俗话说，国内好脏好乱好热闹，国外好山好水好寂寞，留学党们纷纷表示赞同。在美国除了几个人口百万以上的大城市，大多数地方都不如国内的二三线城市热闹繁华。撸串、KTV、夜宵、桌游室这些吃喝玩乐的项目在美国“大农村”都是没有的。大家在进行美国大学申请的时候，可要考虑好咯。如果“不幸”读到了“大农村”里的好学校，比如常青藤联盟里的康奈尔大学和达特茅斯学院；全美排名27的维克森林大学；排名52的伊利诺伊大学香槟分校，可能你就要远离城市的繁华好几年了。因为这些美国大学都在被田野包围着的大农村里，天擦黑开着的店铺都没几个，如果不能接受美国大学生趴体喝酒的娱乐方式、或者除了上学就是打游戏，那留学生活真的就是更加寂寞空虚冷了。
为了摆脱这些空虚寂寞，在学习之余，如果能培养几个爱好，既能打发时间充实自己，还能在情绪不好时调节心情，可谓是一举两得的事情。那么哪些爱好是在美国特别容易培养的呢？小编总结了下面几个方面供为大家提供一点灵感，如果有其他的建议欢迎大家留言哟~
1.健身
运动除了可以身材更好，还会使人精力充沛、从生理（释放使人愉悦放松的BDNF和内啡肽）和心理上感到更快乐。健身目标的达成，甚至还可以增强自信，毕竟，连一身肥肉都甩得掉，还有什么事情是做不到的？
美国健身的氛围非常浓厚，这跟他们的流行文化更崇尚体育运动和民众较早接触系统性的健身训练有关。有条件的美国家庭都会让小孩从小学习一两种体育运动，除了让小孩强身健体（消耗旺盛的精力）之外，这也是美国家庭社交的重要方式之一，无论是家长还是小孩，都可以在训练场上结识同龄人，建立友谊；有的家长甚至还志愿担当社区教练，将自己对体育运动的热情传递给许许多多的小孩。
在这样全民运动的氛围下，一个综合性的大型健身房几乎是所有大学的必备场所；绝大多数大学也备有至少以下之一的设施：游泳池、网球场、篮球场、舞蹈室、攀岩馆等。这些设施绝大多数情况下对学生都是免费的，即使收费也是远远低于市价的。留学生们在校期间一定要好好利用这些健身资源，为了美丽也是为了健康，还有为了高昂的学费花得更值。
也许你会说，那些健身器材除了跑步机看起来都好复杂，不会用好丢人怎么办。不要怕，比较复杂的机器上都有图片解释该如何操作，一些类似哑铃、杠铃等基础器材，大家可以参考一个叫leehayward的网站的讲解。大家可以在网上多做做功课，学习正确使用健身器材的姿势，避免运动过程中受伤。
除了自己去健身房摸索，也可以选择学校提供的运动类课程。每个学校根据拥有的场地和教师资源提供的课程会不同，可能会有健身操、瑜伽、拳击，甚至骑马、射击、划船等课程。同样的，这些课程也许会收取一点费用，但是都远远低于市价。
2.户外运动
虽然寂寞，但是国外的好山好水可不要浪费了。除了可以起到上面提到的健身的积极作用之外，户外运动更是可以给人征服大自然和挑战自己的感觉。健身氛围如此浓厚的美国，自然热爱户外运动的人也不在少数，有了这个爱好以后再也不怕跟美国人没话题聊啦！
最容易尝试的户外运动应该就是徒步了，简单的步道不需要任何特别的装备，只要运动鞋和一套舒适的衣服就好。难度大一点的路线则需要专门的保护脚踝的徒步鞋(hiking shoes)以免徒步过程中发生扭伤。
如果想要挑战长距离的徒步，那么露营可能是无法避免的，需要的装备也要进行升级——能够装下所需食物、水、衣物、药物（急救和自用）的背包、舒适的徒步鞋、帐篷、睡袋等等。
补充知识：全美最出名的徒步步道是位于美国东部的阿巴拉契亚国家风景步道（常简称为Appalachian Trail 或者A.T.）全长3500公里（2200英里），起始于佐治亚州，终点在美国最北边缅因州，走完全程需要3-6个月。有的新婚夫妇的蜜月旅行就是在这段步道上度过的。
除了徒步以外，自行车也是非常容易上手的户外活动。美国很多城市和各级公园都规划出了自行车的专用路径。这些路径短的几英里，长则几百英里，可以根据自己的需要选择日常的锻炼或者规划一个专门的自行车旅行。
根据所处的地理环境不同，你的周围可能有高山、水源、岩洞、岩石、森林、草原……这些地缘地貌在不同的季节都有不同的玩法，大家可以开动脑筋做做功课，去寻找大自然给予我们的天然游乐场哦。
3.烘焙
留学不仅让人开阔了视野、增长了只是，还让不少人变成了好厨子。除了研究中华饮食文化的博大精深之外，其实还可以利用美国家庭里几乎必备的工具——烤箱，来尝试一种不同的烹饪方式。
为什么爱烘焙？因为做出来的东西——好看呀。
从实用的角度来讲，烤一盘面包可以做好几天的早餐，面粉、牛奶、鸡蛋等原材料在美国超市里很好找到，也便宜。
烘焙不是一件一开始就很容易的事情，需要花费很多的时间和精力去学习，但也正是因为它是一个“大坑”，有无穷的变化和组合，有时候制作过程要花费一两天，有时候觉得自己明明什么都按照方子走最后做出来的东西还是不成形。但也就是在这一次次的失败、吸取教训、继续尝试的过程中，我们学会了如何应变、适时调整和坚持不懈。当芬芳四溢的新鲜成品出炉的时候，成就感带来的甜蜜远远超过了食物本身。
4.绿植
很多人对养植物有所恐惧，比如小编就是一个曾经连多肉都能给养死的人。但其实照顾植物和烘焙一样，是一件认真付出就会有回报的事。
初学者可以从好看好养的室内植物开始养起，比如说菠萝花、橡胶树、绿萝、多肉植物等等，这些观赏性植物可以装饰环境，让人心情愉悦；如果对装饰环境没有兴趣，也可以养葱、薄荷、罗勒、芦荟、迷迭香等等有实（食）用性而且“浇水就能活”的植物，做菜的时候直接剪下收成就能用，方便实惠又健康。
因为美国太地广人稀，多数人的房子都自带院子，于是家居装饰、花园种植类的一系列产品也发展得非常成熟。家得宝和Lowe’s是美国两家最大的两家零售店，广泛分布在美国的大小城镇里。在这两家店可以方便地买到关于绿植需要的一切东西——花盆、土壤、养料、幼苗等等；除了这两家店，美国也有很多专门培养幼苗的苗圃（nurseries），苗圃的一般有更多的选择，比较需要照料的植物种类可能就只在这些苗圃有卖。
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