周检视2018年第三十周（7月23日-7月29日）#杭州@美慧

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自律给我自由，运动给我新生

【2018年7月29日 554/3650】

未来100天，我要持续践行达成以下目标；

晨跑‍♀️瘦身到105斤

阅读15本书并

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20180723-29#

1.【效能】本周青蛙全勤，早起7天，547/3650。晨间日记7篇，周检视1篇，呼吸法5次，听书8篇，电子书2本，读书笔记1篇，为你读书录音《Google：未来之镜》

2.【健康】晨跑3次，跑量17.75km，游泳2次

* 反思：本周感觉很疲惫只晨跑了3次，听身体的声音，允许自己适当地放松休息一下

3.【事业】

* 用心发朋友圈，认真对待膏膏代理事业

* 和团队小伙伴学习、参观了工厂，触动很大

反思：我是去年加入戒欺的，一直只是认真做自己的零售，这次工厂学习、参观看着有小伙伴带领着他们的下级代理一起来参加，多的有百来个代理，少的2-3个，好羡慕他们，心里暗暗期待明年我也要开枝散叶带领着我自己的团队来。

4.【家庭/亲子】

      很平淡的一周，每天上午陪儿子一起完成作业，下午我处理我的工作，儿子或听书或看书或搭乐高，晚上散步聊天

5.【听书】本周听书《为什么是足球》《老子、孔子、墨子及其他学派》、《像恋爱一样去跑步》《活法》《流量池》

6.【学习】

* 纸质阅读《这才是马云》

* 诵读能量文并分享

* 听奇迹30早晚课

* 听清晨感恩冥想

* 《父母专业课》学习

7.【社交/休闲】

* 《父母专业课》复训遇见了前几期一起学习的同学颜荣娟、亲子班班主任卢萍萍、192期同学王菲肥，很开心，因为同频我们又再课堂中相遇，一起午餐聊了好多、好开心，还在课堂里认识了同频的新同学唐芳芳、黄平、张红娟等，卢萍萍带着妈妈和阿姨一起来学习的，好敬佩她们这么大年纪还来学习精进自己，我们还有什么理由不努力呢。

* 反思：和2位阿姨聊天，从她们身上学到很多，她们是如此的敞开，总是发自内心的表扬我们，说她们要多把心里的话说出来，也告诉我们心里有话要和对方说出来，别总是在心里说

8.【小确幸】

* 课堂学习收获了张桐老师的智慧和满满的正能量，2天的学习很被滋养

* 走进课堂除了收获知识外还认识了很多同频正能量的同学

本周感受：

* 能量往下掉的时候有幸走进课堂学习及时修正前进方向

反思：认定了就付诸行动，坚持做下去

下周计划：

1.家庭：带儿子去1次博物馆，1次书店

2.健康/爱好：早起晨跑、隔天游泳、冥想

3.事业：拒绝温水煮青蛙的发圈，多些大白话，挣取多互动

4.学习：倒逼自己的方式不错继续录音

5.休闲：和朋友聚会，逛逛西湖，赏荷花

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