【精进1000天沉淀营】D242 袁敏打卡

【健心践行打卡第45天:】（2017.10.25）

一、功课：

静坐20分钟.快走5公里，面部观察，完成

二、感恩

1.感恩李俊，今晚请我们吃了美味的鸡爪。

2.感恩Charles，今天终于将事故报告的事情搞定了。

三、欣赏：

1.欣赏Gina，今天提醒我下班后要多放松，释放下压力。我很佩服她没上班多久，就能将部门同事各自的性格特点，情绪状态看的准准的。

四、感悟

最近感觉格局和气度对于一个人来说非常重要，至少大气的人自己心里过的舒坦。

五、觉察

下午左眼皮一直跳，以前从未发生过。今天一边快走，一边做鬼脸，比在镜子中做，更能感受到面部肌肉的紧绷。