开篇赠言
你为自己定下了高远的目标,坚持不懈就会成功,你还会在克服艰难困苦的过程中得到别样乐趣。记住,我们为创造美丽的事物而付出的努力永远不会白费。——海伦.凯勒
2017年剩下的3/4,连续每月盘点也已经到第62期了,如今的我每天带着觉知平静前行。我懂得作为一个无比渺小的人,要继续扩大生活边界和思想境界,我要实现更精彩有趣的人生。
生命:
1、健康:
9月身体状态不佳,本来以为是生理期前免疫力下降导致的感冒,也没特别药,正常用甘草、罗汉罗泡水喝,再加上行程安排不少,也没特别停下来休息。结果连续咳嗽一个月都没好利索,到医院一检查,大概是过敏性咳嗽。回想起这些年只要香水、香烟、空调冷气出现在我身边,我都控制不了的大声咳嗽。现在终于找到原因了,早一步认识到身体的弱项,以后出门就多戴口罩吧。
月初,因为咳嗽时一个寸劲,把腰伤到了,愣是3天没直起腰来,瞬间成了80岁老人,走路歪脖瘸腿不能出门,叫了上门按摩理疗才算缓过来。恢复到直立行走的那一刻,简单幸福的要叫起来。
身体健康,是对身边亲人最大的安慰和支持。也祝福大家每天保持健康的身体。
2、运动:
在北京时基本上做到每周一次打网球,每天拿出一部分是时间健身,可一出差各种运动节奏被打乱又消失了。。。在运动场合和项目选择上还是有点较劲呀。
租金2年,各种发誓要坚持每天用keep软件健身,哪怕是5分钟。在这个月终于放弃了不现实的想法,每天健身我没法坚持,比如出门骑自行车还得记得打开手机记录,得确保有电、有信号,一旦手机还没充好电,干脆连门都不出一天下来什么运动项目都没推进,心理会后悔+自责。把简单的事情反而变复杂了。所以干脆改成为了身体健康,储蓄1000、5000、10000分钟的健身时间。这样的目标更适合我。
3、饮食:
9月上旬尝试减少碳水化合物的摄入,体重从120减到115,下旬一出差,大家吃什么我也跟着吃,基本上比正常饮食摄入多了30%-90%,又反弹到118 ಥ_ಥ。
要在亲友面前表现的一直热情的在吃东西,而不是停下筷子没有食欲和不合群,同时保持正常食量不吃多了,是件很难的事。得想办法找到对策。
4、做饭:
本月基本上都在外食,工作忙时,下厨房做一顿饭已经成了很奢侈的事,有时候能多睡会已经很难得。料理毕竟是注入能量和吸收能量的过程,果然是在精力充沛时做出热腾腾的饭菜,再开心的吃下去,才最幸福。希望以后每天的节奏能再慢一点,少消耗一点精力,多分配一些在这件“无用”的事情上。
5、觉知:
参与了一场为期4天的台湾催眠大师廖阅鹏老师的线下课。过程中启发我进一步接纳了内在生命特质,更加平静,不骄不躁。
线下课程曾经是热门,过去几年似乎有下降趋势,被线上课抢了风头。但线下课永远是师生之间传递能量最好的舞台。收获也是线上课无法比拟的。我预测未来几年,线下课将重新成为趋势。
6、作息:
每天6到7点起床是主旋律,我并不追求每天5点起床,因为原本就是个无论每天几点起床,都会完成早上洗漱后快速进入工作状态的人,不想把自己逼到太紧。
生存:
7、工作是朋友:
在催眠课程中,我也学到了心理学知识,第一次认识到人类浅层潜意识里汇聚了动物本性,一旦涉及到生存、竞争、资源等场景、关键词,就会被持续激发进入无意识状态,忘记健康、休息、喝水、吃饭,只知道从早到晚的工作。以前,我因为工作太多、太累,还产生过工作倦怠期。通过对自我接纳,终于不再带着担忧、恐惧看待一些有难度的工作。甚至把工作当成朋友,看到更多的是工作为我带来的成长和乐趣了。这真是巨大的无形进步呀。说明人看待任何事物都要正面、乐观些,路才会走的轻松自在。
8、你很有出息:
以前对我不看好的人也开始觉得我是个努力进取走正路的孩子了,比如说我爸。。。证明只有孩子收入提高,才能让家长认可和安心。这个道理世俗又现实,但就是这么回事。当然,外界的评价会让人开心,但绝不是决定我人生价值的唯一标准。确定自己一直在前进,比什么都重要。
9、开办了第46期线下课(为期2天的职业整理师培训)
在两天的培训中,有幸和十多位小伙伴深入交流,深深感受到输出经验后,帮到大家时的喜悦心情,同时也从同学们身上学到了很多。一期一会,时间宝贵,总想浓缩精华给到大家,如果我强大一些,就能为同学们分享更多了。
比如授课技艺和内容上,我还想继续磨练精进。我想只要不懈怠、不断举办课程,边做边优化,肯定会为大家带来更好更优质的感受。授课本来就是门遗憾的艺术,没有最好,只有更好。
和同样是整理师的小王子合办了第9期整理沙龙活动,我很看好这个刚满30岁的姑娘,她坚持吃素多年,内心善良温存,对要做的事情有足够热情、专注,懂得付出,眼光长远不急功近利。她在带领大家学习手绘的时候气定神闲,平静轻松,毫无保留分享所知所学。无论是视觉手绘、思维导图或整理收纳,相信她都会走出自己的一条独特道路。
要做的工作多起来后,能分配出来踏实学习的时间反而变少了。每次碰到心动的线下课想报名时,老是和自己的工作安排冲突。那为什么不邀请分享者一起来做沙龙活动呢?每期一个新主题,不仅创造朋友们线下互动机会,也能集中时间学习新知识、新技能,分享者也获得了展示和锻炼。
整理沙龙,我会持续办下去:)
10、物资采购:开公司,比想象中花钱要多,虽然我追求的是物资简单的生活,可工作中必须要持续增加文具、工具、设备,不得不添置。搜索、比较、选择、下单连绵不绝,一个月里,快递包裹令人眼花,比如重新安排物品位置、区分工作和生活物品、来了新的得筛选出旧的,推进了很多次大型整理。我想,这样的状态还会延续,直到能把工作和生活完全切分。
11、从购买到获赠
9月,是下一个新年日程本上市的季节。我荣幸的获赠了最新版2018年趁早效率手册。拿到手里的那一刻,很感慨有点小感动,真的。不是因为人家送我东西,这不是钱的事儿,是背后的意义变了。
我从2012年起关注潇洒姐就此结缘,2013年起一直用着趁早品牌的效率手册,规划着每一天与时间争分夺秒,到2017我成为趁早App授课老师之一,被3万多趁早星人关注。这一切,绝对不是偶然。
你关注的,终将成为你的一部分。
原本打算年底DIY一套2018年日程本的,既然收到了馈赠,就顺其自然把本子开启,花了30分钟写下了2018年目标和提前安排在未来的各种行程。写完的瞬间,似乎提前把2018年过完了,相信未来有规划,有意外,我会勇敢的迎接各种喜怒哀乐,处变不惊,相信一切都是最好的安排。
生活:
11、无用之美
人和动物的区别是,动物做的都是有用的事情,人可以选择做无用的事情。如果给我4、5个小时休息不用工作,不去想收入、开支这些现实的问题,我会自然的选择写作、整理、发呆、绘画、思考、泡茶、敷面膜、做饭。相比每天只剩工作,反而在做这些“无用”的事情更让我幸福和惬意。
12、我需要更多独处
旁边总是有人一起工作、一起学习、一起生活时,相处的时间会被填充进各种交流、沟通,大脑里自我意识和外界信息冲突+认同循环往复,完全停不下来,疲劳快速产生,一个人独处时的无用之美荡然无存。
经常会想,5年前当我成长飞速的时期是因为朋友少、独来独往、做任何事从零开始,没有比较也没过高期待,大部分时间都是独处没过多干扰,这真是一种幸运。现在如果想再恢复到过去,是不可能的,但至少我会选择一周去一次图书馆,沉默多一点,反而是种充电。
13、感谢来到我生活中的每一个人
9月经历了很重要的一些选择,和许多人增加了链接。尤其是因为开公司之后,一下子蹦出了很多靠自己很难摆平的事情。身边的亲友都很支持帮助我,特别感激他们,过去对于亲友们,我没为他们做过什么,一是以为在大城市照顾自己已经马不停蹄,没什么时间、人力、物力可以分享给别人?但真正受到帮助时才发现,没有任何人弱小到没有能力分享,能做到的尽量提供,人都有脆弱的时刻。二是不想麻烦别人,怕没法回馈心里有愧疚感,但人与人之间是需要适度交际的。
14、每周静思
W35 8月28日-9月3日
打开电脑一看,9月只完成了一份周总结,主要原因是每个星期同质化内容有点多,重复的画面画起来比较无趣,想要生活有规律的节奏,同时又有新意好像不是件简单的事情,期待10月的我能找到平衡点。
15、成长数据
10月,北京线下有整理沙龙,也有第3期职业整理师线下课,我们不见不散!