一、时间：2017年12月30日-31日
二、地点：海淀区大钟寺清创空间桃花岛教室
三、人员：授课老师：王莉、助教老师：刘交，本期同学：李健、陶美琴、陶敏浩、侯东、吴纯绪、张帆、佳涵、李甜、俞宁、王静、柳维然、翟雪、春杰、刘甲、曹小静、易玉雯、谢心见
四、我的演讲主题与内容
《生命还有更多可能》
1.开场白：
有的人认为一辈子只能从一而终的做一份工作；
有的人认为一生只能在一个工厂里做一个默默的螺丝钉；
有的人认为心有多大舞台就有多大，生命可以更精彩！
2.主题句、信息句：
今天，我想和大家谈谈（生命还有更多可能）。
我认为：（在当今这个丰富多彩的时代，我们的生命可以更精彩。）
3.背景信息：
我开始对（生命还有更多可能）进行关注大约是在（10）年前。当时我（正像农民工一样在建筑工地从事技术管理工作）。
那就在那时候，我开始意识到（难到我的生命就是这样每天重复着艰苦而枯燥的工作吗？）
比如说（每天在工地上面对钢筋、水泥，蓬头垢面、居无定所，没有休息日，也没有时间谈恋爱，更没有时间去享受生活。）
所以我（下定决心一定要改变现状，让我的生命更精彩。）
我还（做了5年的人生规划和每一年的年度计划，按照计划去实施努力学习，提高自己。）
结果（就按照我的规划和计划，我克服了各种困难，实现了我的愿望。）
今天我（彻底告别了过去那种农民工一样的工作，从事了更自由、更高端的职业，我还有了更多的时间去学习，去运动，去旅行，去探索生命更多的可能。）
4.要点清单
在谈论（生命还有更多可能）的过程中，我将讨论5个问题，它们是：
（规划人生）
（管理自己）
（节约时间）
（平衡工作与生活）
（让生命更精彩）
5.要点部分
在任何有关（管理自己）的讨论中，值得注意的是（大多数人都是要求别人、管理别人容易，而要求自己、管理自己很难。）
比如（作为管理者，在平时的工作中，我们总是要求别人按规章、制度、按流程去做事情，而我自己却常常忽视这些，打破规矩。）
相关经验告诉我们（一个人管理好自己是最难的，人有多自律就有多自由。）
而且（在当今这个物欲横流的社会，各种各样的诱惑很多，不知不觉中我们被奇妙的微信偷走了时光；我们被无效的社交打乱了节奏；我们被诱人的美食，夺走了原本的瘦身计划。）
这让我们相信（管理好自己很重要，只有管理好自己，才不会让你虚度光阴、浪费生命。只有管理好自己，才会让你更优秀。）
有些评论会说（生活就应该顺其自然、随遇而安，及时行乐。）
而我们对此的回应是（要想让你的生命有更多可能，要想活得更精彩，那么就要管理好自己，就不能得过且过、放任自流。）
6.提问环节：
在我总结之前大家还有什么问题吗？
（1）问题一：你从建筑行业转型去从事了其他行业，如果人们都像你一样不干建筑行业了，那么这个行业会不会凋零了？
回答：像我这样的人，如果不去从事建筑行业，而转型去了其他行业，这个行业会不会就此凋零呢？
关于这个问题，我认为每个行业的人才流动是正常的现象，即使我不从事建筑行业了，还有其他人会进来，因为中国有那么多的人口，而且近年来建筑行业也是蓬勃发展，所以不会影响建筑行业的发展的，谢谢你的问题，有请下一个问题。
（2）问题二：有人说三岁看老，从你的小时候就能判断你未来的样子，未来成为一个什么样的人，你怎样理解呢？
回答：三岁看老，从小就能断定你的未来，是否与生命还有更多可能相矛盾呢？
三岁看老我们从小就听过这句话，这句话的意思是一个人从他小时候的性格、行为、习惯等，就能判断出这个人长大以后的性格，是否有修养等等，这句话有一定道理，但也不能一概而论，因为一个人的成长、成才，需要很多条件，先天因素有一部分，更重要的还是后天的教育、人生规划、自我管理等，这是我的理解。
谢谢你的问题，谢谢大家的问题！
7.结论
最后我想建议大家（要创造生命更多的可能，要让自己生命更精彩。）
因为（我们的生命只有一次，我们要珍惜生命，要不虚此生。）
我相信你们将非常惊讶地发现（你可以变得更好，可以活出你想要的样子。）
在谈论（生命还有更多可能）的过程中，我像大家介绍了：
（规划人生）
（管理自己）
（节约时间）
（平衡工作与生活）
（让生命更精彩）
综上所述，想象一下（当你不再拘泥于生活的苟且，可以随时背起行囊去喜马拉雅山看金丝猴，可以去阿拉斯加看鳕鱼跳舞，活出生命的更多可能，这将是一个多么精彩的人生呀！）
五、学习收获
我认为把2017年最后的两天留给了学习演讲，留给了锻炼口才，是非常正确的选择，这是最有意义的事情。因为在这里我收获了很多，而且结识了那么多积极、热情、勤奋的同学们，简要总结我的收获有：
1.懂得如何安静下来
第二次走进道宝课堂，把半年前第一次学习都忘光了的知识点又重新找回来了，我懂得了通过腹式呼吸、通过自我感知模式，能让自己安静下来，虽然还不能做到气定神闲，但可以排除大部分环境与观众对我的干扰，通过这种方式从而降低上场的紧张，让我在台上表现更加优雅从容。
2.认识到言宝与道宝的互补性
我4次走进言宝课堂，2次走进道宝课堂，我以前比较两者，认为言宝课堂丰富多彩，同学们可以一起哭、一起笑，五味杂陈、百感交集。而道宝课堂2天下来只是为了完成一篇稿子，最后当众念给大家听，还是言宝课堂更好玩。其实不然，通过这是学习我认识到，言宝课堂是锻炼胆子、通过几十次的上台，让你胆子更大一些，让你脸皮更厚一些，还有在工作与生活中各种场合公式套路的应用。而道宝课堂是训练心理、感知自我，让人心无旁骛，排除干扰，在通过演讲稿模板运用练习，形成一个比较专业的演讲稿，道宝的训练，可以让我站在更大的舞台、挑战更长时间的演讲。两个课程一个来自东方、一个来自西方，中西结合，一动一静，具有很好的互补性。
3.结识了众多可爱的同学
在这个课堂上我又一次遇到了那个像冬日午后温暖阳光般散发着母爱的王莉老师，虽然第3次上她的课，但每次学习的课程都不同，从最初的《人际沟通课》到《言宝课》再到这次的《道宝课》，每次都带给我很大的收获！感谢王莉老师！
在这个课堂上我第二次遇到那个从容淡定的助教暖男刘交老师，第一次2017年5月1日，在遥远的明皇山庄，那时候我还怀着局促与忐忑的心情刚刚走进言宝课堂。而这一次是在年末，我们见证了彼此的成长，我们更像老朋友再次相逢！感谢刘交老师！
最大的收获还是结识了这么多可爱又勤奋的同学们，他们来自各行各业，有IT精英、有医护人员，有律师、有工程师、有投资人、有教育工作者，感谢年末最后两天你们的陪伴，感谢课堂上你们的鼓励，新的一年我们携手前行，一起成长，一起遇见更好的自己！