夏天用错空调一身病，这九个注意事项必须知道!

随着梅雨季节的结束

南京的温度持续升高并稳定在38以上

这么热的天最幸福的事情

莫过于是可以整天待在空调房里了

但是空调虽好

假如不注意它的使用常识

小心得一身空调病

长时间待在空调环境里的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现浑身无力、咳嗽、感冒发烧、关节酸痛等症状；严重时面部神经会受到刺激，引发面瘫，症状包括面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜等。

近期，网上已经接连曝出几例因为吹空调而面瘫的事件，这些患者大多是吹空调时将温度调得太低，在密闭空调房间中待得太久，不知道使用空调的注意事项，贪图一时舒服，最终导致悲剧的发生。

所以我们一定要掌握正确的空调使用方法，熟知空调使用的注意事项，养成良好的空调使用习惯，这样才可以减小和避免空调对我们造成危害。

使用空调的九个注意事项

1.空调温度不要太低，保持恒定

空调的温度不要调得太低，室温维持在2426为宜。室内外温差不应太大，一般在8至10左右。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

2.出汗后10分钟再开空调

出汗后，全身皮肤的毛孔会处于开放状态，将体内热量散发出去；此时吹空调，毛孔会来不及收缩，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，应至少10分钟以后再开空调。

3.空调风口朝上，避免直吹身体

打开空调后，应将风口朝上，这样有利于室内冷热空气交换，从而快速降温。我们要避免冷风直接吹到身上，会导致全身毛细血管收缩，体温过度降低，从而引起疾病。

4.经常开窗换气

空调开久以后，会使室内空气变干，并且由于空气不流通，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此建议每隔1小时左右要开窗通风，让室内流入正常空气，每次约10分钟。

5.在房间放一盆水

开空调的话最好在室内放一盆水，如果不放水，空调就会从人体上汲取水分，使人觉得干燥。在室内放一盆水，可以保持人身上的水分不流失。

6.不要通宵开空调睡觉

夏季夜晚比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体不好。睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭。可在睡前将空调关闭或调至睡眠模式，在夜间使用电风扇辅助降暑。

7.每天要去室外走半小时

每天早晨和傍晚最好去室外走半个小时以上，既可以呼吸到新鲜空气，又可以提高身体对温差的适应能力。不要整天都待在空调房间里，会使人体的免疫力下降，引起感冒症状。

8.空调和风扇一起使用效果更好

一般空调想要在最短时间内达到制冷目的，需要把温度调得偏低，耗电会很大。可以将空调和风扇一起使用，这样会使室内空气交换循环的过程变快，从而让室温很快降低下来。

9.空调要做到定期清洁

空调在使用一段时间后，内部会产生大量的细菌、病毒。因此最好要定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量，防止细菌进入人体。

在空调的使用过程中，只要记住以上这九点注意事项，就可以避免许多疾病的发生，健康地享受生活。

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