③何小吻；④焦文婷；
⑤章瑜；⑥孟芳芳；⑦张瑜
【涉及书籍】
①《非暴力沟通》；②《童年的秘密》；
③《匠人精神》；④《指数型组织》；
⑤《刻意练习》
【书友笔记】
@樊登读书会张家港分会书友 张耀
边洗漱边听樊登读书会的《非暴力沟通》，真心希望更多的人都能学会非暴力沟通，让世界所有的人都乐于互助，情意相通。用“观察正在发生的事、表达自己的感受、明了自己的需要、提出明确的请求”这四步，远离冷暴力，学习爱的语言吧！
@樊登读书会张家港分会书友 杨曦华
《非暴力沟通》马歇尔.卢森堡，听过一遍，看过一遍书，今天又听了一遍，还实践了一段时间，发现《非暴力沟通》应该常听常看，才能渐渐学会好好说话，让自己满意，让别人舒服，获得“爱、和谐和幸福"。
@樊登读书会张家港分会书友 何小吻
《童年的秘密》玛利亚*蒙台梭利 P1-14（第一章）儿童作为一个新生命的存在，有着其自身的生命秘密，儿童在其成长过程中，会因成人的作用改变其心理状态，而最多的来自于成人“压抑儿童个性的发展”。
中国式的父母，是最为明显乐于包办，或是说甘于“牺牲自我”来养育孩子的，但是显然的大家都没有意识到存在在成人潜意识中的一些想法化作行为作用于孩子时，已经加了太多标杆和评判标准。
儿童成为“玉不琢不成器”的使命任务，但并非所有儿童都能雕琢成父母想要的样子（那样也失去了儿童本身的面貌），成人又因此陷入了失望和困惑之中。想来还是那句，爱他，因“如他所是”，而非“如你所愿”。
@樊登读书会张家港分会书友 焦文婷
秋山利辉《匠人精神》樊登老师讲解，今天第三次学习一流人才培养制度---匠人精神，匠人须知三十条。与其说那些优秀的百年老店传承的一门技艺，更准确说他们首先传承的是工匠的气质——沉着坚持、精益求精的心性！大道不孤，这样的精神比比皆是，稻盛和夫提倡的在工作中磨练心性，孔子的君子厚则威。君子务本，本立而道生， 一流的匠人，必有一流的心性。
匠人须知30条”浓缩了礼仪、感谢、尊敬、关怀、谦虚······这些都是做人最重要的事和教育的基本，与中国传统文化的“仁义礼智信，温良恭俭让”一脉相承，影响深远。
@樊登读书会张家港分会书友 章瑜
今天上班路上听《指数型组织》，知道自己和大多数人现在还处在线性思维模式中，这本书让我看到数据库应用的大数据时代趋势，虽然自己不创业，但是思路不能落后啊，听听樊登老师讲书，思维上也有一些提升了。另外我刚好可以融入在自己的教学中，因为最近在讲函数部分，幂函数，指数函数，对数函数……
@樊登读书会张家港分会书友 孟芳芳
《不吼不叫》樊登老师讲解，不吼不叫好父母，但是真正能够做到的鲜有。本书确实很人性化，预兆告知即使吼叫过也不要心存内疚，坦然接纳吼叫的自己。冷静过后要主动跟孩子道歉，这是我日常生活中所做之事，孩子比我爱她更多，所以很快能够得到原谅。同时我也逐渐发现了自己的触发器是什么，需要利用本书的方法去解决。说到接纳，我发现不是我不能接纳孩子，而是不能接纳当时的那个自己，从而会产生疑虑，犹豫，害怕……那意识到这个问题已经是进步，需要执行力去解决。
@樊登读书会张家港分会书友 张瑜
《刻意练习》P206-P222 “保持动机”
着手做一件事并不难，每个新年伊始都有大批人立志学一种乐器、减肥等，然后，过了一段时间，现实打击了你，你很难找时间去锻炼去练习，那不再是一件有趣的事情，你原本信誓旦旦想达到目的的决心开始衰退，到最后，你完全停了下来，不再重新开始。这就是“新年决心效应”。
我在每个新年伊始也会想着学一门语言、去练瑜伽、去健身房减肥，我买了德语自学教材、我买了瑜伽服报了瑜伽课程、我办了健身卡等等，最后计划都不了了之了。
我从“保持动机”这一章节看到了原因。能够让人们坚持练习的，是动机。连稻盛和夫都做事都用“动机至善，私心了无”来考量自己。所以，要保持动机真的很重要。
比如我正在进行的一项练习是给我女儿做早餐，不是简单的早餐，要用食材拼画出一个动物或一朵花或一个人物。我最初的动机是为了吸引她可以好好吃早饭，拿各种食材不断练习，每天半小时时间，不厌其烦地尝试，绞尽脑汁想主题，在半年的时间里，我做了100多幅早餐给我女儿，越做越得心应手，女儿爱上了我做的早餐，而我也得到了朋友们的认可。 我发现最简单最直接的动机就是来自于他人的认可和崇拜。 我在经过一年时间的练习后，达到了一定的水平，而身边朋友的鼓励、支持和赞誉可以为我提供不断前行的激励和信念。我对自己所做的事情感到骄傲，从朋友的称赞中感到愉悦。所以一旦你已经练习了一段时间，并且可以看到结果了，这种技能本身就可以成为你动机的一部分。
刻意练习可以创造各种各样的可能性，当我单纯的想为女儿做早餐开始，我不知道自己最后会收获什么。所以，任何人都可以从你感兴趣的区域入手，大胆去闯，去试，任何一条路径都可以收获你意想不到的东西。比如这次的31天读书笔记分享活动，我想知道活动的一瞬间我的动机来自于樊登读书会会员卡一张，但是焦会长的鼓励强化了我的动机，这不是心血来潮为了获得一张会员卡，我要真的在这31天里刻意练习，分享读书笔记给大家。
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