一、缘起
自从2015年开始跑步以来，深深感受到了跑步的乐趣，我收获了健康和快乐。跑步3年，参加了八次全马，我的成绩也不断提高，在2018年的重马中收获了PB408，距离破四仅一步之遥。平时跑步拉练，经常在海边、山野间奔跑，五四广场及崂山黄金海岸线，太平山和榉林山，都留下了我奔跑的足迹。我也特意经常跑山，锻炼腿部力量和心肺功能。心心念一直想着能跑一次越野比赛，实现心中的梦想。2018年夏，终于，机会来了，全国知名越野赛事——青岛本土的崂百开始报名，我经过平日充分的训练，并参加了一次行远体育组织的崂百训练营，终于有了一定的信心。怀着忐忑不安的心情，我果断报名崂百50公里组！为了顺利完赛，我按照涛神的指点，入手一双奥创越野鞋，并磨合了30公里左右，同时购入一部BLACKDIAMOND黑钻头灯。而这双鞋和这部头灯，在我的崂百征程中，发挥了巨大的作用，先按下不表。
二、比赛前夜
6月23日是正式比赛日，而之前的一周，我一直出差在外，没有时间回青岛领赛事包。22日晚八点，我匆匆忙忙赶回青岛，从高铁站出来，就参加了帅气男神孙亮组织的一次聚餐，顺便取到了妍汐代领的崂百装备。席间，涛神、木木等100公里组的大神毫无保留的叮嘱大家越野比赛注意事项。大家欢声笑语，并相互打气，更加增添了一份信心。
三、比赛日
起跑及关门时间：
我报名的是50公里组，起跑时间是上午8点，起点在崂山大河东客服中心，距家30多公里。6月23日早晨，4点半就起床了，得益于平时养成的良好作息习惯，精神充沛。简单吃了一点早点，带齐装备，出发！但由于不可抗力，还是迟到了。待我抵达起跑线时，已经是上午8点20分了。匆忙热热身，拍了一张出发的照片，起跑！
（一）起点——CP1 享受一个人的比赛并不断超越
CP1开始是4.5公里的缓坡爬升公路，0-2公里路段，我享受着一个人的越野比赛，以5分半配速一路奔跑，2公里后，赶上一位从外地来的女跑友，她说赛前受了点伤，但还是想体验一下崂百，重在参与嘛！确实，比赛不一定要刻意追求成绩，享受比赛也是一种态度。这时，左侧赛道，右侧黄金海岸线，好美！
从起点到CP1的八水河停车场，大概11KM距离，分段爬升678米，关门时间3小时。当我跑到山脚的时候，开始看到大队参赛选手在缓慢爬升。此时，得益于平时的山路拉练，我一路攀爬，一路超越，在超了一两百人之后，到了南天门。气温很高，幸亏我带了两瓶水，及时补给，解了渴。
由于晚出发20分钟，大约上午10点30分钟，我才抵达CP1打卡点。吃了2片西瓜，1个香蕉、灌满两瓶水，继续出发。
（二）CP1——CP2 最美梦幻海滩
CP2设置在垭口，这段距离大概12公里，也需要爬升642米，关门时间也是3小时。由于当天气温很高，时间也近正午，大家都感觉很闷热，大汗淋漓。
CP1——CP2路段，我几乎一直在奔跑，体力很旺盛。但在路上，目睹了一位选手滑倒，坐在地上，我们想扶他起来，但他说不要扶，希望在野路边草丛中躺一会。这时，有人拨打了救援电话，我们又出发了，心中默默祈祷这位小伙子尽快伤愈重新踏上赛道。
接近下午1点，最晒的时候，我抵达梦幻海滩，海边铺满了鹅卵石。我办了2年的崂山年卡，几乎踏遍了崂山各条旅游线路，对崂山非常熟悉。但梦幻海滩这一片属于封闭区域，平时根本无法进来。第一次看到这片梦幻海滩，我被眼前的美景吸引，放慢了脚步，好好欣赏这最美的崂山风光。
大约下午1点20分，抵达CP2垭口。在这里，饱餐一顿，灌上一瓶水、一瓶运动饮料，继续出发。
（三）CP2——CP3 崂顶揽胜
从CP2到CP3，分段距离9公里，分段爬升1200米，一路爬升至崂顶，限时3小时50分！
可能是在CP2吃的有点饱，攀爬中，我感觉肚子有点岔气、不适。放低速度，感觉好多了。
大概在下午2点30分，我抵达明霞洞，进入山间野路攀爬，这一段也是平日游客无法达到的区域。
CP2.5彩蛋补水站
组委会给了本届崂百参赛选手一个大大的彩蛋，CP2.5补水站对大家来说真的是久旱逢甘霖、雪中送炭，非常及时。据说所有补给都是志愿者们肩背手提着上来的，非常不易，为志愿者们点赞！
终于抵达崂顶，休息片刻，开始下山。下午5点左右，我抵达CP3坎门，距离50公里的关门时间，只差50分钟！我在心中默念，接下来的时间，一定要往前赶，否则就会在晚上10点以后才能完赛了。
（四）CP3——CP4 加快脚步，天黑前抵达
从CP3至CP4这一段，分短距离12公里，分段爬升800米。一路上遇到好多位100公里组的选手，看样子是要退赛或被关门了，一路给他们鼓励，并加快脚步，希望能在天黑前尽量超过CP4。天气炎热，很多人有了中暑的迹象，一路上退赛的人很多，我的心中也数次想到了放弃，但最终还是咬牙坚持了下来。人生难得几回搏，此时不搏何时搏？终于，晚上七点左右，天快黑时，抵达了CP4的黑风口平台。这时，气温下降，晚风吹在汗湿的身上，有点冷。志愿者们提示一定要戴好头灯，几个人结伴而行。稍微吃了点东西，穿上皮肤衣，戴好头灯，继续出发。
（五）CP4——CP5 最艰难的野路，克服心理恐惧
从CP4至CP5，分段距离7.8公里，分段爬升80米，整个崂百50公里组累计爬升3400米。黑风口平台出发后，几乎全部都是下坡，但天黑了，很多路段都是大石头，特别是几个河道，感觉很艰难。多亏组委会设置了很多路标，反光布条很显眼，一路都没有迷路。
我们在CP4时六个人结伴，大家发现，我的头灯最亮，所以我排在最后，可以照亮前方，前面两三个人都可以沾光。一路有说有笑，倒也开心。有两位选手的头灯很暗，没有起到应有的作用，结果一人脚不小心磕到了石头上，一人踩到了水洼里，鞋子全湿了，很狼狈。
到了最后5公里的时候，大概是平时的跑山锻炼发挥了作用，我发现自己越来越有力量，感觉另外几位队友的速度太慢。于是提出，我要超越他们，单独跑到终点。接下来的路程，我开启了孤独的一个人寂寞奔跑的世界，漆黑的夜晚，幽暗的灯光，茂密的丛林，窸窣的虫鸣，偶尔树林中一阵窸窸窣窣的响声，我都能汗毛倒竖，紧张一下。最后几个大的河道，全部都是大石头，需要非常小心。好在有志愿者驻守在这里，提醒参赛选手注意，这使得我的心中不感觉到孤单。在这一路上，我又超越了几十人。
大约晚上9点，我发现，已经离开野路，进入最后3公里的公路段。这个路段，是整个崂百50公里赛道最舒服、最畅快的路段，我一路狂奔，以5分半配速，一路冲到终点区域，又超越了十多人。最后1公里，我继续加速。最后500米，我觉得自己要飞起来了，在广播喇叭的加油加油声中，开始冲刺，以近乎4分的配速，和前面的一位选手开始PK，这时，整个终点区，空气几乎沸腾了。最终，我超越了他，比他快了1秒钟冲过终点！
完赛之后，进入拉伸区，波哥热心的帮我按摩、拉伸，我大腿的酸疼迅速的得到了缓解。在炎热的天气里，整个崂百赛道上，就是像波哥、妍汐这样的志愿者们，在默默的支持着参赛选手们。感谢辛苦付出的志愿者们，谢谢你们！
四、崂百50公里组小结
崂百越野，是我第一场正式越野赛，也是第一个50公里组别的越野赛。赛道很虐，但我实现了无伤无痛，安全顺利完赛，并且取得了143名的成绩。虽然没有在天黑之前完赛，但我也是非常的知足。这一切，得益于自己平日在百人百天跑团的刻苦训练。没有汗水就没有收获，世间没有随随便便的成功！同时，我还要感谢好友涛神，给了我很多参赛的指导，并且听从他的建议，配备了越野鞋和头灯。在比赛中，它们非常给力，支持我顺利完赛！
崂百越野，从赛事组织、到路线规划，到赛道上的路标设置、赛事总监莫言贴心的防撞条提示、充足的补给、CP2.5的彩蛋，整体体验，非常棒。明年，我还要参加！
附：
一、2018崂百赛事路线
100KM组
海拔攀升：约6260米；
100KM组别，分别在CP5、CP7设置换装点。
Cumulative Climbing: around 6,260 meters;
For 100KM group, there are dressing stations at CP5 and CP7.
50KM组
海拔攀升：约3400米；Cumulative Climbing: around 3,400 meters;
25KM组
海拔攀升：约1320米；实际距离约24KM。
Cumulative Climbing: around 1,320 meters; actual distance is around 24KM.
二、2018崂百赛后统计
根据东软赛客提供的完赛数据，50公里组男子一共完赛360人，完赛率只有70.86%。我的成绩按照枪声成绩排在第163名，如果扣除晚出发的20分钟，实际排在143名。这个成绩超过我赛前的预期，非常欣慰。
（1）100KM组别：参赛人数男293人，女40人。（总333人）
男榜，完赛147人，未打满卡点（非正规退赛）35人，正常退赛DNF108人，无效3人，报名未参赛31人。（完赛率：147÷293=50.17%）
女榜，完赛17人，未打满卡点6人，正常退赛17人，报名未参赛5人.（完赛率：17÷40=42.5%）
（2）50KM组别：参赛人数男508人，女126人。（总634人）
男榜，完赛360人，未打满卡点（非正规退赛）55人，正常退赛DNF92人，无效1人，报名未参赛88人。（完赛率：360÷508=70.86%）
女榜，完赛79人，未打满卡点26人，正常退赛28人，无效3人，报名未参赛5人.（完赛率：79÷136=58.09%）
（3）25KM组别：参赛人数男353人，女122人。（总475人）
男榜，完赛302人，退赛50人，报名未参赛126人。（完赛率：302÷353=86.40%）
女榜，完赛94人，退赛28人，报名未参赛83人.（完赛率：94÷122=77.05%）
综上所述，本次崂山越野参赛人数为1442人，百公里完赛率最低，不达50%；50公里其次，男女完赛率差别较大，相差近10%；25km完赛率最高，高达80%；男选手完赛率高于女选手。