有了喜欢的男神/女神会让人欢喜又烦恼，烦恼如何做对方也喜欢上自己？
今天yara就介绍一个有着心理学理论依据的简单方法。
一项心理学研究表明，用36个问题就能让两个前30分钟还互不认识的陌生人，迅速的产生信任和亲密感，并神奇的坠入爱河。
这套问题由心理学家亚瑟·艾伦在1997年首次提出，起初目的是为了增加人际之间的亲密感，却发现效果超出其预期，居然能让两个陌生人迅速坠入爱河。半年后，甚至有志愿者因为当时这套问题和彼此携手走入了婚姻的殿堂。
大学教授曼迪·勒·卡朗在《纽约时报》上也发表了相关文章，引起热议，并上了今日秀和早安美国。她在TED演讲台上，分享了自己亲身试验这36个心理学问题，并找到心仪男友的经历，而且他们至今也没有分开。
我在线下分享的课程中也曾做过这个实验，现场效果非常好。问题结束后大多数人表示愿意和对方试着开始约会。而这之后过了两个月后，有个学生特地找到我，兴奋的告诉我他和当时认识的一个女生已经谈婚论嫁了！而且他们互相都觉得对方就是自己寻找已久的灵魂伴侣，并表示非常感谢这套问题，然后很好奇的问我“为什么这些问题如此神奇？”
要知道为什么这些问题如此神奇，就不得不了解下这到底是些什么样的问题。
这是由三个部分一共36个越来越私人化的问题组成的，需要一男一女两人参加，彼此轮流回答这些问题。
这些问题中有：
第1题“如果选择世界上任何人都行的话，你最想和谁共进晚餐？”
第9题“你人生中最感激的是什么？”
第21题“爱情和感情在你的人生中起了什么作用?”
第27题“如果对方想要成为你的好朋友的话，对方最需要知道关于你的什么？”
第36题“分享一个你私人没能解决的问题，请对方给予你一些建议。”
在这36个问题结束后需要两人充满善意的对视四分钟。
很显然这一系列问题都是需要认真考虑才能说出的，而且伴随着问题的越来越深入，你需要做的自我暴露也就越来越多。这是你在平时几乎不会做的事情，因为自我暴露也许会带来嘲笑，但更多是因为在生活如此快节奏的今天，几乎没有机会可以让你和另外一个人深入的了解对方。
就像木心那句很流行的诗“从前的日色变得慢，车、马、邮件都很慢，一生只够爱一个人。”
我们怀念以前，因为现在太快了。一切都像是被上了发条按了快进键，人们马不停蹄的相亲，马不停蹄的结婚和生小孩。尤其是中国式的相亲，因为车子房子和财产迅速的结婚，生了小孩之后才发现对方“原来是这样的人！”，然后愤然离婚。看看中国日趋上涨的离婚率就知道了。
这是因为婚前双方互不了解，而这套36个的问题的目的就是通过彼此自我暴露，深入的了解对方。
自我暴露为什么这么重要？
心理学里有一个名词叫做“曝光效应”，在人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。有些明星你一开始并没有感觉，看得多了，了解的多了，就成了对方的粉丝了。很多名人挤破头都要增加曝光率就是这个原因。
但是这有个大前提，就是你并不讨厌这个人，如果你讨厌这个人，他的曝光次数越多，你也就会越讨厌他。
生活中有哪些情景印证了曝光效应呢？
例子一：
朋友圈中，比起一般人，常发朋友圈的小王子和小公举受欢迎度更高。我知道有人要提反对意见了，某某经常po自己照片的女生多讨厌之类的，但是注意一个问题，这时她已经被你讨厌了，所以她经常po照片只会让你更讨厌，这是曝光效应的反面。对于你不讨厌的人，对方直播着自己的心情和状态，你会觉得很了解对方，而这种了解会让你对ta更喜欢更包容。比起一般不发朋友圈的人，你会更喜欢ta。朋友圈如此火爆就是因为人们需要通过自我暴露来展示自己，朋友圈本身就成为了一个绝佳的自我暴露的场所。
例子二：
你身边一定有这样的人，ta经常口出直言，说话不大中听，有时甚至让你不知道怎么接话，但你却并不讨厌ta，还非常包容的把ta视为率直单纯可爱。还有一种人跟第一种人也差不多，但是不同的是，你视对方为虎狼，只想远离ta。那么他们之间的差别是什么呢？就是自我暴露，第一种人敢于做自我暴露，不管是不是刚认识你，似乎对你毫无防备之心，这种情况下，你就能原谅对方偶尔的“口出直言”并认为对方就是这样大大咧咧的性格，也挺单纯可爱的。而第二种人你视之如虎狼，只想远离的人则很少自我暴露。因为他们给你一种总想打听你隐私的讨厌感觉。虽然ta可能只是想和你聊聊天，而在不知道和你聊什么的情况下就会一个劲的问你的个人问题。参考七大姑八大姨。
不会搭讪妹子的男生也经常犯这个错误，一上去就要问妹子各种各样的问题（你是哪里人？做什么工作？喜欢什么？等等）对方并不认识你凭什么要跟你透漏自己的私人信息呢？除非你是貌比潘安惊为天人的外貌条件，否则对方根本不会想要理你。
我们有多喜欢对方，源自于对方对我们有何种程度的自我暴露。当然这种暴露必须是双向的，当对方不进行自我暴露而仅仅想问你个人问题时，你就会把对方当成一个只想窥探你私人生活的讨厌鬼，从而想远离对方。
也就是说在自我暴露中，互惠性是很重要的。互惠性是指你暴露一定程度给对方，对方也回应你程度相似的自我暴露。在良好的婚姻生活中，夫妻的自我暴露水平有着良好的一致性，在关系非常好的朋友间，自我暴露水平也有着良好的一致性。如果自我暴露在程度上渐渐不一致，即使是原来很好的关系也会遭到破坏。
自我暴露的开始便是标志着信任关系的初步建立。随着越来越深的自我暴露，人际间的亲密关系就慢慢形成了。不进行自我暴露的人是不能建立亲密的人际关系的。
利用阿隆博士称之为“持续的、不断升级的、互惠的、个性化的自我暴露”来提升人际的亲密关系。因为只有彼此之间彼此互惠的自我暴露才能增进了解，打开你男神女神的心扉，然后坠入爱河甚至是走入婚姻的殿堂。
自我暴露如此重要，也说明了为什么这套问题会如此神奇的原因了。
这36个问题的连接www.jianshu.com/p/5a3481da38a0