杂粮粥
杂粮粥

孩子的作息安排

7：00 喝奶 起床 穿衣 洗脸/擦脸 漱口

7：45 吃早饭

8：30-9：00 亲子阅读

9：00-12：00 户外活动（踢球，跑跳，走台阶，羽毛球，骑车/滑板车，吹泡泡，飞盘）水果

12：00 午饭

13：30 午睡

16：00 起床 喝奶

17：00 户外活动（小区内）

18：00-18：30 看电视

18：30 晚饭

19：30 英语阅读（讲绘本）

20：00 玩玩具

20：30 洗漱 讲故事 

21：00 睡觉

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