本周小节（17.10.13）--高效学习/高感性能力/每日突破/标签

本周小结2017.10.9-10.13

（一）本周主要工作

1、课程：思维逻辑 /如何成为有效学习的高手 4L/超级个体 5L

2、冥想：3D

3、运动：3D

4、每天一个关键词：4个

5、写作：1篇 -周小节（17.10.13）

6、阅读：《聪明人用方格笔记本》

7、电影: 《美国往事》 五星，值得反复看

（二）本周收获

一、学习方法&发展目标

1.学习&使用高效学习方法
前段时间总感觉时间不够用，每天像陀螺但进展不大。认真思考后发现，原来是学习方法出了问题-不够高效，于是对高效学习方法产生了极大兴趣，找各种书来看，比如《聪明人用方格笔记本》教会如何通过记笔记以整理思维，还有许岑老师的《如何成为有效学习高手》课程现身说法。

2.全面发展自己的能力+寻找当代最先进生产力（构建完善知识体系+强化优势能力+培养高感性能力+高科技）
要明白自己的长板和短板，还有未来需要的能力，结合当代最先进生产力，目标明确的去努力。

古典老师说:

在今天这个时代，最厉害的是懂人性又懂电脑的人——在每一个时代，能用自己的能力跟那个时代最先进的生产力合作的人，都是那个时代的赢家。而在这个时代，真正的赢家就是一个能用高感性能力跟高科技合作的人。

高感性能力

设计感和讲故事——产生影响力；
共情能力、整合能力和好玩——提高竞争力；
意义感——自我驱动和领导他人；
所以当有人将这6种东西整合到一起——通俗点说，就是一个人会讲故事、能跨界、理解人心、有品位、既好玩，又活得有点追求——他将是一个极其强大的人。

3.每天争取有突破
跳离舒适区，在学习区学习。保持正确的难受，比如锻炼身体，学习读不懂的东西。

许岑老师讲到:

这是设定小的目标，把你大的目标细化成一个每天可以坚持完成的事情。完不成就不行。如果你总觉得舒适，那就不是学习，不是练习。

4.串联

小为为妈提到:

记不住的原因是：我没有把新知识和旧知识建立联系。那么，应该如何把新旧知识点进行串联呢？下面举例说明：
我在整理得到专栏的笔记，对于笔记、收藏这类功能，一般都可以加标签进行分类，看了几十条之后，我发现它们之间不是孤立存在的，很多老师都提到了同一主题，但侧重点却各不相同。于是，我把一条笔记加了多个标签。

二.健身

瑜伽start+跑步start+HIIT

图片发自App

图片发自App

小结:
1.瑜伽:一边练习一边从实践反馈，再去阅读指导实践。
2.跑步，感觉自己现阶段的极限应该是4km,还未达到，每次朝目标迈进一点。
3.HIIT继续，天气不好时最少也要室内一套HIIT

（三）本周反思

1、学习能力也是一种能力
表现: 学过的内容记不住，且不会运用
原因:学习方法低效，新旧知识没有串联
对策:寻找高效学习方法+用写作倒逼串联能力
2、知识体系不完善
表现:写作或表达时，经常卡壳
原因:知识零散，之间没有联接，逻辑不完整
对策:少量时间广泛涉猎，搭建完善知识体系