2018-03-15

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每日一报3.15

姓                名:89阿喵

原  始  体  重:116.4斤

昨天早上体重:111斤

昨天晚上体重:112.8斤

今天早上体重:111.2斤

掉    称  多  少:+0.2斤

早                餐:2个鸡蛋+脱脂奶

午                餐:羊肉青椒+意面

加                餐:一个苹果

晚                餐:酱骨头一块+两个菠菜丸子+粉丝包菜

当 天 喝 水 量:600ml

排  便  情  况:2次

敷 包 多 少 天:8天

效                果:3月7日开始敷包。昨天晚上聚餐,等人到齐开始吃已经七点多了,只做到了八点前停止吃,还喝了点水,早晨体脂没涨,水分涨了

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